Şart

Eşanlamlılar

Koşullu Beceriler Almanca: Koşul

Giriş

Koşul terimi, günlük yaşamda genellikle yanlış bir şekilde eşanlamlı olarak kullanılır. güç. Ancak, bu yalnızca koşulun bir alt alanıdır. Latince çeviriden koşul, "koşul" olarak anlaşılır.

Sportif başarılar sergileme yeteneği olarak spora uygulanır. Buna ek olarak güç Daha önce bahsedildiği gibi, güç, hız ve hareketlilik de şartlı yetenekler olarak kabul edilir. Bu nedenle her sporcu, bireysel koşullu özelliklerin derecesini kendi spor gereksinimlerine uyarlamalıdır.

A maraton koşucu kesinlikle gülle atıcıdan veya kuvvetli bir atletten daha düşük bir güç potansiyeline sahip olacaktır ve bunun tersi de geçerlidir. Bu nedenle bir ifade maraton koşucu, güçlü bir sporcudan daha iyi bir duruma sahiptir, basitçe yanlıştır. Ek olarak, ilgili koşullu yeteneklerde bir örtüşme vardır.

Bu, örneğin hız gücü vb. Olabilir. Ayrıntılı bilgi alt paragrafta bulunabilir. Bireysel sporların farklı koşullu gereksinimleri vardır, bu nedenle sporcular ve antrenörler, antrenmanda hangi koşullu yeteneğin eğitilmesi gerektiğini düşünmelidir. Aşağıda, oyun sporlarındaki en çeşitli gereksinimlerin bir listesini bulacaksınız.

• Güç sporlarına genel bakış
• Kas sistemine genel bakış

Durum nedir

Durum sadece şunları içermez güç, birçok insanın iddia ettiği gibi, ancak genel bir terimdir ve birkaç faktörden oluşur: güç, dayanıklılık, hız ve hareketlilik. Ayrıca, durum aynı zamanda genel fiziksel performans terimi için bir alt terimdir. Bireysel yeteneklerin dağılımı çok bireyseldir ve her kişinin farklı güçlü yönleri ve farklı ifade edilen şartlı yetenekleri vardır.

Durum, atletik performansın bir faktörü olup, yukarıda belirtilen motor özelliklerinin bileşimi ile belirlenir. İyi bir durum, motor özelliklerinin gücü, hızı, dayanıklılığı ve hareketliliğinin tekdüze olarak telaffuz edilen yüksek seviyeli gelişimi ile eşittir. Spor türüne bağlı olarak, koşullu özelliklerin gelişim düzeyi değişir.

Bunun nedeni, her sporun, sporcuların ayarlaması ve hazırlaması gereken farklı bir gereksinim profiline sahip olmasıdır. Koşullu yetenekler ayrıca alt gruplara da ayrılabilir, bu da sizin egzersiz planı daha doğrusu. Güç yeteneği, maksimum güç, patlayıcı güç, güç dayanıklılığı ve reaktif güç olarak ikiye ayrılır.

Hız yetenekleri reaksiyon hızı, hızlanma hızı ve hareket hızıdır. Kısa vadeli dayanıklılık, orta vadeli dayanıklılık ve uzun vadeli dayanıklılık, dayanıklılık yeteneklerine aittir. Hareketlilik ortak hareketlilik olarak ikiye ayrılabilir ve germe kabiliyet. Bu bölümden sonra, kendi tasarımınızı uyarlayabilir ve egzersiz planı özellikle kendi sporunuzun gereksinim profiline göre.