Rinofima nedir? Rinofima, rosacea phymatosa adı verilen cilt hastalığı rosacea'nın şiddetli formunda ortaya çıkabilen, burnun yumrulu, iyi huylu bir cilt değişikliğidir. Rosacea (ayrıca: rosacea) durumunda, yüz derisi temel olarak sürekli, ilerleyici bir iltihaplanmaya maruz kalır. Yanaklar, burun, çene ve… Rosacea: Rinofimayı Tanımak ve Tedavi Etmek
Kısa genel bakış Şişkinlik nedir? Midede çok fazla hava olması – midenin genişlemesi (meteorizm). Bağırsak gazında (şişkinlik) sıklıkla bir artış olur. Nedenleri: Yüksek lifli veya gazlı gıdalar (lahana, baklagiller, soğan vb.), gazlı içecekler vb. Nedenleri: Yüksek lifli veya gazlı gıdalar (lahana, bakliyat, soğan vb.), gazlı içecekler, alkol, kahve, nedeniyle hava yutuyor… Şişkinliğin önlenmesi ve tedavisi
Tırnak yatağı iltihabı: Tanım Tırnak yatağı iltihabı genellikle tırnak yatağının bakteriyel bir enfeksiyonudur. Tırnak yatağı, tırnak plağının dayandığı dokudur; yani doğrudan tırnağın altındaki alandır. Genel olarak tırnak yatağı iltihabı hem ayak tırnaklarını hem de el tırnaklarını etkileyebilir. Enfeksiyon oldukça yaygındır –… Tırnak Yatağı Enflamasyonu: Tanıma ve Tedavi Etme
Kaslar ve tendonlar daha uzun bir süre boyunca tekrar tekrar yanlış kullanılır ve aşırı zorlanırsa, küçük hasarlar büyük bir tahrişe yol açar ve sonunda tenisçi dirseğine yol açabilir. Böyle bir sorunu olan hastalar genellikle çimleri biçerken, bahar temizliği yaparken veya uzun süre baş üstü vidalama veya çalışmadan sonra sorunları tanımlar. Tenisin yanı sıra… Tenisçi dirseği egzersizleri
Germe egzersizleri Basit germe egzersizi Etkilenen kol (tenisçi dirseği) öne doğru gerilir. Şimdi bileği bükün ve diğer elinizle vücuda doğru dikkatlice bastırın. Önkolun üst tarafında hafif bir çekme hissetmelisiniz. Yaklaşık 20 saniye basılı tutun ve ardından 3 ila 5 kez tekrarlayın. Varyasyon 2:… Germe egzersizleri | Tenisçi dirseği egzersizleri
Genel olarak fizyoterapi Fizyoterapide, soğuk ve sıcak genellikle tenisçi dirseği için terapötik bir ortam olarak kullanılır. Her ikisi de genellikle sonraki oturma ve fizyoterapi için hazırlık olarak kullanılır. Ancak soğuk ve sıcak da bağımsız terapi içeriği olarak kullanılabilir. Ağrı giderici veya iltihap önleyici merhemler içeren pansumanlar, tenisçi dirseği için tedavi sonrası olarak yardımcı olabilir, … Genel olarak fizyoterapi | Tenisçi dirseği egzersizleri
Lunge: Ayakta dururken, etkilenen bacakla ileriye doğru uzun bir hamle yapın. Diz, ayak uçlarından dışarı çıkmamalıdır. Aynı zamanda, arka diz yere indirilir. Alçak pozisyonda ya küçük titreşimli hareketler yapabilir ya da kendinizi ayakta durma pozisyonuna geri itebilirsiniz. … Yırtık Bağlar - Egzersiz 5
Golfçü dirseği, dirsekte bulunan elin fleksör kaslarının tendon eklerinin iltihaplanmasıdır. Biseps tendon iltihabı gibi bu tendon bağlantı iltihapları, parmakların bükülmesini ve ön koldaki dönme hareketlerini içeren uzun süreli tek taraflı aktivitelerden (örneğin vidaları döndürmek) kaynaklanır. Bir kısaltma… Golfçü dirseğiyle egzersizler
Terapi ve tedavi Terapide özellikle golfçü dirseğinin nedenlerini bulmak ve özel olarak tedavi etmek önemlidir. Çoğu durumda, tek taraflı hareketlerin neden olduğu önkol kaslarında aşırı bir zorlama vardır. El için fleksör kasların yaklaşım alanı esas olarak etkilenir. … Terapi ve tedavi | Golfçü dirseğiyle egzersizler
Tedavinin süresi Golfçü dirseğinin iyileşme süresi, tedaviye ve hastalığın ciddiyetine bağlıdır. Sebepler net olarak belirlendikten sonra tedaviye buna göre başlanabilir. Aşırı yük varsa, bu en aza indirilmelidir. Ayrıca gergin kaslar yumuşak doku tarafından serbest bırakılabilir… Tedavi süresi | Golfçü dirseğiyle egzersizler
Binicilik pantolonunu ne yapar Binicilik pantolonu, kalça çevresi ve dış uyluk bölgesinde artan yağ depolaması olarak tanımlanır. Bazı hormonlar ve erkeklerden farklı bir bağ dokusu yapısı nedeniyle binici pantolonları kadınların tipik, istenmeyen bir sorunudur. Hormonların yanı sıra, binici pantolonunun gelişimi… Sürme pantolonu ne yapar | Eyer çantalarına karşı egzersizler
Özet At binme pantolonlarına bir yağ dağılımı bozukluğu neden olur ve genellikle kalıtsaldır. Etkilenen kaslar (gluteus, abdüktör, ischiogroup) için hedeflenen kuvvet antrenmanı ile dokunun yapısı güçlendirilebilir ve uylukların çevresi azaltılabilir. Diyet değişikliği, lenf drenajı ve sporla birlikte güzel sonuçlar alınabilir… Özet | Eyer çantalarına karşı egzersizler
