Tanı
Bir servikal omurgayı tespit etmek için görüntüleme teknikleri kullanılmalıdır disk çıkıntısı ve onu servikal omurgada fıtıklaşmış bir diskten ayırt etmek için. Farklı terapötik yaklaşımlar nedeniyle farklılaşma çok önemlidir. Bir durumda ameliyat düşünülmelidir. servikal omurganın fıtıklaşmış diskiçıkıntı durumunda bundan kaçınılmalıdır.
Diski net bir şekilde tanımlayabilmek için, servikal omurganın manyetik rezonans görüntülemesi (servikal omurganın MRG'si) veya bilgisayarlı tomografi (servikal omurganın BT'si) yapılmalıdır. Burada sadece kemikleri tanınabilir, ama aynı zamanda diğer yapılar, yani çekirdek ve lifli halkası plak. Servikal omurganın MRG'sinin tanı koymada özellikle değerli olduğu kanıtlanmıştır.
Bir tedavi disk çıkıntısı a benzer servikal omurganın fıtıklaşmış diski. İlk olarak, akut ağrı ağrı kesici ilaçların verilmesi ile bastırılmalıdır. Hastalığın seyrinde, kasları gevşeten ısı ve merhemler genellikle ağrıİyileştiriyor.
Ancak sadece akut olanı tedavi etmek yeterli değildir. ağrı koşul. Azaltmak için uzun süreli bir tedavi disk çıkıntısı ve tekrarlamasını önlemek amaçlanmalıdır. Bu, sırtı güçlendirmek için düzenli egzersizle sağlanabilir ve karın kasları.
Belirli bir stabilite garanti edilirse, omurlararası diskler üzerindeki yük azaltılabilir. Batonlu yürüyüş, yürüyüş ve yürüyüş gibi sporlar yüzme bunun için özellikle uygundur. Jimnastik, yoga ve Pilates önleme için de çok uygundur.
Ayrıca spor salonuna düzenli ziyaretler kasların güçlenmesine yardımcı olur ve uzun vadede tavsiye edilir. Başlangıçta fizyoterapi gereklidir ve evde düzenli olarak yapılması gereken egzersizler de öğrenilir. Mümkünse servikal omurga için stresli aktivitelerden kaçınılmalıdır.
İş yerinde uzun süre bilgisayar başında oturursanız, dikkat etmelisiniz. baş ve sırt duruşu ve gerekirse düzeltin. Ağır fiziksel işten ve ağır kaldırmaktan da kaçınılmalıdır. Çoğu durumda çıkıntı belirli egzersizlerle azaldığı ve hastanın şikayetleri olmadığı için cerrahi tedavi genellikle uygulanmaz.
Bununla birlikte, disk bir sinire baskı yaparsa ve bu nedenle şiddetli ağrıya veya kısıtlamalara neden olursa, ameliyat olası bir tedavi olarak düşünülmelidir. Disk çıkıntıları olarak da bilinen disk çıkıntıları, omurganın aşınması ve yırtılmasının yanı sıra daha uzun bir süre boyunca şiddetli fiziksel zorlanmadan kaynaklanır. Bir disk çıkıntısı meydana gelirse, semptomları hafifletmeye yardımcı olabilecek ve diskin daha fazla çıkıntı yapmamasını sağlayacak bazı egzersizler vardır.
Temel bir egzersiz, germe. Örneğin bir odada parmaklarınızın ucunda yürümeli ve parmaklarınızla tavana ulaşmak amacıyla kollarınızı tavana kadar uzatmalısınız. Hareket zıplamalı ve esnek bir şekilde yapılmalı ve her zaman mümkün olduğu kadar uzağa gitmeye çalışılmalıdır.
Ağrı olursa uzatma azaltılmalıdır. Tutmak önemlidir baş ileriye dönük ve tavana bakmamalı. Aynı zamanda neden olan başka bir egzersiz germe kauçuk bir topun üzerine yatay olarak uzanmaktır.
Kollar şınav gibi yerde olmalı, top vücuda temas etmelidir. uyluk seviyesi. O zaman dikkatlice ileri geri hareket etmelisin. Bu aynı zamanda nazik bir germe servikal omurganın vertebral gövdelerinin.
Ek olarak esneme egzersizleriomurgadan geçen kasların çalıştırılmasına paralel olarak da her zaman dikkat edilmelidir. Ayrıca çok sayıda var Pilates sırt kaslarını çalıştırmayı amaçlayan egzersizler. Servikal omurga bölgesinde disk çıkıntısı varsa yapılabilecek hareketlere çok dikkat edilmelidir.
Fıtıklaşmış diskler için çok ağrı kesici olan ve ayrıca profilaktik olarak diskin daha fazla kaymamasını sağlayan sporlar vardır. Hafif esneme bileşeni olan sporlar sorunsuz bir şekilde yapılabilir. Bunlar, örneğin şunları içerir: sırtüstü yüzme yüzme, Kuzey disiplini yürüyüşü ve tek sıra tekerlekli paten veya kros kayağı.
Hızlı hareket değişiklikleri içermeyen sporlar da iyidir. Bununla birlikte, yüksek riskli sporlar da vardır. plak daha da dışarı kayıyor. Hızlı bükme ve / veya durdurma hareketleri, üzerine büyük kuvvetlerin uygulanmasını sağlar. plak ve bulguların ve semptomların daha da kötüleşmesi riski vardır. Omurgayı sıkıştıran ve gereksiz yere çekip bükebilen sporlardan bu nedenle kaçınılmalıdır. Bunlara bowling ve kuka dahildir. tenis, masa tenisi, squash, ağırlık, badminton, jimnastik ve halter içeren tüm sporlar.
Bu serideki tüm makaleler:
