Sağlık Modelleri
Aaron Antonowski, salutogenez modeli ile risk faktörü modeli üzerine bir tartışma sundu. Sağlıklı ve hasta olma arasındaki mevcut sınırı ortadan kaldırdı ve bir sağlık-hastalık sürekliliği. Arasındaki geçiş sağlık ve hastalık akıcıdır.
Bir kişinin koşul dolayısıyla daha sağlıklı veya daha hasta olduğu bir hatta. Her bireyin bu konudaki konumu sağlık-hastalık sürekliliği bireysel değerlendirmeye, günlük durumlarda hareket etme becerisine, prognozlara ve uzman görüşlerine bağlıdır. Bu nedenle, mesele, hastalığı teşvik eden risk faktörlerini ortadan kaldırmak değil, sağlığı koruyan koruyucu faktörlerdir.
Öyleyse asıl soru şu değil, nasıl hastalanmam, ama nasıl sağlıklı kalabilirim? Risk faktörü modelinin ön planında hastalığın önlenmesi sorunu yer alır. Bu modelden sonra sağlıklı insanlar yoktur, sadece hasta ve daha az hasta insanlar vardır.
Bu model risk ve koruyucu faktörlere ayrılmıştır. Fizyolojik alanda, kiloluegzersiz eksikliği sigara içmevb. en önemli faktörlerdir.
Kardiyovasküler hastalıklar için risk faktörleri. Koruyucu faktörler bu nedenle yeterli egzersiz, ideal kilo vb. Olacaktır. kalp saldırı, tüm risk faktörleri ortadan kaldırılmalıdır.
Fitness
Süreli uygunluk sağlık terimi ile eşleştirilmemelidir ve eşitlenemez. Fitness sağlığın yalnızca bir bölümüdür ve yalnızca fizyolojik yönü ifade eder. İçinde uygunlukiki alan arasında bir ayrım yapılır.
Bir yandan, fitness terimi spor odaklı bir şekilde yorumlanabilir. Yapma isteği ve rekabet yeteneği gibi spora özgü yönler ön plandadır. Gerilim hasarı veya uzun süreli aşınma ve yıpranma riski kabul edilir. güçsağlık odaklı fitness formlarına ek olarak hız, maksimum güç, patlayıcı güç ve patlayıcı güç dahildir. Sağlık odaklı form, sağlığı geliştirme ve sürdürmenin tüm yönlerine dayanır. Aerobik güç eğitim (aşağıya bakınız), dayanıklılık, optimal hareketlilik ve rahatlama yeteneği ön plandadır.
