Uykusuzluk

Eşanlamlılar

Lunatizm, noktambulizm, uyku bozukluğu, uykusuzluk, ay bağımlılığı, uykuya dalmada zorluk, bozukluklarla uyku, erken uyanma, aşırı uyku (hipersomni), uyku-uyanıklık ritim bozuklukları, uykusuzluk (asomnia), uyurgezerlik (ay bağımlılığı, somnambulizm), kabuslar

Tanım

Uykusuzluk, uykuya dalma güçlüğü, gece sık sık uyanma veya sabah çok erken kalkma ve buna bağlı olarak tanımlanır. yorgunluk. Her insan hayatının büyük bir bölümünü uyuyarak geçirir. Vücudun yenilenmesi ve dinlenmesi için uyku çok önemlidir.

The kalp oran düşer, nefes alma yavaşlamak, kan basınç düşer. Bu rahatlatır kardiyovasküler sistem. Rüya sırasında beyin deneyimlenen şeyleri de işleyebilir.

Uykusuzluk durumunda, performans kısa bir süre sonra düşebilir. Uykusuzluk daha uzun süre devam ederse, bazı hastalıklara yakalanma riski de artabilir. Ne yazık ki, uykuya dalma sorunları veya gece boyunca uyumada zorluklar gibi uykusuzluk oldukça yaygındır.

Bunlar sözde uykusuzluk arasında sayılır. Uykusuzluk durumunda, yorgun ve bitkin olsanız bile uykuya dalmak zordur. Yatakta yuvarlanıyorsun, her dakika pozisyon değiştiriyorsun ve hiç uyku bulamıyorsun.

Öte yandan, uykusuzluk vakalarında uykuya dalmak bir sorun değildir, ancak etkilenenler gece uyanır ve sonra hiç uyku bulamazlar. Parasomniler, uyku bozukluklarının özel bir şeklidir. Kabuslar ve uyurgezerlik bu kategoriye girer.

Uykusuzluğun tedavisi esas olarak nedene bağlıdır. Nedeni başka bir hastalıksa, öncelik olarak ele alınır. Ayrıca özellikle uyku “yanlışsa”, sözde uyku hijyeni aktif olarak iyileştirilebilir.

Farklı uykusuzluk biçimlerinin sınıflandırılması

Uykusuzluk birkaç ana gruba ayrılabilir:

• Uykusuzluk (uykuya dalma ve gece boyunca uyumada zorluk)
• Uyku ile ilgili solunum bozuklukları
• Merkezi sinir kaynaklı aşırı uyku hali (hipersomni) bozuklukları
• Parasomniler
• Uyku ile ilgili hareket bozuklukları
• Uykusuzluk
• Uykuya dalarken seğirme