Kemikler, eklemler, tendonlar ve kaslar: bizi dik tutarlar, bizi bir yerden diğerine götürürler ve çok çeşitli hareketler yapmamıza izin verirler. Ancak iskelet yapımızdaki yıpranma ve yıpranma biçimleri çeşitlidir, genellikle ağrılıdır ve iş ve boş zamanları etkilemektedir. İşlevi nedir kemikleri ve eklemler ve her şey nasıl bağlantılı? Hangi şikayetler ortaya çıkabilir ve bir doktor hangi muayeneleri yapabilir? En önemli bağlantıları burada sunuyoruz.
Kemiklerin ve eklemlerin yapısı ve işlevi
İnsan iskeleti 200'den fazla kemikleri, çoğu bağlantılıdır eklemler. Derz yüzeyleri ile kaplanmıştır. kıkırdak ve sinovyal sıvı - hareketi mümkün kılmak. Tendonlar kaslar eklem bağlantılarını destekler ve eklemdeki kemiklerin hareketini sağlar. İskelet, kaslarla birlikte bizi dik tutar ve çok çeşitli hareketler yapmamızı sağlar - rahatsızlık bizi hareket kalıplarımızı yeniden düşünmeye zorlayana kadar bizim için doğaldır.
Ortak eklem şikayetleri
Ağrı en çok kas-iskelet sisteminde görülür. Olsun boyunsırt veya diz ağrıhareket sırasında veya düşme sonrası ağrı, ağrıyan kaslar veya uykuya dalmış bir uzuv, ağrı birçok biçimde gelir. sırt ağrısı Okul çantasının ağırlığı genellikle izin verilenden daha fazla olduğu için çocuklarda bile ortaya çıkabilir. Lumbago (lumbago olarak da adlandırılır) yaygındır ve disk problemlerine ek olarak gergin sırt kasları tarafından tetiklenebilir. Ağrıya ek olarak hareket kısıtlılığı, kaslarda veya eklemlerde bir sorun olduğuna dair bir başka önemli semptomdur. Ortak aşınma ve yıpranma (eklem) veya ortak iltihapromatoidde olduğu gibi artrit, Can öncülük etmek sınırlı harekete, olabildiğince yara izleri veya bir kemik kırık, sıklıkla meydana geldiği gibi osteoporoz ya da çocukluk. Eklemlerin yanlış pozisyonları, aşağıdaki gibi Hallux Valgusveya birbirleriyle ilişkili kemiklerin olduğu gibi düz taban veya içi boş havşa yayvan ayak da yaygın durumlardır. Kemik veya eklem enfeksiyonlarına ek olarak, kemik kanseri iskelet üzerinde de oluşur - veya metastaz göğüsten veya kolon kanser geliştirmek, şiddetli omurgada ağrı. Ağrı ve hareket kısıtlılığı genellikle romatizmal vakalarda etkilenen bölgenin şişmesi ve aşırı ısınmasıyla ilişkilidir. iltihap. Ek olarak, gözle görülür bir boy kaybı olabilir - bu, gün boyunca herkeste meydana gelen normal boy farkını değil, ankilozan spondilit.
Romatizma: bu hastalığın dört grubu
Romatizma aslında daha çok farklı hastalıkların toplu adıdır: Kas-iskelet sistemindeki 200 ila 400 hastalık romatizma adı altında toplanmıştır. Dört ana grup şunları içerir:
- Gibi dejeneratif hastalıklar osteoartrit kalça eklemlerinin şikayetleri Aşil kirişi, tenis or fare kolu ve omurlararası disk hasarı.
- Romatoid gibi iltihaplı romatizmal hastalıklar artrit, ankilozan spondilitortak katılım sedef hastalığı veya enfeksiyon sırasında ve sonrasında (Lyme hastalığı ve Reiter hastalığı).
- Romatizmal şikayetleri olan metabolik hastalıklar gut, osteoporoz - kadınlarda olduğu gibi erkeklerde de ortaya çıkabilir - veya raşitizm.
- Fibromiyalji gibi yumuşak doku romatizması
Kemik, eklem ve bağ yaralanmaları, hafif bir burkulmadan, kırık veya bağ yırtığı iskelet sistemi hastalıkları arasındadır. Böylece, her ikisi de çocukluk yeşil ağaçlarla kırık, daha sonra spor-aktif orta yaşta ve yaşlılıkta tipik tehlikeler verilir - ister aşırı zorlama yoluyla olsun (genellikle kemiğin kırılması durumunda) boyun düşme sonrası uyluk kemiği) veya kendi yeteneklerinin fazla tahmin edilmesi ( spor yaralanmaları).
Kemik ve eklem problemleri için muayeneler
Kemik ve eklem problemleri durumunda, doktorun tanı koymak için birkaç seçeneği vardır. En önemlisini sunuyoruz önlemler altında.
Tıbbi geçmiş
Tüm şikayetler, belirli sorular sorarak daha da daraltılabilir. İşte tam da bu sorgulamadır. tıbbi geçmiş anamnez bağlamında gerçekleşir. Özellikle ağrının süresi ve olayın günün saatine veya aktiviteye bağımlılığı, genellikle aşınma ve yıpranma hastalığı veya romatizmal arasında ilk farklılaşmaya izin verir. iltihap.
