Herkes hayatı boyunca sindirimde zorluklar yaşamıştır. İçinde bir baskı hissi karın bölgesi ve genel halsizlik karışımı ishal, kabızlık ve iğrenç karın krampları, belirtilerin tam olarak nereden geldiğini bilmeden. Sindirim problemleri genellikle tek başına çok iyi idare edilebilir, çünkü çoğu durumda nedenleri oldukça zararsızdır. Ancak tedavi edilmezse, Sindirim problemleri kesinlikle daha büyük bir problem haline gelebilir.
Sindirim sorunları nelerdir?
Sindirim problemleri temelde iki biçim alabilir, biri kabızlık (kabızlık) veya ishal (ishal). Sindirim sorunları temelde iki şekilde kendini gösterebilir. kabızlık (kabızlık) veya ishal (ishal). Hazımsızlık genellikle bağırsak hareketlerindeki herhangi bir düzensizliği ifade eder. Düzenli bağırsak hareketleri haftada bir ila günde bir olabilir, normal dışkı ise yumuşak sert bir formda ve koyu renktedir. Fazla katı olan sıvı dışkı veya dışkı çoğu durumda normal değildir. Ancak bu çok bireysel olabilir. Önemli olan, bireyin refahı ile bağlantılı olarak diğer dışkı davranışından sapmadır.
Bilgiler
Çok var sindirim sorunlarının nedenleri. Çoğu zaman, bunlar aşağıdakilerle ilgilidir: diyet ve egzersiz alışkanlıkları. Çok az içenler diyet Düşük lif ve ayrıca çok az egzersiz kesinlikle kabızlığı geliştirecektir. İshal ise genellikle çok hızlı yayılan ve son derece agresif olabilen ROTA virüsü, Noro virüsü veya Norwalk virüsü gibi bakteriyel veya viral enfeksiyonlardan kaynaklanır. Bir çok daha zararsız da var patojenler yine de semptomları ciddiye alınmalıdır. İshale psikolojik nedenler de olabilir. stres. Sindirimi etkileyen çok sayıda hastalık vardır. Karaciğer hastalıklar örneğin dışkıyı kil rengine ve idrarı bu arada kahverengiye çevirir. Bağırsak hastalıkları, örneğin Ülseratif kolit veya İleitis terminalis (her ikisi de yaygın olarak Crohn hastalığı), bağırsak duvarının yırtılma noktasına kadar şiddetli ishale neden olur, acil bir durumdur. Zehirlenme belirtileri de şiddetli ishale neden olabilir. gıda zehirlenmesi.
Bu semptomun görüldüğü hastalıklar
- Ülseratif kolit
- Çölyak hastalığı
- Crohn hastalığı
- Laktoz intoleransı
- Zehirleme
- Gıda zehirlenmesi
Tipik semptomlar ve belirtiler
- Karın ağrısı
- Ishal
- Kabızlık
- Karın ağrısı
- Karın krampları
Tanı ve kurs
Sindirim sorunlarının kendisi de semptom olarak bir hastalık değildir. Bu nedenle teşhis genellikle kendi başınıza yapılabilir. Her zamankinden çok daha sık veya daha seyrek tuvalete gitmeniz gerekiyorsa ve ayrıca karın ağrısı ve / veya halsizlik, kesinlikle sindirim problemlerinden muzdaripsiniz. Sindirim sorunları yanlış beslenme alışkanlıklarından kaynaklanıyorsa bu genellikle birkaç gün içinde ortadan kalkar. Arkasında ciddi bir hastalık varsa bu her zaman tedavi edilmelidir. Kendi kendine teşhis burada tavsiye edilmez. Genel olarak, bir doktor değişen sindirimi önemsemeli ve izlemelidir.
