D vitamini doz aşımı: nedenleri
D vitamini doz aşımı doğal yollarla, yani ne güneşe aşırı maruz kalmayla ne de doğal olarak çok fazla D vitamini içeren yiyeceklerin (yağlı deniz balığı gibi) tüketilmesiyle oluşamaz.
Birisi yüksek dozda D vitamini takviyesi veya ilaç alıyorsa ve/veya D vitamini ile zenginleştirilmiş gıdaları büyük miktarlarda tüketiyorsa durum farklıdır: Her gün 100 mikrogramdan fazla D vitamini tüketen herkes aşağıdaki gibi yan etkilerle karşı karşıya kalabilir: böbrek taşları gibi. Bunun nedeni vücudun yağda çözünen D vitamininin fazlasını vücuttan atmak yerine yağ ve kas dokusunda depolamasıdır.
Bu şekilde aşırı D vitamini alımı hem akut hem de kronik D vitamini doz aşımına yol açabilir. Akut zehirlenme, tek seferde aşırı yüksek dozda D vitamini (takviye olarak) alındığında ortaya çıkar. Uzun bir süre boyunca çok fazla D vitamini alınırsa (takviyeler ve/veya D vitamini açısından zengin gıdalar yoluyla) kronik D vitamini intoksikasyonu gelişebilir.
D vitamini doz aşımı: belirtiler
D vitamini doz aşımı, temel olarak kandaki kalsiyum seviyesinin artmasına (hiperkalsemi) bağlı olan çeşitli sağlık şikayetlerini tetikleyebilir: D vitamini fazlalığı, vücudun gıdalardan aşırı miktarda kalsiyum emmesine ve ayrıca besinlerden daha fazla kalsiyumun çözülmesine neden olur. kemikler. Bu mekanizma yoluyla, aşırı dozda D vitamini, diğerlerinin yanı sıra aşağıdaki etkilere sahip olabilir:
- Mide bulantısı ve kusma
- iştah kaybı
- Aşırı susama (polidipsi)
- Artan idrara çıkma (poliüri)
- Zayıflık hissi
- baş ağrısı
- sinirlilik
- Böbrek taşları ve böbrek yetmezliğine kadar böbrek hasarı
Bu nedenle D vitamini eksikliğinden şüpheleniyorsanız veya önlemek istiyorsanız kendi başınıza D vitamini takviyesi almamalısınız. Doktora giderek kan değerlerinizi ölçtürmenizde fayda var. Gerçekten çok az D vitamininiz varsa veya bu tür bir eksiklik riski yüksekse, doktor uygun bir preparat reçete edebilir. D vitamini doz aşımı konusunda endişelenmenize gerek kalmaması için alım süresini ve dozajını o belirleyecektir.
