Daha geniş anlamda eş anlamlılar
VKİ, Kitle İndeksi, Quetelet İndeksi fazla kilo, obezite, obezite, vücut yağı
Vücut kitle indeksi nedir?
BMI, bir kişinin olup olmadığını değerlendirmek için kullanılabilecek önemli bir rakamdır. kilolu ve eğer öyleyse, ne kadar ve bir sınıflandırmayı mümkün kılar. Vücut Kitle Endeksi Dünya tarafından tavsiye edilmektedir Sağlık Kılavuz olarak organizasyon (WHO). BMI cinsiyeti, yaşı ve boyu hesaba katmaz ve sadece yetişkinler için geçerlidir.
18 yaşın altındaki insanlar için, BMI temelinde yüzdelik eğriler (referans eğrileri) çizilmiştir. Burada büyüme, yaş ve cinsiyet hesaplamaya dahil edilmiş ve tablolarda özetlenmiştir. Bu tablolar, çocukların ve ergenlerin vücut ağırlığını değerlendirmek için kullanılır.
BMI hesaplanması
Yetişkinlerde BMI hesaplama formülü, Belçikalı matematikçi Adolph Quetelet'e dayanır ve şu şekildedir: ağırlık / kgBMI = ———————————————————— Boy x boy Aşağıdaki ağırlık sınıflandırma sonucu: Verilen formül söz konusu kişinin hem kas hem de yağ içeriğini göz ardı ettiğinden, vücut kompozisyonunun daha farklı bir şekilde ele alınması, diğer şeylerin yanı sıra, biyoelektrik empedans analizinin (BIA) kullanılması tavsiye edilir. Yağ ve kas dokusu arasında ayrım yaparak, bu eğitim ve sağlık tek başına BMI'den daha bir kişinin durumu. - normalden hafif: <18.5
- Normal ağırlık: 18,5 - 25,0
- Kilolu:> 25,0
- Preadipozite: 25.0 - 30.0
- Liposuction derece I: 30.0 - 35.0
- Liposuction derece II: 35.0 - 40.0
- Liposuction derece III:> 40.0
normalden hafif
normalden hafif 18.5'ten daha az bir BMI'ye sahip olarak tanımlanır. Bu başlangıçta patolojik değil koşulama içerir sağlık riskler ve tıbbi kontrol gereklidir. Önemli besin maddelerinin eksikliği sağlığı bozabilir. Bu bağlamda bir yeme bozukluğu özellikle gençler arasında dikkate alınmalıdır. Ciddi hastalıklar da yol açabilir normalden hafif.
Normal kilo
BKİ'ye (Beden Kitle İndeksi) göre normal vücut ağırlığı aralığı 18.5 ile 25.0 arasındadır. Bu sınıflandırma kritik değildir. Artmış kas kütlesi nedeniyle vücut ağırlığı artmış sporcular (kaslar yağ dokusundan daha ağırdır) ve "kilolu BMI ”ek olarak karın çevresini ölçmeli ve Vücut yağ yüzdesi.
BMI (Vücut Kitle İndeksi) sadece vücut ağırlığını ve boyunu hesaba katar, vücut kompozisyonunu dikkate almaz. Genel olarak, iyi eğitimli insanlar, artan kas kütlesi nedeniyle eğitimsiz insanlardan daha ağırdır. Sözde normal ağırlık da yaşla birlikte artar.
19 ila 24 yaşındakiler için optimum BMI 19 ila 24 arasında iken, 45-54 yaşındakiler için "yeşil aralık" 22 ila 27'ye kayar ve 65 yaşın üzerindeki yaşlılar 24 ila 29. Erkekler genellikle kadınlardan daha fazla kas kütlesine sahip olduğu için Alman Beslenme Derneği (DGE) de cinsiyete göre farklılaşmaktadır. Örneğin, 20-25 arası bir BMI genç erkekler için oldukça normaldir.
25.0 ila 30.0 arasında bir BMI (vücut kitle indeksi) genellikle şu şekilde ifade edilir: kilolu ya da tıp dilinde preadipozite olarak. Bununla birlikte, yaş, cinsiyet, eğitim gibi yukarıda belirtilen kriterler koşul ve risk faktörleri değerlendirmede dikkate alınmalıdır. Kilo vermenin gerekli olup olmadığına dair karar, öncelikle aşağıdaki gibi belirli risk faktörlerinin varlığına dayanmalıdır. yüksek tansiyon, yükseltilmiş kan şekeri, yüksek kan lipit seviyeleri, yüksek ürik asit seviyeleri veya eklem sorunları.
Vücut kitle indeksi 25'in üzerinde ve 30'un altında olan kişiler genellikle henüz bahsedilen risklere maruz kalmazlar. Bununla birlikte, bir gün BMI'sinin 30'un üzerinde olma ihtimali vardır. Bu varsayım, sanayileşmiş ülkelerdeki insanların 5 yıllık bir süre içinde ortalama 10 kg kazandıkları gerçeğine dayanmaktadır.
