Daha geniş anlamda eş anlamlılar
- Koşu yapmak
- Dayanıklılık Sporları
- Dayanıklılık Eğitimi
- Koşu
- Koşu
- Triatlon
Tanım Maraton
Maratonun amacı 42.195 km olarak tanımlanan mesafeyi mümkün olan en kısa sürede tamamlamaktır. Ancak maraton, "koşu"Bu mesafe bir kez, ancak aylarca hazırlık gerektiriyor. Bir maraton koşucusu benzersiz bir performansa hazırlanır, ancak çoğu yarışmacı tarafından tutulur. ateş of güç spor ve maraton, yaşam kalitesinin bir parçası haline gelir.
- Gereksinimler 2. 1 Dayanıklılık 2. 2 Hedef 2.
3 Malzemesi
- Enerji arzı
- Antrenman 4. 1 Maraton koşusu 4. 2:3 saatin altında 30 maraton koşusu
- Beslenme 5.
1 Antrenman sırasında 5. 2 Yarışmadan önce 5. 3 Müsabaka sırasında
- Kişisel Gelişim
- Geçmiş Ön Koşullar 2.
1 Dayanıklılık 2. 2 Hedefler 2. 3 Materyal Enerji Temini Eğitimi 4.
1 Koşu maraton 4. 2 Koşu 3:30 saatin altında bir maraton Beslenme 5. 1 Antrenman sırasında 5.
2 Yarışmadan önce 5. 3 Yarışma sırasında Kişisel antrenman
- Gereklilikler 2. 1 Dayanıklılık 2.
2 Gol 2. 3 Malzeme
- Enerji arzı
- Antrenman 4. 1 Maraton koşusu 4.
2 Maraton koşusu 3:30 saatin altında
- Beslenme 5. 1 Antrenman sırasında 5. 2 Müsabaka öncesi 5. 3 Müsabaka esnasında
- Kişisel Gelişim
Tarihçe
MÖ 490'da haberci Pheidippides, Perslere karşı kazanılan zaferini duyurmak için Maraton'dan Atina'ya koştu. Elinde bir selamla Atina'da yorgunluktan öldüğü söyleniyor. 1896'da Atina Olimpiyat Oyunlarında maraton ilk kez 40 km'yi aşan bir disiplin olarak yapıldı. Spyridon Louis, 2:58:50 saatlik bir süre ile kazanan oldu. 1921'de Uluslararası Atletizm Federasyonları Birliği (IAAF) bir maraton koşusunun resmi mesafesi olarak 42.195 km'lik mesafeyi belirledi.
