Buzağıda Ağrı: Ne Olabilir?

Tetikleyiciler ağrı buzağıda çoktur. Buzağı ağrı zararsız olabilir spor yaralanmalarıaşırı kullanımın bir işareti veya hatta daha tehlikeli hastalıkların bir uyarı işareti olabilir. Birçok neden basit bir şekilde tedavi edilebilir önlemler. Buzağının neden acıdığını öğrenmeniz için size pratik ipuçları veriyoruz!

Buzağı ağrısının nedenleri

Buzağılarınız ağrıyorsa, bunun nedeni çoğunlukla baldır kaslarıdır. Alt kısmın arkasındaki üç güçlü kas bacak her adımda aktiftir. Bununla birlikte, baldır ağrısının ne zaman ortaya çıktığına bağlı olarak, farklı nedenler mümkündür:

Gece buzağı kramplarıbuzağıda ağrı, huzursuzluk ve karıncalanmanın yanı sıra Huzursuz bacak sendromu. Nörolojik bozukluk, dinlenme dönemlerinde baldırları ve bacakları etkiler ve gevşemeve dolayısıyla çoğunlukla geceleri uyku sırasında. Gibi temel hastalıklar diyabet mellitus ayrıca (gece) buzağıları da teşvik edebilir krampları. Buzağıdaki diğer olası kramp tetikleyicileri, örneğin, tiroid bezi veya böbrekler.

Spor sonrası baldır ağrısı

If baldır ağrısı spor sırasında veya sonrasında aniden ortaya çıkar, örneğin jogging, çoğu durumda zararsız bir sözde kas ağrısı. Kas aşırı asitlenir stres, bu ağrıya neden olur. Bazen gerçek bir kas sertleşmesi palpe edilebilir. Tipik, buzağı ağrısı Nedeniyle kas ağrısı yoğun bir çalışmadan bir ila iki gün sonra gelişir. Rahatlama, ılık-sıcak dinlenme ile sağlanır. alternatif duşlar ve merhem o teşvik sirkülasyon. Spor, yalnızca semptomlar azaldığında yeniden başlatılmalıdır. Önleyici bir önlem olarak, her zaman tavsiye edilir. ısınmak iyi ve eğitime karşılık gelen bir yük seviyesi seçmek koşul. Ek olarak ağrıyan kaslarEgzersiz sırasında veya sonrasında baldır ağrısının başka nedenleri de olabilir. Bunları size aşağıda sunuyoruz.

Kas gerginliği baldırda ağrıya neden olur

Sporla ilişkili baldır ağrısının yaygın nedenleri arasında kas gerginliği. Ağrı klasik olarak baldırda aniden ortaya çıkar, çünkü kas dokusu aşırı zorlanma ve hatta ısınma eğitimi eksikliği nedeniyle sarsıntılı bir şekilde gerilir. kas gerginliği bu nedenle spor sırasında baldır ağrısından sorumlu olabilecek tipik bir yaralanmadır. Kasın çekilmesi durumunda önce kas dinlendirilmelidir. Soğutma, ağrının giderilmesini sağlar ve kan kaslara akış.

Kas lifi yırtılmasından sonra baldır ağrısı.

Daha belirgin bir yaralanma, kas lifi yırtığı. Bu durumda, bir ila birkaç kas lifinin tamamen kopmasına kadar küçük yırtıklar oluşur. Böyle bir yaralanmanın sonucu olarak ani baldır ağrısı meydana gelirse, sözde PECH kuralı yardımcı olacaktır:

  • Duraklat: eğitimi durdurun, bacak.
  • Buz: Bu, yaralı kası soğutmak, örneğin bir buz torbası kullanmak, sporları soğutmak anlamına gelir. merhem, buz spreyi veya basitçe soğuk Su musluktan.
  • Sıkıştırma (Almanca: Kompression): Elastik bir sargı ile yaralı kas hücrelerine dışarıdan basınç uygulanır, kas kanaması durdurulur ve böylelikle ağrılı bir oluşum çürük engellenir. Bununla birlikte, bu tür sıkıştırmalı sargı, bilinen durumlarda kullanılmamalıdır. dolaşım bozuklukları.
  • Yükseltme: yükseltmek bacakörneğin bir yastık üzerinde, kasın daha fazla kanamasını önlemeye de hizmet eder.

