Ruh hali ruh hali veya huysuzluk halleridir ve birçok nedeni olabilir. Ruh hali karıştırılmaması gereken Depresyon. Basit ruh hali her gün meydana gelir ve günlük yaşamdaki iniş ve çıkışlarımızın normal belirtileridir.
Ruh hali değişimleri nelerdir?
Ruh hali dalgalanmaları öncelikle psikolojik bir semptomdur. Ya bir taban olarak ortaya çıkabilirler koşul veya eşlik eden bir semptom olarak. Ruh hali dalgalanmaları öncelikle psikolojik bir semptomdur. Ya tek bir bozukluk olarak ya da başka bir altta yatan bozukluğa işaret edebilecek eşlik eden bir semptom olarak ortaya çıkabilirler. Ruh hali değişimleri koşul Bu, bir insanı ilk başta son derece mutlu ve aşırı depresif, hatta biraz sonra saldırgan hale getirebilir. Hastanın ruh hali birkaç saniye veya dakika içinde aşırı uçtan uca değişir. Bu sadece kendi performansına zarar vermekle kalmaz, aynı zamanda kendisini diğer insanlarla olumsuz durumlara sokmasını sağlar. Duygudurum dalgalanmaları özellikle stres ve aşırı talepler. Çoğu durumda, hem fiziksel hem de psikolojik başka semptomlar eşlik eder. Bunlar şunları içerir: uyku bozuklukları, baş ağrısı, geri ağrı, yorgunluk, ağırlık dalgalanmaları ve etki sorunları. Aynı şekilde, halsizlik, konsantrasyon eksikliği ve üzüntü duygudurum dalgalanmalarının tipik belirtileri olabilir.
Bilgiler
Kural olarak, günlük ruh hali değişimleri zararsızdır ve bir noktada hemen hemen herkes tarafından deneyimlenir. Geldiklerinde giderler ve genellikle birkaç gün sonra onları hatırlamazsınız bile. Bununla birlikte, duygudurum dalgalanmalarının nedenleri çoğunlukla psikolojik tarafta bulunur. Eşlik eden diğer semptomlarla birlikte çeşitli akıl hastalıklarına işaret edebilirler. Örneğin, ruh hali değişimleri depresif kişilikler arasında sıklıkla görülür. Çoğunlukla neşeden derin üzüntüye ani değişimle tanınırlar. Bununla birlikte, zihinsel eksiklikleri de gösterebilirler. Örneğin, Maslow'un ihtiyaçlar piramidinin tüm seviyelerinin karşılandığını görmeyen bir hasta, ruh hali değişimlerinden de muzdariptir - bu durumda, yaşam durumu ve kişilerarası ilişkiler analiz edilmelidir, çünkü eksikliklerin yatması gereken yer burasıdır. Ruh hali dalgalanmaları ayrıca fiziksel bir nedeni de gösterebilir. Çoğu durumda, bu, kişiyi etkileyen bir hastalıktır. beyin ya da hipofiz beziOrada bulunan ve hastanın ruh halini hastalık yoluyla etkileyebilen. Tümörler hastanın içindeki basıncı artırabilir. kafatası ve şiddetli ruh hali değişimlerine neden olur. Hap almak gibi hormonal tedaviler de hastaların duygudurum dalgalanmalarına neden olabilir - kadınlarda adet dönemleri de kısa süreli değişikliklere neden olmak için yeterlidir. Bununla birlikte, ruh hali dalgalanmaları daha sık ve ritmik aralıklarla ortaya çıkarsa, psikolojik veya duygusal nedenler (örn. stres, kişilerarası sorunlar, mevsimler) söz konusu olabilir. Gibi çeşitli hormonal hastalıklar hipertiroidizm ayrıca bir neden olabilir. Çoğu zaman aşırı tüketimi uyarıcılarGibi alkol ve sigaralar da güçlü ruh hali değişimlerinin olası suçlularıdır.
