Spor sağlık için ne kadar önemlidir?
Spor, nispeten yüksek bir değere sahiptir. sağlık. Geliştirerek güçgüç koordinasyon ve esneklik (esneklik), fiziksel sağlık önemli ölçüde geliştirildi. Ayrıca sporun psikolojik düzeyde de olumlu bir etkisi vardır.
Özellikle takım veya grup sporları yoluyla baskı altında çalışma ve rahatlama yeteneği geliştirilir, stres daha kolay azaltılabilir ve sosyal, bilişsel ve duygusal yetenekler geliştirilir. Uzun vadede, düzenli egzersiz, belirli hastalıkların riskini önemli ölçüde azaltmaya yardımcı olabilir. Bunlar arasında kardiyovasküler hastalık, şişmanlık, kas dengesizlikleri, hiperkolesterolemi (yüksek kolesterol seviyeleri), hiperglisemi (yüksek kan şeker seviyeleri) ve ruhsal hastalık gibi Depresyon veya tükenmişlik.
Sebepsiz değil bu kadar sağlık sigorta şirketleri ve ayrıca şirketler üyelerine veya çalışanlarına bazıları zorunlu olan ücretsiz bir sağlık programı sunar. Özetle, sağlığın korunması ve iyileştirilmesi ile bağlantılı olarak spor, sadece hastalıkların önlenmesinde değil, aynı zamanda tedavisinde de önemli bir rol oynamaktadır.
