Tanım
Amino asitler aşağıdakilerin yapı taşları olarak bilinir proteinler ve bir canlının her hücresinde bulunur. Esansiyel (vücutta üretilemez) amino asitler ve esansiyel olmayan (vücutta üretilebilir) amino asitler olmak üzere iki gruba ayrılabilirler. Çok çeşitli oluşturmak için birleşebilen toplam 20 amino asit vardır. proteinler.
Sekiz temel amino asit, on iki temel olmayan amino asitle karşılaştırılır. Son araştırmalara göre, proteinojenik grup (üretimi için gerekli proteinler) amino asitler 23'e çıkarılabilir. Yalnızca proteinojenik amino asitlere değil, mevcut tüm amino asitlere bakarsanız, 200'den fazla amino asit olduğunu göreceksiniz. Ancak bu amino asitlerin çoğunun vücuttaki protein sentezi ile hiçbir ilgisi yoktur.
Amino asitlerin etkisi
Proteinlerin en küçük yapı taşları olan amino asitler, insan vücudundaki birçok sürece katılır. Birçok organda bulunurlar ve metabolik süreçleri kontrol ederler ve enzimler. Hedeflerine ve görevlerine bağlı olarak, tek tek amino asitler uzun dallı zincirler oluşturmak için bir araya gelirler.
Hangi ve kaç amino asidin birleştiğine bağlı olarak farklı etkiler ve dolayısıyla farklı uygulama yerleri gelişir. Amino asitler güç, performans, yenilenme ve yaralanmaya yatkınlık. Ancak amino asitler de yardımcı olabilir Depresyon ve olumsuz ruh hali, amino asit preparatları ile azaltılabilir.
Amino asitler ayrıca kemikleri ve kıkırdak ve ayrıca yardımcı olabilir Ereksiyon fonksiyon bozukluğu erkeklerde. Yeni ürünlerin üretiminde rol oynarlar. kan hücrelerin yanı sıra salgılanmasında hormonların . Bu nedenle dolaylı olarak enerji kontrolünden ve serbest bırakarak sorumludurlar. testosteron amino asitler kas büyümesine katılabilir ve bu süreçleri kontrol edebilir.
Kas yapımı ve performans artışı sırasında, enerji sağlamak ve yeni kas hücreleri oluşturmak için amino asitlere ihtiyaç vardır. Amino asitler rejenerasyon için önemlidir çünkü kas geliştirme süreçlerinden ve antrenmandan hemen sonra vücuttaki besin depolarının yenilenmesinden ortaklaşa sorumludurlar. Burada bir eksiklik kendini şu şekilde gösterir: yorgunluk, depresif ruh hali ve isteksizlik, bu da performansı olumsuz etkiler.
The bağışıklık sistemi bu durumda da zayıflar ve vücut hastalık ve yaralanmaya daha duyarlı hale gelir. Gibi eksiklik belirtileri fark edilirse DepresyonBağışıklık yetersizliği veya yorgunluğun kendisi, bu düşük amino asit seviyesinden kaynaklanıyor olabilir. İnsan vücudunun doğrudan amino asit depoları olmamasına rağmen, her zaman vücut için mevcut olan sözde amino asit havuzunda yaklaşık 200 gram amino asit vardır. Rekabetçi sporcular ve ayrıca vücut geliştiriciler, vücuda her zaman yeterli enerji sağlamak ve aynı zamanda yenilenme ve kas oluşumunu olumlu yönde etkilemek için amino asit preparatları kullanırlar.