Bu semptomun görüldüğü hastalıklar
- Duygusal bozukluklar
- Premenstrüel
Sendrom
- Magnezyum eksikliği
- Borderline sendromu
- Karaciğer sirozu
- Parkinson hastalığı
- Tükenmişlik sendromu
- Hipoglisemi
- Doğum sonrası ruh hali krizleri
- bunaklık
- Uyuşturucu bağımlılığı
- Alkol bağımlılığı
- Hipertiroidi
- Menopoz
- Bipolar bozukluk
- Çoklu skleroz
- Dissosyal kişilik bozukluğu
- Migren
Komplikasyonlar
Ruh hali dalgalanmaları genellikle bir ruhsal hastalıkama organik hastalıklar da sebep olabilir. Bunların kendilerine karşılık gelen komplikasyonları var. Borderline bozukluğuna genellikle başka hastalıklar da eşlik eder. Bunlar esas olarak olabilir Depresyon. Depresyon suistimali ile ilgili olabilir alkol ve ilaçlar. Sık alkol tüketim olabilir öncülük etmek a yağlı karaciğer etkilenen kişide, daha sonra sonuçlanabilir karaciğer sirozu.İlaçlar yapabilmek öncülük etmek için psikoz ve anksiyete bozuklukları. İlişkili sosyal geri çekilme yalnızca semptomları yoğunlaştırır. Sık nikotin kullanım gelişme olasılığını artırır kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH) ve ayrıca riski artırır akciğer kanser. Ek olarak, depresifler genellikle uyku ve yeme bozukluklarından muzdariptir. Uykusuzluk veya şişmanlık kardiyovasküler hastalıklardan muzdarip olma riskini artırır. Sıklıkla, etkilenenlerin kişiliği de değişir. En kötü durumda intihar düşünceleri ortaya çıkar. Ek olarak, özellikle ortaklıklarda veya işte genellikle sosyal sorunlar vardır. bunaklıkduygudurum dalgalanmalarına da yol açan, kişilik bozukluklarına da neden olabilir. Günlük işler artık düzgün bir şekilde yapılamaz. Etkilenen kişi genellikle okuma, yazma ve konuşmada da güçlük çeker. Sosyal geri çekilme de nadir değildir. Hastalık ayrıca öncülük etmek için inkontinans ve dolayısıyla bakıma muhtaçtır.
Ne zaman doktora gitmelisiniz?
İlk olarak, ruh hali değişimleri için bir doktora görünmek gerekli değildir. Bunlar zamanla birçok insanda ortaya çıkabilir ve sonra kendiliğinden kaybolabilir. Özellikle kadınlar, gebelik veya dönemlerinde. Bir doktor tarafından tedavi kesinlikle gerekli değildir. Ruh hali dalgalanmaları uzun bir süre kalıcı olarak ortaya çıkarsa ve kendiliğinden kaybolmazsa bir doktora danışılabilir. Etkilenen kişi daha sonra dengesiz bir hormondan muzdarip olabilir dengelemek veya incelenmesi ve tedavi edilmesi gereken başka bir hastalık. Ancak çoğu durumda, ruh hali değişiklikleri nispeten iyi bir şekilde tedavi edilebilir ve sınırlandırılabilir. Aynı şekilde, ruh hali değişimleri hastanın ve diğer insanların günlük yaşamını zorlaştırdığında doktora gitmek gerekir. Bu, arkadaşlarla veya hastanın kendi eşi ile sorunlara yol açabilir. Ruh hali dalgalanmaları çok şiddetli hale gelmişse, bir doktora danışılabilir. Kural olarak, önce aile hekimine danışılabilir. Ancak kadınlar doğrudan jinekoloğa da başvurabilirler.
Tedavi ve terapi
Tıbbi tedavi, ancak hastanın kendisi ruh halindeki dalgalanmalardan bir çıkış yolu bilmiyorsa önerilir. Ruh hali değişiklikleri tekrarlıyorsa bir doktora da danışılmalıdır. Psikolojik olarak tetiklenen ruh hali değişimleri daha sonra genellikle ilaçla tedavi edilir. Psikolojik olarak indüklenen bir hormonal dengesizlikten kaynaklandıkları varsayılabilir, bu yüzden konuşmak tedavi veya diğer sözlü terapi biçimleri istenen başarıyı getirmeyecektir. Antidepresanlarörneğin, depresif ruh hallerine sahip hastaların ruh halindeki dalgalanmaları kontrol altına almalarına yardımcı olun. Bununla birlikte, diğer formları tedavi daha sonra hastalığın nedenini belirlemek ve hastanın psikolojik durumu daha iyi azaltmasını sağlamak için eklenmelidir. stres gelecekte. Ruh hali dalgalanmaları şiddetliyse ve hastanın kendisini tehlikeye atıyorsa veya intihara meyilli, kendine zarar verici ruh halleri içeriyorsa, tedavi genellikle de sipariş edilir. Fiziksel bir nedenden şüpheleniliyorsa, bu her şeyden önce tedavi edilmelidir. Örneğin bir tümör ise çıkarılmalıdır - ruh hali değişiklikleri kendiliğinden kaybolur. Öte yandan hormonal tedaviler, tetikleyici iseler değiştirilmeli ve yeniden ayarlanmalıdır. Bununla birlikte, temelde, kişi aynı zamanda nedenleri ve dolayısıyla olası değişiklikleri de aramalıdır. Bu nedenle aşırı stres, diğer insanlarla sorunlar, uyarıcılar (alkol, nikotin) ve herhangi bir sorun gerçekçi ve iyimser bir şekilde düşünülmelidir. Çoğu durumda, özellikle aile ve arkadaşlarla olan çiftlerde bir çözüm bulunabilir. Artan fiziksel aktiviteler (örn. yürüyüş, bahçe işleri), spor (jogging, yüzme, bisiklete binme), kültür (tiyatro, festivaller), sağlık (sauna, yüzme havuzu) ve sağlıklı diyet (meyveler, sebzeler, tam tahıllar) da destekleyicidir.
