Koşu / yürüyüş sırasında aşırı yük hasarı
Kazalardan çok daha sık olarak, kas-iskelet sistemi hasarına aşırı yükleme veya yanlış yükleme neden olur. Diz eklemi Diz eklemi yürürken ağır bir baskıya maruz kalır. Eğer diz eklemi diz ekleminde olduğu gibi hasar görmüş eklem (gonartroz), daha az dirençlidir ve tahriş olma eğilimindedir, bu da ağrıaşırı ısınma ve efüzyon diz eklemi.
Aşınmaya bağlı menisküs hasarı (dejeneratif menisküs yırtılmaları, menisküs hasarı) da diz eklemi şikayetlerine yol açabilir. Genellikle kendilerini şu şekilde gösterirler: ağrı diz eklemi boşluğunun içinde veya dışında. Ancak bazen ağrı içinde diz boşluğu aynı zamanda ana semptomdur.
Başlangıçta sadece "can sıkıcı" şikayetler nihayetinde yürümeyi imkansız hale getirebilir ve ayrıca istirahatte diz ekleminde ağrı ve şişmeye neden olabilir. Tipik bir kaza olayı genellikle akılda kalıcı değildir.Çok yaygın bir ağrı semptomatolojisi, dizkapağı (patella), bu nedenle koşucunun dizkapağı ağrısı "koşucu diz"Veya koşucunun dizi (tractus sendromu) Ağrı, cihazın hasar görmesinden kaynaklanır. kıkırdak patellanın ve / veya kayan yatağının uyluk (kondropati patellae) ve mukoza zarının lokal enflamasyonu Bu klinik tablonun nedenleri çok çeşitlidir: Diğer diz türleri eklem ağrısı Hoffa'nın yağlı bedeninin iltihaplanması ile aşırı yükleme ve kas / tendon bağlantılarının tahrişini içerir. Hoffa'nın şişman vücudu iltihaplandığında, ağrı diz ekleminin içinde, patellar tendonun arkasında hissedilir.
Tipik diz ekstansiyonu sırasında yavaş, artan ağrı ve ağrıdır. Karakteristik tendon yerleştirme şikayetleri (enteziyopati) Pes anserinus'u ("kaz ayağı", sartorius kasının ortak yerleştirilmesi, M. gracilis) etkiler, M. semitendinosus) iç (medial) tibial alanında baş tibia. İşlevlerine göre ağrı, esas olarak bükülmüş diz ekleminin iç rotasyonu sırasında ortaya çıkar.
Yan diz eklemi bölgesindeki ağrı, iliotibial traktusun ovalanmasından kaynaklanabilir. traktus iliotibialis kas kılıfının kapsamlı bir takviyesidir. uyluk (fasya lata). Kas tensörü fascie latae ve gluteus maximus kasının kas lifleri tarafından gerilir.
The traktus iliotibialis yanal boyunca bir yol olarak çalışır uyluk lateral tibiale baş. Bu traktusun yan diz eklemi bölgesinde ovulması, yürüme sırasında rahatsızlığa ve iltihaplı bursa oluşumuna neden olabilir. Bir çarpık bacak malpozisyonu, bu klinik tablonun ortaya çıkmasına yardımcı olur.
Ayak bileği eklem Ayak, zemine en doğrudan temasa sahiptir. koşu. Basamaklar sadece ayakkabı ile yastıklanır. Ayağın yapıları bu nedenle büyük bir gerilime maruz kalır.
Ayağın yanlış pozisyonları veya ayak bileği doğal olmayan ayaklı eklem / ayak bileği eklemi bu nedenle stres hızlı bir şekilde aşırı zorlanma semptomlarına yol açar. Yayvan ayak, ayağın enine kemerinin patolojik olarak aşağı indirilmesini ve metatars kafalar II-IV, yol açar önayak uygun bir iç taban ile kolayca tedavi edilebilen ağrı. Çekiç geliştirilmesinden de sorumludur ve pençe parmaklarıağrılı mısırlara (klavusa) yol açar.
Düzleştirilmiş ayak, aşırı yükleme ve küçük ayak ağrısıyla ayağın iç kemerinin düzleşmesine neden olur. ayak kasları Bu bölgede. Plantar aponevroz üzerindeki kronik gerilme stresi ağrılı bir topuk dikeni gelişmesine yol açabilir. Topuk dikeni için tercih edilen terapi aynı zamanda iç tabandır.