Komplikasyonlar
Genellikle sindirim sorunları geçici bir sorundur. Herkes bir anda onlardan etkilenir. Ancak bazen ciddi hastalıklar sorumludur ve öncülük etmek hem akut hem de kronik sindirim problemlerine. Alt karın bölgesinde şiddetli kolik bulantı, kusma, ateş ve titreme ile oluşabilir safra kesesi taşları, safra kanal iltihap, apandisit or pankreatit. Bunlar hızla tedavi edilmesi gereken çok ciddi komplikasyonlardır. Şiddetli ise karın krampları, günlerce süren bağırsak hareketleri ve ağrılı tantanaolabilir bağırsak tıkanıklığı. Tedavi edilmezse, bağırsağın bazı kısımları ölür ve sonuçta şiddetli peritonit, ki bu ölümcül. Ancak daha az şiddetli sindirim sorunları bile ciddi bir geçmişe sahip olabilir. Uzun ömürlü gastrointestinal problemler değişen ishal ve kabızlık ile, bulantı, sabit yorgunluk, kan dışkı üzerinde ve dışkı şeklindeki değişiklikler (kalem benzeri dışkı) nedeniyle olabilir kolon kanserZamanında tedavi ile tam iyileşme mümkündür. Sağ kostal arkın altındaki ağrılı basınçla ilişkili benzer semptomlar şiddetli karaciğer siroz gibi hasar. Çoğu zaman, karın damlası da vardır. Ama aynı zamanda gıda intoleransları çölyak sürekli ishalli hastalık, tantana ve karın ağrısı yapabilmek öncülük etmek nedeniyle gelişememe ve uzun süreli hastalık yetersiz beslenme. Tehlikeli bağırsak hastalıkları ayrıca ikisini de içerir oto-immün hastalıklar ülseratif kolit ve bölümler halinde ortaya çıkan ve hayatı ciddi şekilde etkileyen Krohn hastalığı.
Ne zaman doktora görünmelisin?
Her durumda sindirim sorunları üç günden fazla sürerse veya şiddetli belirtiler ortaya çıkarsa doktora başvurulmalıdır. Dışkı düzensizlikleri (örn. Katranlı dışkı), sert bir karın duvarı veya bıçaklanma gibi eşlik eden ciddi semptomlar için özellikle tıbbi tavsiye gereklidir. ağrı içinde mide alan. Genel ve tıbbi tedaviye rağmen bu şikayetler normalden daha uzun sürerse önlemler, bir doktor nedenini açıklığa kavuşturmalıdır. Aynısı, sindirim sorunları kilo kaybı veya diğer hastalıklarla bağlantılıysa da geçerlidir. O zaman bir doktor altta yatan nedeni teşhis etmelidir koşul ve gerekirse daha fazla komplikasyonu önlemek için tedavi edin. Hafif sindirim sorunları, iki ila üç aydan fazla sürerse veya genel olarak genel refah üzerinde olumsuz bir etkiye sahipse tıbbi olarak netleştirilmelidir. Gibi akut sindirim sorunları karın krampları veya kanlı kusma acil bir doktor tarafından tedavi edilmelidir. Acil tıbbi hizmetler de varsa aranmalıdır. baş dönmesi, ateşveya şiddetli ağrı. Bebeklerde ve küçük çocuklarda, herhangi bir sindirim sorunu derhal bir çocuk doktoruna götürülmelidir.
Tedavi ve terapi
Sindirim sorunları kendi kendine oldukça iyi tedavi edilebilir. İshal ilaçla tedavi edilebilir ve rendelenmiş elma ile pirinç gibi uygun yiyecekler ishali durdurmaya yardımcı olur. İnatçı kabızlık şu şekilde çözülebilir: laksatifler küçük dozlarda veya bir doktorun rehberliğinde, genellikle daha fazla içmek ve bir diyet lif bakımından zengindir. Egzersizin bağırsak davranışı üzerinde de olumlu bir etkisi vardır. Arkasında bir hastalık varsa tek tek tedavi edilmelidir. Uzman bir doktor bu konuda bilgi verebilecek ve nedenine göre sindirim bozukluğunun nasıl tedavi edileceğini bilecektir. Hem ishal hem de kabızlık hafife alınmamalıdır. Kalıcı kabızlık olabilir öncülük etmek için kusma Dışkı ve en kötü durumda ölümcül olabilir, vücut çok az sıvı tutarsa ve kullanılmayan tüm besinleri atarsa ishal de acil bir durum haline gelebilir.
