Hamilelik heyecan verici bir zamandır: kadının vücudu değişir ve yaklaşan doğuma hazırlanır. Ne yazık ki, hamile kadın için bu hazırlık genellikle rahatsızlık ile ilişkilendirilir. Bunlar genellikle fizyoterapi ile hafifletilebilir.
Hamile kadınlar, şikayetleri ortadan kaldıran hamileliğe uygun jimnastik egzersizlerini öğrenirler. Fizyoterapi hangi noktaya kadar güvenle yapılabilir ve neden olmaz erken kasılmalar sorumlu doktor tarafından belirlenir. Aşağıda, hamilelik sırasında fizyoterapinin rahatlama sağladığı makalelerin bir listesini bulacaksınız:
- Baş ağrısı için fizyoterapi
- Karın ağrısı için fizyoterapi
- Simfiz ağrısı için fizyoterapi
- Kostal kemerde ağrı için fizyoterapi
- Sırt ağrısı için fizyoterapi
- Kaymış bir disk için fizyoterapi
- Siyatik ağrı için fizyoterapi
- Fizyoterapi koksiks ağrısı
- Fizyoterapi ISG şikayetleri
- Hamilelik sırasında fizyoterapi
- Hamilelik sonrası fizyoterapi
Aşağıda, özellikle hamile kadınlar için fizyoterapi egzersizlerinin bir listesini bulacaksınız:
- Sırt ağrısı için egzersizler
- Fıtıklaşmış bir disk için egzersizler
- Siyatik ağrı için egzersizler
- Kuyruk sokumu ağrısı için egzersizler
- ISG şikayetleri için egzersizler
- Baş ağrısı için egzersizler
- Rektus diastazı - egzersizler
Özellikle pelvik taban hamilelik öncesinde, sırasında ve sonrasında egzersiz yapılmalıdır. Aşağıda, özellikle bu amaçla bazı makaleler bulacaksınız:
- Hamile kadınlar için pelvik taban eğitimi
- Pelvik Taban Jimnastiği
- Kurtarma jimnastiği
- Serviks için egzersizler
Aşağıda hamilelikle ilgili ilginç makaleler bulacaksınız:
- Hamilelik sırasında kilo alımı
- Hamilelik sırasında beslenme
- Hamilelikte istihdam yasağı
- Hamilelik sırasında stres
- Hamile kadınlar için yoga
- Hamile kadınlar için akupunktur
- Hamilelik sırasında meme ağrısı
