yetersiz beslenmeBatı dünyasında yetersiz beslenme veya yetersiz beslenme oldukça nadirdir, ancak yanlış anlaşılma nedeniyle yetersiz beslenme hala ortaya çıkabilir diyet veya tek taraflı beslenme. Özellikle çocuklar ve ergenler nedeniyle zihinsel ve bedensel gelişimlerinde büyük zarar görebilirler. yetersiz beslenme. Sağlıklı ve dengeli beslenme yoluyla bundan kaçınılmalıdır.
Yetersiz beslenme nedir?
yetersiz beslenme tek taraflı, eksik diyet önemli katkı maddeleri içermeyen, karbonhidrat, mineraller ve vitaminler. Yetersiz beslenme, yetersiz beslenme ve yetersiz beslenme olarak tanımlanır. Kötü beslenme bir koşul Vücudun enerji eksikliğinin açık işaretlerini gösterdiği yer. Eksik bileşenler (protein, vitaminler) işleyen bir metabolizmayı sürdürmek için vücuda başka bir yerde sağlanmalıdır. Genellikle yetersiz beslenme, vitamin eksikliği. Yetersiz beslenmeden etkilenenler de genellikle şunlardan muzdariptir: normalden hafif ve / veya kurutma. Basit bir ifadeyle, yetersiz beslenme, besin gereksinimleri ile besin alımı arasındaki uyumsuzluğu ifade eder.
Bilgiler
Yaşlı ve huzurevi hastaları, özellikle artık kendi başlarına bakamadıklarında, yetersiz beslenmeden etkilenme olasılıkları daha yüksektir. diyet ve yeterince yiyecek ve sıvı tüketmeyin. Patolojik anoreksi nervoza, önemli derecede yetersiz beslenmeye yol açar. Burada artık yetersiz beslenmeden değil, yetersiz beslenmeden bahsediyoruz. öncülük etmek tedavi edilmezse ölüme. Özellikle genç kızlar bu tür yetersiz beslenmeden etkilenir. Bu yeme bozukluğu nedenleri sosyal alanda (moda, zayıflık ideali) vardır ve öncelikle psikolojik olarak tedavi edilmelidir. Aynısı için de geçerlidir bulimia (tıkınırcasına yeme bozukluğu). Gıda intoleransı veya aşırı diyet değişikliği Ayrıca, öncülük etmek yetersiz beslenmeye. Yetersiz beslenme genellikle yoksullukla ilişkilendirilir. Aslında, gelişmekte olan ülkelerdeki insanlar, tek taraflı olmaları ve gıda eksikliği nedeniyle yaşamı tehdit eden yetersiz beslenmeden muzdariptir. Tek bir besin (ağırlıklı olarak balık, ağırlıklı olarak pirinç) yemek bile ciddi eksiklik belirtilerine yol açar.
Belirtiler, şikayetler ve işaretler
Yetersiz beslenme belirtileri, besinlerin tamamı veya neredeyse tamamı eksik olduğunda tüm vücudu etkiler. Aksi takdirde, tek tek maddeler eksik olduğunda belirli semptomlar da ortaya çıkar. Eksikliği karbonhidratörneğin dolaşım sorunlarına yol açar, yorgunlukzayıflık hissi ve baş ağrısı. Bazen görsel rahatsızlıklar meydana gelir. Bir protein eksikliği zayıflamış bir şekilde kendini gösterir bağışıklık sistemi ve kasta azalma kitle. Ek olarak, vücudun kendi kendini iyileştirme gücü zayıflar ve diğer hastalıklar daha şiddetli bir seyir izler. Bireysel bir eksiklik vitaminler or mineraller kendini çeşitli semptomlarla gösterir. Örneğin, ekranın görünümünde değişiklikler var. cilt ve saç büyüme. Bir Demir eksikliği yol açar anemi ve şiddetli yorgunluk. Yetersiz beslenme ile ortaya çıkabilecek diğer belirtiler arasında kalıcı dolaşım sorunları bulunur. Bunlar düşme ve kaza riskini artırır. Hareket modelleri bozulabilir ve iskelet kasları zayıflayabilir. Kemik riski kırık artar. Bu aynı zamanda içindeki bozulmuş maddelerden de kaynaklanabilir. kemikleri. Ek olarak, zayıflamış bir kalp. Genellikle daha yavaş pompalar ve kalp ritmi geliştirmek. Nefes alma ayrıca sığlaşır ve nefesler kısalır. Hafif yetersiz beslenme genellikle sadece halsizlikle sonuçlanır ve iştah kaybı. Şiddetli yetersiz beslenme, listelenen semptomlara ve ayrıca nörolojik bozukluklara (özellikle geçici nörolojik ayrılmalara) neden olabilir.