A Hallux Valgus ayak başparmağının yanlış konumlandırılmasıdır ve genellikle yayvan ayakla ilişkilidir. İçinde Hallux Valgusayak başparmağı giderek dışa doğru işaret ediyor. Yanlış konumlandırma ve geniş önayak acı verici bir gelişmeye yol açar husye iltihabı alanında metatarsofalangeal eklem ayak başparmağı.
Artan yürüme, özellikle önayak koşucu (aşağıya bakınız), hızlanabilir veya semptom gösterebilir artrit arasında metatarsofalangeal eklem ayak başparmağı (halluks rijidus). İçinde halluks rijidusÖn ayağın dönme hareketi bozulur çünkü ayak başparmağı aşınma nedeniyle ereksiyonunu bozar. Yorgunluk kırıkları (stres kırıkları), özellikle metatarsal bölgede sıklıkla meydana gelir.
Ancak fibulayı, kaval kemiğini ve kemiği de etkileyebilirler. boyun femur veya pelvis (çoğunlukla kasık kemiği şube). Nedeni her zaman yük (sıkı eğitim) ve kemiğin esnekliği arasındaki bir dengesizliktir. Kemik metabolizması zayıf olan çok zayıf kadınlar (osteoporoz) ve aşırı koşu stres (örneğin maraton) daha sık etkilenir.
Boş zaman sporlarında yorgunluk kırıkları nadirdir. Aşırı yükleme ayak bileği eklem, mukoza zarının iltihaplanmasına yol açar, ayak bileği ağrısı ve özellikle ayak bileği dengesizliği olduğunda eklemde efüzyon oluşumu. Dış ayak bileği bölgesindeki kazayla ilişkili olmayan şikayetler ve şişlikler, peroneal tendon çıkığı (peroneal tendon çıkığı) veya kısmi çıkıktan (yan baldır kasları) neden olabilir. koşul.
Bu nadir görülen bir klinik tablodur. Düz bir tendon kayan yatağı ve zayıf bağ kılavuzluğundan kaynaklanır. peroneal tendonlar dış ayak bileğinden ayağa giderken. Aşil kirişi Aşil tendonunun aşırı kullanım ağrısı çok yaygındır.
Ayağın eksenel bir yanlış pozisyonu / ayak bileği eklemi (burkulma, düz taban) koşu (aşağıya bakınız), yanlış ayakkabılar, düzensiz zemin (özellikle kumda koşma), baldır kaslarının kısalması, farklılıklar bacak uzunluk vb. şikayet nedenleri olabilir. Ağrı için toplu bir terim olarak Aşil kirişi alan, terim Aşilodinya yaygın olarak kullanılır. "Gerçek" iltihaplanma arasında bir ayrım yapılmalıdır. Aşil kirişi (tendinopati) ve tendon kayan dokusunun iltihabı (peritendinitis achillae).
Bununla birlikte, kesin olarak konuşursak, bu bir iltihaplanma değil, Aşil tendonunun aşınmaya bağlı yaşlanmasıdır (dejenerasyon). Aşil tendonunda kısmi yırtıklar meydana gelir ve nihayetinde tam bir yırtılmaya neden olabilir. Şikayetin lokalizasyonu genellikle aşil tendonu insersiyonunun 5 cm üzerindedir. topuk kemiği.
Aşil tendonu orada şişebilir, bu en iyi şekilde bir ultrason. Aşil tendonu çevresinde sıvı birikmesi, tendonun kayan dokusunun iltihaplanmasının karakteristiğidir. Karakteristik, koşmanın başlangıcında sabah kararan ağrı veya ağrıdır.
Isındıktan sonra semptomlar düzelir, ancak uzun süreli efordan sonra tekrar yoğunluğu artar. İçin diğer olanaklar Aşil tendonunda ağrı alan husye iltihabı Aşil tendonu bağlantısında. Yüzeysel husye iltihabı Deri ve Aşil tendonu arasında genellikle, sürtünen veya yıpranan, tam oturmayan ayakkabılar oluşur.
