Genel bilgi
"Koordinasyon" terimi genellikle bireysel süreçlerin etkileşimini veya koordinasyonunu ifade eder. Bu, bir teslimat hizmeti sağlayıcısının teslimat tarihlerinin geçici bir koordinasyonu olabilir. Sporda terim öncelikle hareket bilimi alanında kullanılır.
Orada, koordinasyon terimi veya koordinasyon becerileri, kasların ve merkezin etkileşimi olarak anlaşılır. sinir sistemi. Örnek olarak, bir su bardağı için basit bir tutamak burada kullanılabilir. Göz camı görür ve bilgiyi merkezden gönderir. sinir sistemi karşılık gelen kol kaslarına.
El şimdi bardağı hatasız bir şekilde kavrar ve kaldırır. Bu, hareket dizilerindeki en basit koordinasyon örneğidir. Koordinasyon, hareket deneyimine dayanır.
Bu bizim beyin hareketleri hatırlayabilir ve benzer bir hareket olması durumunda daha önce yapılmış deneyimlere geri dönebilir. Günlük yaşamdaki hareket deneyimlerinin spor hareketlerine uygulandığı da varsayılmaktadır. Koordinasyonda, kas içi ve kaslar arası koordinasyon arasında bir ayrım yapılır.
Kas içi koordinasyon, sinir ve kasın etkileşimini ifade eder. Bu, merkezden çıkan sinirdir sinir sistemi bireysel kas tellerine ve bilgiyi iletir. beyin onlara. Burada su bardağı ile örnek tekrar ele alınabilir.
Kaslar arası koordinasyon, farklı kasların etkileşimini ifade eder. Kasılan kas (işi yapan kas) agonist, gevşemiş kas ise antagonisttir. Açıklık getirmek için, içindeki kaslara bakacağız. üst kol.
Ön tarafında üst kol pazı kası, üst kolun arka tarafında triseps bulunur. Kaldırırsak üst kol asılı bir pozisyondan 90 ° açı oluşturacak şekilde dirsek eklemi, sonra biseps çalışır ve agonist olur. Triceps bir antagonist görevi görür.
Kol orijinal konumuna geri indirildiğinde, biseps artık herhangi bir iş yapmadığı için agonistten antagoniste dönüşür. Triceps artık kasılır ve çalışır ve bu nedenle antagonistten agoniste değişir. Bu kas etkileşimi tüm vücutta gözlemlenebilir. Koordinatif yetenekler veya koordinasyon, bu nedenle günlük yaşamdaki basit hareketlere ve aynı zamanda çok karmaşık atletik hareketlere hakim olmak için bir performans ön koşuludur. Bir spor performansında koordinasyon payının ne kadar büyük olduğunu ölçmek ve kanıtlamak zordur.