Tanı ve kurs
Yetersiz beslenme yavaş başlar ve ilk başta neredeyse hiç fark edilmez. Vücut, konsantrasyon güçlüğü ve hastalığa (soğuk algınlığı, cilt döküntüler). Ancak daha sonra kilo kaybı fark edilir hale gelir, çünkü vücut başlangıçta yetersiz beslenme durumunda eksik besinleri vücudun kendi rezervlerinden alır. cilt griye döner ve kurur, kas atrofisi ve mide iltihaplar meydana gelir. Kilolu insanlar yetersiz beslenme nedeniyle dolaşım problemleri yaşarlar. Yetersiz beslenme, aile hekimi tarafından muayene ve muayene ile tespit edilebilir. kan test. olmak normalden hafif yetersiz beslenme belirtisi olabilir. Ebeveynler, çocuklarının yeme alışkanlıklarındaki değişikliklere dikkat etmeli ve zamanında müdahale etmelidir. Kurutma (çok az sıvı alımı) uzun bir süre öncülük etmek için anemi ve hatta inme.
Komplikasyonlar
Kantitatif yetersiz beslenme, düzeltilmezse her zaman bir dizi ikincil komplikasyona yol açar. Sadece kilo kaybı ve enerji eksikliğinin ötesinde, ikincil komplikasyonlar arasında zayıf yara iyileşmesi, ciddi şekilde zayıflamış bağışıklık sistemi, ve kemik yoğunluğu kayıp. Vizyon ve beyin bilişsel bozukluklara yol açan etkilenir. Ek olarak, yağ eksikliği her zaman yağda çözünen vitamin eksikliğine yol açar ve bu da hücre üzerinde hassas bir etkiye sahiptir. sağlık ve bağışıklık sistemi. Yetersiz beslenmenin ikincil komplikasyonları basit bile olsa tetiklenebilir. bulaşıcı hastalıklar, küçük yaralanmalar veya artmış stres. Tüm rahatsızlıklar dolaşım problemleri ile şiddetlenir ve sinir hasarı mineral eksikliklerinin bir sonucu olarak ortaya çıkan. Eksikliği Demir yol açar anemi, Diğer şeylerin yanı sıra. Herhangi bir ciddi yetersiz beslenmenin sonundaki komplikasyon ölümdür. Burada özellikle çocuklar etkileniyor. Niteliksel yetersiz beslenme, alınmayan veya çok az alınmayan madde türüne bağlı komplikasyonlara yol açar. Eksik vitaminler ve mineraller sinir bozukluklarına, bağışıklık sistemi eksikliklerine ve genel halsizliğe yol açar. Burada özellikle yaşlılar etkilenir. Eksikliği kuvvet ayrıca halihazırda var olan rahatsızlıkları şiddetlendirir, bu da kardiyovasküler problemler ve benzerlerinden ölüm oranını artırır. Yetersiz protein ve yağ alımı, diğer şeylerin yanı sıra kas parçalanmasına ve dokuların dejenerasyonuna neden olur. Niceliksel yetersiz beslenmenin sonu mutlaka ölüm anlamına gelmez. Aksine, yetersiz beslenme nedeniyle şiddetlenen hastalıklar bir risk faktörüdür.