Tam bir kasın yırtılmasını tamamlamak, yalnızca çok nadiren ve daha çok rekabetçi sporlarla veya yüksek etkili kazalar olarak adlandırılan kazalarla bağlantılı olarak gerçekleşir, örneğin, trafik kazaları veya kayak yaparken düşmeler.

Buzağıda kramp

Sözde buzağı krampları spordan sonra da sıklıkla görülür. Bir tarafta veya her iki tarafta ani başlayan kramp benzeri ağrılar, germe baldır kası. Bunu yapmak için, diz uzatılırken ayak pasif olarak yukarı itilmeli veya ayağın arkasına doğru çekilmelidir. Baldır krampının suçlusu, genellikle eşlik eden elektrolit eksikliği ile birlikte çok fazla egzersiz yoğunluğudur (özellikle magnezyum or kalsiyum). Diğer nedenler dolaşım bozuklukları, daralma spinal kanal, ilaç ve diğer birçok olası tetikleyici öncülük etmek kasın istemsiz kasılması (kas kasılması). tedavi of buzağı krampları nedene bağlıdır. Sağlıklı sporcular için mineral içme Su veya egzersiz sırasında ve sonrasında izotonik içecekler bazen neden olduğu kas kramplarını önlemek için yeterlidir. magnezyum ve kalsiyum eksiklik. Düzenli olarak kramplar meydana gelirse, diğer tedavi edilebilir nedenleri ekarte etmek için bir doktora danışılmalıdır.

Şiddetli baldır ağrısında Aşil tendonunun önemi

Baldırın alt kısmında veya topuk ile birleşim noktasında ani bir patlama yırtıldığını gösterir. Aşil kirişi. Aşil kirişi baldır kaslarını topuk kemiği ve aniden yırtılabilir, çok yüksek stres veya önceki hasar nedeniyle. Tipik yaralanma nedenleri, örneğin futbolda hızlı başlama vuruşlarıdır. Koşu daha sonra neredeyse imkansız, a çürük ve şişme formu. Bazen boşluk Aşil kirişi dışarıdan palpe edilebilir. Doktor klinik muayene ile tanı koyabilir, ultrason ve bazen MRI. Yaralanmanın boyutuna ve yaşına bağlı olarak, tedavi alçı veya ortezden cerrahiye kadar değişir.

Ne acıtıyor - diz arkası mı yoksa baldır mı?

Bazı durumlarda baldır ağrısı diz ağrısıyla da ortaya çıkar. Bunun nedeni, bazen ağrının dizden baldıra geçmesi veya paylaşılan ağrı lifi kaynağı yoluyla yayılmasıdır. Dizdeki yaralanmalar en çok eklem büküldüğünde veya uzatıldığında ağrılı olurken, baldırdaki yaralanmaların ayak kaldırıldığında veya indirildiğinde ağrıya neden olma olasılığı daha yüksektir. Sırt ağrısı özellikle diz baldırına seyahat edebilir. Dizinizin arkasındaki bir şişliği de palpe ederseniz, dizinizin dışa doğru çıkması olabilir. eklem kapsülü (Fırıncı kisti). Popliteal fossa ve baldırdaki basınç ağrısı, tromboz.