Derin bursit, Aşil tendonu ve kalkaneus arasındaki bursayı etkiler ve genellikle kemik iliğinin anatomik bir varyantından kaynaklanır. topuk kemiği (Haglund'un ekzostozu). Kalça Yukarıda belirtilen rahatsızlık alanlarının aksine, kalçanın aşırı gerilmesine veya yanlış kullanımına bağlı ağrı nispeten nadirdir. Daha geniş anlamda, pelvise ait tüm tendon yerleştirme şikayetleri buna dahil edilebilir.
Addüktör kasların, yani bacakların yayılmasından sorumlu kas grubunun tendon yerleştirme şikayetleri iyi bilinmektedir. Başlıyorlar kasık kemiği ve iskium ve şikayetlerini orada da geliştirirler (derin kasık, iskiyum kemiği). Benzer şekilde, abdüktör kaslarda, yani bacakların yayılmasından sorumlu olan kas grubunda (özellikle gluteal kaslarda) tendon bağlanma sorunları vardır.
Yüke bağlı ağrı ve basınç ağrısı, "kalça kemiği" (büyük trokanter) bölgesinde tetiklenebilir. “Kalça kemiği” uyluğun lateralinde derinlemesine palpe edilebilir. Bursit trochanterica'nın klinik tablosu bundan ayırt edilmelidir.
Bu, kalça kemiğinin üzerindeki bursa iltihabıdır. Ne zaman bacak hareket ettiğinde koşucu ağrılı bir sürtünme hissi hisseder. Kalça kemiği üzerinde baskı altında ciddi ağrı var.
The koksa saltanlar aynı zamanda büyük trokanter bölgesinde yer alan bir klinik tablodur. Hastalık, iliotibial traktusun büyük trokanter üzerine sarsıntılı, ağrılı bir şekilde kapanması ile karakterizedir. Bu nedenle buna "kalçalı".
Bu sorunun nedeni, doğuştan belirgin bir büyük trokanterde bulunmasıdır. bacak uzunluğu veya genel bir zayıflığı bağ dokusu. Diz ekleminde olduğu gibi eklem, kalça eklemi artroz (koksartroz) ayrıca yaşlı koşucularda aşırı ağrıya neden olabilir. Bursit trochanterica'nın klinik tablosu bundan ayırt edilmelidir.
Bu, kalça kemiğinin üzerindeki bursa iltihabıdır. Bacak hareket ettirildiğinde koşucu ağrılı bir sürtünme hissi hisseder. Kalça kemiği üzerinde baskı altında ciddi ağrı var.
The koksa saltanlar aynı zamanda büyük trokanter bölgesinde yer alan bir klinik tablodur. Hastalık, iliotibial traktusun büyük trokanter üzerine sarsıntılı, ağrılı bir şekilde kapanması ile karakterizedir. Bu nedenle buna "kalçalı".
Bu sorunun nedeni, doğuştan belirgin bir büyük trokanterde, bacak uzunluğunda bir farkta veya genel bir zayıflıkta bulunmasıdır. bağ dokusu. Diz ekleminde olduğu gibi eklem, kalça eklemi artroz (koksartroz) ayrıca yaşlı koşucularda aşırı ağrıya neden olabilir.
- X-Bacaklar
- Patella gelişiminde azalma (patellar displazi)
- Kaymalı yatağın azaltılmış taşıma kapasitesi
- Sıkı kayış kılavuzu
- Yürüme tekniği (overpronation)
- İç kalça rotasyonu
- Patella merkezleme kaslarının kas dengesizliği
- Artmış patellar basınçla kas kısalması
sırt ağrısı koşarken ara sıra meydana gelir.
Lumbosakral geçiş (lomber omurgadan geçiş sakrum) belirli bir strese tabidir. Zayıf sırt nedeniyle ve karın kasları ve kısaltılmış kalça fleksör kasları, pelvis öne doğru eğilir. omurganın alt kısmının ileri çıkması omurlar arası disklerin ve küçük omurun aşırı yüklenmesi ile lomber omurganın (içi boş bir sırt oluşumu) eklemler. Aynı şekilde, iyi eğitimli koşucular da kas yorgunluğu yaşarlar. Sonuçlar özellikle lomber omurgada faset artrozu ve fıtıklaşmış diskler olabilir.