Ne zaman doktora gitmelisiniz?
Kötü beslenme ciddi bir koşul genellikle her zaman uygun bir doktor tarafından tedavi edilmelidir. Yetersiz beslenme olduğunda, insan vücudu normal yollarla emilmeyen önemli besinlerden yoksundur. Bu nedenle bu besin maddelerinin yapay olarak tedarik edilmesi gerekmektedir. İle besin takviyeleri veya yapay bir tüp ile önemli besinler verilmelidir. Tıbbi ve ilaç tedavisinden vazgeçenler kendilerini büyük risklere maruz bırakırlar. Çoğu durumda, genel bir halsizlik hissi vardır. baş ağrısı ve tüm bağışıklık sisteminin zayıflaması. Etkilenen kişiler şunlara daha duyarlıdır: bulaşıcı hastalıklar, çünkü hiçbir savunma yapılamaz. Bu nedenle aşağıdakiler geçerlidir: Yetersiz beslenme durumunda doktora gitme geciktirilmemelidir. Zaten ilk belirti ve semptomlarda uygun bir hekim ziyaret edilmelidir. Ancak yetersiz beslenmenin nedeni teşhis edilmelidir. Sadece semptomlarla mücadele etmek veya ortadan kaldırmak yeterli değildir. Bununla birlikte, erken aşamada tıbbi tedavi arayanlar, hızlı ve tam bir iyileşme bekleyebilirler.
Tedavi ve terapi
Yetersiz beslenmenin tedavisi kolaydır. Tetikleyici, yani tek taraflı diyet değiştirilmelidir. Besin alımı, besin gereksinimlerini karşılayacak şekilde ayarlanmalıdır. Son derece anoreksik hastalar elektrolitler ve besin çözümler damla ile. Bir insan uzun bir süre az yiyecekle yaşayabilir. Bununla birlikte, vücudun her zaman yeterli miktarlarda sıvılara ihtiyacı vardır. Önlemek kurutmakişi en az bir litre su içmelidir Su, günlük çay veya meyve suyu. İki litre Su optimal olacaktır. Kötü beslenme Almanya'da illa ki bir yoksulluk sorunu değildir. Çok az parayla bile dengeli bir diyet sağlanabilir. Zaten net bir yetersiz beslenme varsa, diyet değişikliği ile desteklenir vitamin ve onarıcı preparatlar, böylece vücut daha hızlı iyileşebilir. mide ayrıca önce gelişmiş diyet değişikliğine yavaş yavaş alışması gerekir. Proteinli yiyecekler, süt ürünleri ve bol meyve ve sebze önemlidir. Şiddetli kilolu bireyler, yetersiz beslenmeyi önlemek için birinci basamak hekimleri tarafından izlenecek planlı bir diyete sahip olmalıdır.
Görünüm ve prognoz
Yetersiz beslenmenin etkileri ciddiyete göre değişebilir. Temel olarak, yanlış veya eksik gıda tüketiminin nedeni ve kapsamı prognozda önemli bir rol oynar. Genel açıklamalar yapmak zordur. Aşağıda, sadece sanayileşmiş ülkelerin ekonomik alanı için formüle edilebilirler. Almanya'da bağımlılar ve yaşlılar risk grupları olarak kabul edilir. Yanlış güzellik ideallerini taklit eden insanlar, tek taraflı beslenme döngüleri nedeniyle de hassastır. Örneğin, alkolikler patolojik davranışlarından kaynaklanan besin gereksinimlerini artırmıştır. Yaşlı vatandaşlar genellikle ihmal edilir veya artık hayatlarına hiçbir yatırım yapmazlar. Prensip olarak, bu insan gruplarına yardım edilebilir. Daha erken tedavi başlarsa, bir tedavi olma olasılığı o kadar artar. Tersine, bu şu anlama gelir: Yetersiz beslenme uzun bir süre kabul edilirse, onarılamaz hasar gelişebilir. Bilimsel araştırmalara göre, yaşlılarda yetersiz beslenme çoğu zaman fark edilmiyor. Vücudun sınırlı rejeneratif gücünden de kaynaklanan artan ölüm riskine sahiptirler. Yoksulluk, yalnızlık veya Depresyon genellikle konuşma terapilerinde ele alınabilir. Yetersiz beslenme genellikle psikolojik bir dengesizlikle ilişkilidir.