Görünüm ve prognoz
Çoğu durumda geçici bir semptom olsa da, ruh hali değişimleri birçok insanda meydana gelebilir. Çoğu zaman belirli bir duruma bağlı olarak duygudurum dalgalanmaları meydana gelir ve kısa bir süre sonra kaybolur, bu durumda duygudurum dalgalanmalarının tedavi edilmesine gerek kalmaz ve daha fazla şikayete yol açmaz. Duygudurum dalgalanmaları ayrıca kadınlarda daha önce veya sırasında ortaya çıkabilir. adet, aynı zamanda hormonla ilgili yaygın bir semptomdur. Bu durumda da tedaviye gerek yoktur ve semptom kendiliğinden kaybolur. Bununla birlikte, ruh hali değişimleri sık sık meydana geliyorsa ve belirli olaylarla ilişkili değilse, bir doktora danışılmalıdır. Tedavi bir psikolog veya ilaç yardımı ile mümkündür. Genellikle hızlı başarıya götürür ve daha fazla komplikasyona yol açmaz. Ruh hali değişimleri, örneğin hormonal bir değişim geçiren ergen ve ergenlerde tedavi olmaksızın kendiliğinden kaybolabilir. Bununla birlikte, ruh hali değişimleri günlük yaşamı zorlaştırıyorsa, bir doktor tarafından tedavi edilmeleri gerekir.
Önleme
Duygudurum dalgalanmalarının gelişimi etkili bir şekilde engellenemez. Ancak, ruhsal hastalık halihazırda mevcut olan ruh hali değişimlerinin hayatlarını etkilememesini sağlayabilirler. Reçeteli ilaçlar her zaman uygun şekilde alınmalı ve dengelemek Stresli durumlar. Genel olarak sağlıklı bir yaşam tarzı, sağlıklı bir vücut, gelişmiş bir refah sağlar ve fiziksel veya psikolojik nitelikteki hastalıkları önlemeye yardımcı olabilir. Sağlıklı yaşamaya ve ayrıca ara sıra dinlenmeye izin vermeye çabalarsa, ruh hali değişimleri gelişimlerinde engellenir.
Bu kendi kendine yapabileceğin şey
Bir dizi önlemler ve ev ilaçları ruh hali değişimlerine yardımcı olur. Hızlı yardım, ruh halinizi değiştiren uçucu yağları getirir ve antidepresan etki. Mandalina, misket limonu, portakal ve greyfurtlardan elde edilen yağların yanı sıra, bergamot, yasemin, gül ve sandal ağacı kendilerini kanıtladılar. Bununla birlikte, normal yiyecekler ve baharatlar gibi zencefil, küçük hindistan cevizi, pul biber ve çikolata ruh halini de iyileştirebilir. Bach çiçekleri ve Schüssler tuzlanÇay, merhem veya banyo katkı maddesi olarak kullanılabilen, alternatif şifa yöntemleri olarak önerilmektedir. Bunun dışında duygudurum dalgalanmalarının nedeni de belirlenmelidir. Genellikle, temiz havada egzersiz yaparak giderilebilecek zararsız bir ışık eksikliği vardır. Genel olarak spor ve kahkaha, mutluluğun açığa çıkmasına neden olur hormonların . Kızılötesi lamba veya solaryuma ziyaret şeklinde ısı veya yapay ışık da etkilidir. Hoş mum ışığı ve arkadaşlarla ve aile üyeleriyle yapılan sohbetler de ruh halini doğal bir şekilde düzenler. Ruh hali değişimleri uzun bir süre devam ederse, ciddi bir hastalık olabilir. Kendini defalarca depresif bir ruh hali içinde bulan herkes bu nedenle konuşmak bir doktora veya terapiste.