Muayene ve perküsyon
In gut ve ilerlemiş romatoid hastalık, parmak ve ayak başparmağı eklemleri genellikle karakteristik olarak deforme olur. Hekim bunu vücudun ilgili kısımlarına bakarak (inceleyerek) belirler. Omurganın dikkatli bir şekilde vurulması (perküsyon), ağrı paterninde servikal, torasik veya lomber omurların yer alıp almadığını gösterebilir. lumbago.
Fonksiyonel test
Her eklem belirli bir açıyla esnetilebilir veya uzatılabilir. Tüm eklemleri nazikçe hareket ettirmek, hareket aralığının ne kadar azaldığını gösterir. Özellikle hastalığın seyri sırasında bu değerler hastalığın devam edip etmediğini kontrol etmek için önemlidir. tedavi başarılı
Osteodensitometri
Bu yöntem test etmek için kullanılır kemik yoğunluğu - kemik yoğunluğu ölçümü özellikle önemlidir osteoporoz.
Kan ve hormon testleri
Kan ve hormon testleri osteoporozdaki artmış kemik kaybının nedeninin temeline inmeye yardımcı olur. Kan testler ayrıca romatizmal hastalıklarda vücudun ürettiği maddeleri bulmaya yardımcı olur. bağışıklık sistemi kendi vücuduna saldırır (otoimmün antikorlar).
Görüntüleme teknikleri
Görüntüleme teknikleri şunları içerir: X-ışını, ultrason, bilgisayarlı tomografi (CT) ve Manyetik rezonans görüntüleme (MRI). Radyografiler kemik iskeletinin birçok hastalığını ortaya çıkarır (eklemlerin yakınındaki kemik bölgelerinde kırıklar, yapışmalar ve yeniden şekillenme, omurga yanlış hizalamalar). Manyetik rezonans görüntüleme (MRI) disk hasarını tespit etmede çok iyidir. Eklem ve kas değişiklikleri ultrason. Bazen bir eklemin içine de bakmak gerekir - bu daha sonra bir artroskop gerektirir.
Kemikler ve eklemler için ipuçları
Tabii ki, farklı seçenekler var tedavi her hastalık için, örneğin ilaç veya ameliyatla. Bununla birlikte, çoğu durumda, düzenli egzersiz ve fazla kilolardan kaçınmak, tedavi - bu arada önlemenin yanı sıra. Fazla kilo kemiklere ve eklemlere ek yük getirir - bu yüzden etkilenenlerin her kiloluk fazla kiloyu kaybetmesi daha iyidir. Hedefe yönelik egzersizler, kasları oluşturmaya ve gerginliği azaltmaya yardımcı olur. Fitness - işyerinde de - ve okulda ve ofiste sırt üstü oturmak sırt ağrısı. Ayak kemiği sağlık doğru ayakkabı ile desteklenebilir.
Kemikleri ve eklemleri güçlendirmek için egzersiz yapın
Eğer varsa sırt ağrısıSırtınızı güçlendirmek için birçok egzersiz var. Pezziball veya Thera-Band ile, sırt jimnastiği veya kas eğitimi ile - sırtın zayıf noktası için bir şeyler yapma olanakları büyüktür. Ancak fiziksel uygunluk Ek yaralanmaların meydana gelmemesi için genişletilmiş sportif faaliyetlerden önce belirlenmelidir. Batonlu yürüyüş veya bisiklete binme, sırt üstü kolay sporlardır. Ama burada da çok fazlası hasara neden olabilir. İçin spor yaralanmaları, Uygulamak PECH kuralı (dinlenme, buz, sıkıştırma, yükselme); enzimler ayrıca yardımcı olabilir. Enzimler or kollajen hidrolizat ayrıca eklem aşınması veya diz ağrısı için verilir, bu nedenle ameliyat gereksiz olabilir.
Eklemler ve kemikler için sağlıklı beslenme
A diyet zengin kalsiyumayrıca bol miktarda içeren vitamin D ve C vitamini, kemiklere fayda sağlar ve bağ dokusu. Aynı şekilde silika vücudun yenilenmesine yardımcı olur. Ancak diyet takviyelerigenellikle sporcular için önerildiklerinden, genellikle gereksizdir. Özellikle osteoporozu önlemek, kalsiyum-zengin diyet (çok sayıda süt ürünü) elbette genç yaştan itibaren bir mesele olmalıdır. Kola özellikle popüler bir ergen içeceği olarak kalıcı olarak azaltabilir kemik yoğunluğu ve bu nedenle sadece küçük miktarlarda içilmelidir.
Çeşitli tedavi seçenekleri
Cerrahi - kırıklar hariç - genellikle son tedavi seçeneğidir. egzersiz terapisi Tükenmiş: Ayakta tedavi veya kapsamlı prosedürler için hastaneye yatmayı içeren, servikal disk protezi gibi birçok yeni tedavi konsepti vardır. Seçilmiş klinikler bilgisayar destekli şifa sunar Su tedavi veya TCM, termal banyo ve sanat terapisi kombinasyonu romatizma veya diz hasarı.