Önleme
Sağlıklı, dengeli beslenme ile kötü beslenme önlenir. Paylaşılan yemekler ve yemek masasında rahat bir ortam özellikle çocuklu aileler için önemlidir. Kötü beslenme alışkanlıkları genellikle "ev yapımıdır" ve dengesiz beslenme nedeniyle yetersiz beslenmeyi teşvik eder. Şeklinde küçük atıştırmalıklar yoğurt veya bir elma ek olarak yetersiz beslenmeyi önler.
Takip
Yetersiz beslenme, uzun süreli yanlış beslenme tarzının bir sonucu olduğu için, bakım sonrası bakım, sürekli olarak yenilenen yetersiz beslenmeden kaçınmaya odaklanır. Bunu yapmak için, etkilenen bireyler düzenli bir rotasyonla sağlıklı ve dengeli yiyecekler yemeye çalışmalıdır. Yükselmekle birlikte kuvvetperformans artar, ancak fiziksel aktiviteler dikkatlice yapılmalıdır. Yetersiz beslenme, özellikle etkileyen kilo kaybı manisi ile bağlantılı olarak ortaya çıktığı ölçüde
çocuklar ve ergenler, bakım sonrası bakım aynı zamanda zihinsel sağlık. Çoğu zaman, yanlış rol modelleri ve aldatıcı fikirler, yiyeceklerin reddedilmesinin nedenidir. İyileşme süreci için terapötik destek sağlayabilecek bir psikoloğa danışmak faydalı olabilir. Batı dünyasında ergenlerde yetersiz beslenme ciddiye alınmalıdır; kilo kaybı durdurulmazsa, son olayda ölümle sonuçlanacaktır.
Bu kendi kendine yapabileceğin şey
Yetersiz beslenme ile mutlaka doktora gitmek zorunda değilsiniz. Çoğu zaman enerji ve besin eksikliklerini diyet yoluyla telafi etmek yeterlidir. önlemler. Tüm önemli vitamin ve mineralleri içeren dengeli ve sağlıklı bir diyet önerilir. Başlangıçta, etkilenen kişi küçük porsiyonlar, tercihen sevdiği, sindirimi ve sindirimi kolay yiyecekler yemelidir. Çiğneme veya yutma kabiliyeti sınırlıysa, yiyecekler tüketilmeden önce püre haline getirilmelidir. Yaşlı insanlar bazen yemek sırasında kişisel yardıma ihtiyaç duyarlar. Özel AİDS damlatmaz kaplar gibi yemek yemeyi daha da kolaylaştırır. Yetersiz beslenme ciddi bir koşulönce bu tedavi edilmelidir. Bu nedenle, tekrarlayan eksiklik semptomları olan her durumda bir doktora danışılmalıdır. Belirgin yetersiz beslenme durumunda, etkilenen kişi en yakın hastaneye götürülmelidir. Bu durumda, daha fazla kendi kendine yardım önlemler kaçınılmalıdır. Hafif yetersiz beslenmenin bazen psikolojik nedenleri de vardır ve bunların bir parçası olarak ele alınması gerekir. tedavi. Prensip olarak, ciddi fiziksel şikayetler veya ciddi yeme bozuklukları gelişmeden önce nedenleri açıklığa kavuşturulmalıdır.