Görünüm ve pronoz
Gibi sindirim sorunları bulantı, tantana, şişkinlik or mide ekşimesi genellikle ağır, yağlı yemeklerden sonra ortaya çıkar. Bu durumlarda genellikle diyet değişikliği gerekir. Bol miktarda taze meyve ve sebze içeren yüksek lifli, bitki bazlı bir diyet, birçok hastadaki düzenli sindirimi hızla geri kazandırır. Bununla birlikte, bazı hastalarda sağlıklı yiyecekler de ters etkiye sahiptir. Örneğin, bir alerji or gıda intoleransı mevcutsa, alerjenik gıdalardan, temelde yararlı olarak sınıflandırılsa bile, her ne pahasına olursa olsun kaçınılmalıdır. sağlık. Alerji testler günümüzde çok güvenilirdir. Bu nedenle, alerjeni tanımlama şansı yüksektir. Kabızlık durumunda, doktor bir dizi reçete yazabilir. laksatifler sorunu kısa vadede çözen. Ancak uzun veya orta vadede, sık görülen kabızlık yaşam tarzı ve tüketim alışkanlıklarında bir değişiklik gerektirir. Lif açısından zengin bir diyet ve yeterli fiziksel egzersiz gereklidir. İshal durumunda, kısa vadede bağırsak hareketlerini normalleştirmek için bir dizi ilaç da mevcuttur. Davranışsal düzenleme de gereklidir stresilgili sindirim sorunları. Etkilenen bireyler, kendilerini büyük ölçüde heyecanlandıran veya başka bir şekilde psikolojik duruma düşüren durumlardan kaçınmalıdır. stres Mümkün olduğunca üzerlerinde. Ek olarak, stresli durumlarla nasıl başa çıkılacağı konusunda özel eğitim yardımcı olabilir. Dinlenme gibi teknikler yoga veya tai chi de faydalıdır.
Önleme
Önleyici olarak, tedavide olduğu gibi, diyetinizi lif bakımından yüksek ve genel olarak sağlıklı hale getirebilir ve örneğin spor yaparak veya uzun yürüyüşlere çıkarak bol miktarda egzersiz yapabilirsiniz. Yüzme veya bisiklete binme de bu amaç için uygundur. Dengeli bir ruhun da olumlu bir etkisi vardır. Düzenli kolon kanser tarama veya genel sağlık çekler de zarar vermez. Eğer içersen alkol aşırıya kaçmadan ve aşırıya kaçmadan, neden olduğu sindirim problemlerini büyük ölçüde ortadan kaldırabilirsiniz. karaciğer sorunlar. Düzenli, sağlıklı yemeklerle düzenli bir günlük rutini olanların genellikle sindirim sorunları hakkında fazla endişelenmeleri gerekmez.
İşte kendiniz yapabilecekleriniz
Sindirim sorunları günlük yaşamı zorlaştırabilir ve çok stresli hale getirebilir. Bununla birlikte, günlük yaşamda pratik olan ve bu semptomu hafifletebilecek bazı yararlı yöntemler vardır. Vücudu ve organlarını hareket ettirmek için yeterli egzersiz önemlidir. Kısa mesafeler araba veya otobüsle gitmek yerine yürümek veya bisiklete binmek tavsiye edilir. İş yerinde, kısa uygunluk egzersizler sindirimin yolunda gitmesine yardımcı olabilir. Zaten ofis koltuğunda düzenli olarak uzanmaya ve bağları germeye yardımcı olur. Bu egzersizler herhangi bir zamanda yapılabilir ve sirkülasyon gidiyor. Yeterli egzersize ek olarak, yeterince sıvı içmek önemlidir. Yüksek içecekler şeker içerikten kaçınılmalıdır. Suçay ve seyreltilmiş meyve suları bu nedenle tercih edilmelidir. Kola, Fanta ve benzerleri. Diyet ayrıca sindirim sorunlarında önemli bir rol oynar. Kabızlık durumunda kuru meyve gibi besinler, lahana sebzeler ve yeterli tahıl ürünleri ve mercimek gibi baklagiller içeren yüksek lifli diyet ve nohut tavsiye edilir. Sindirim sorunları fazla akan dışkı ile daha çok kendini gösteriyorsa dışkıyı kalınlaştıran yiyecekler tercih edilmelidir. Pirinç, patates, havuç, muz veya elma püresi ve yulaf ezmesi tavsiye edilir.