Trombozda baldır ağrısı

Tromboz bir kan pıhtı damar, en sık bacağın derin damarlarında. Tipik semptomlar tromboz baldırda ağrı ve ağırlık hissi ve alt bacak. Tromboz tehlikelidir koşul çünkü pıhtı damar duvarından ayrılabilir ve kan dolaşımıyla birlikte akciğer dolaşımıyerleştirilebileceği ve akciğerlere kan akışının azalmasına neden olabileceği (pulmoner damar tıkanıklığı). Trombozdan şüpheleniliyorsa, bu nedenle bir doktora görünmek önemlidir. Doktor tanıyı klinik muayene yoluyla koyabilir. ultrason ve kesin laboratuvar değerleri. Özellikle bazı durumlarda tromboz riski artar:

  • Operasyonlardan sonra
  • Kanserle
  • Hamile kadınlarda
  • Sigara içen ve aynı zamanda doğum kontrol hapı kullanan genç kadınlarda
  • bir bacağın uzun süre hareketsiz kalmasından sonra
    • Örneğin bir alçı ile
    • Uzun bir araba yolculuğundan sonra
    • Uzun bir uçuştan sonra

Eğer biri risk faktörleri baldır ağrısı özellikle ciddiye alınmalıdır.

Hoş olmayan varisli damarlar

Sözde varisli damarlar (varisli damarlar) da bir vasküler problemdir. Yüzeysel bir damar sistemi ve görevi bacaklardan kanı geri taşımak olan alt bacaklarda derin bir damar sistemi kalp. Derin venöz sistem arızalanırsa, kan yüzeysel damarlara geri döner ve gözle görülür şekilde cilt. Bunun sonucu bacaklarda ağırlık ve gerginlik hissi, buzağılarda şişme ve gece kramplarıdır. Semptomlar çoğunlukla uzun süre ayakta kaldıktan sonra veya akşamları ortaya çıkar. Tedavi seçenekleri muhafazakar önlemlerGibi kompresyon çorapları, kaldırmak için varisli damarlar belirli girişimsel prosedürler veya ameliyat yoluyla.

Hamilelik sırasında baldır ağrısı

Sırasında gebelikBirçok kadın şiddetli baldır ağrısı ve bacaklarda ağırlık hissinden şikayet eder. Suçlu, bacaklara akan kan, hacim sırasında gebelik. Ayrıca doğuma hazırlıkta dokular yumuşar ve gemiler kanı bacaklardan vücudun merkezine geri götürmekte zorlanırlar.Su Bacaklarda karıncalanma, tüylenme hissi ve ağrıya neden olabilen tutulma (ödem) meydana gelir. Kompresyon çorapları ve soğuk-Sıcak alternatif duşlar tavsiye edilir. Uzun süre ayakta durmaktan veya oturmaktan kaçınılmalıdır.

Baldır fıtık bir diskle ağrıyor

İzole edilmiş buzağı ağrısı için oldukça atipik bel fıtığı. Bununla birlikte, ağrı arkadan aşağıya yayılıyorsa uyluk ve baldırın içine, diskin bir çıkıntısı veya herniasyonu olabilir. Bu durumda ağrı bazen şöyle hissedilebilir ağrıyan kaslar. Konumuna bağlı olarak bel fıtığıağrı ayaklara da uzanabilir. Disk, omurilik sinirler bacakta his ve kaslar sağlayan. Hastalar ağrı, uyuşma, karıncalanma hissi ve en kötü durumda bir veya iki bacağın felç olmasından şikayet ederler. Her yaştan insan acı çekebilir bel fıtığı. Tetikleyiciler, genellikle uzun bir süre boyunca sırtın aşırı kullanılması veya yanlış yüklenmesi veya sadece yaşla ilgili aşınma ve yıpranma belirtileridir. Bel fıtığından şüpheleniliyorsa, derhal bir doktora danışılmalıdır. Felç varsa veya idrara çıkma ile ilgili sorunlar veya dışkılama.

Sebepleri belirleyin, baldır ağrısını tedavi edin

Gösterildiği gibi, baldır ağrısı için çok farklı tetikleyiciler vardır. Doğru şekilde tedavi etmek için sebebini bilmeniz gerekir. Beraberindeki koşullara bakmak bunun için faydalıdır. Çoğu zaman kendinize basitçe yardım edebilirsiniz önlemler. Baldır ağrısının arkasında her zaman kötü bir hastalık olmamalıdır.