Birçok insan kırılgan tırnaklar. Özellikle kadınlar genellikle tırnaklarının kırılgan görünümünden şikayet ederler ve tırnaklarının kırılgan olması çivi daha sağlıklı görün. Ancak kırılgan çivi sadece ihmal edilebilir bir güzellik kusuru değil, aynı zamanda genellikle yetersiz beslenmenin bir uyarı işaretidir. Bu nedenle dengesiz görünümlü çivi hiçbir şekilde hafife alınmamalıdır. Ancak bu ipuçlarıyla kırılgan tırnaklar yakında geçmişte kalacak.
Kırılgan tırnaklara ne yardımcı olur?
Tırnakların düzenli olarak yıkanması zeytinyağı yapabilmek öncülük etmek durumun hızlı bir şekilde iyileştirilmesine. Kırılgan tırnakların ortaya çıkmasının yaygın bir nedeni, kalsiyum. Kalsiyum önemli ölçüde sorumludur sağlık ve bu nedenle yumuşak veya kırılgan tırnaklar oluştuğunda daha fazla alınmalıdır. Özellikle süt ürünleri kalsiyum. Bu yüzden, yoğurtlor peyniri ve diğer süt ürünleri, diyet. Bu zaten birçok durumda boynuz hücrelerinin hızlı, gözle görülür bir şekilde iyileşmesini sağlar. Kalsiyum elbette diyet yoluyla vücuda da eklenebilir. takviyeleri ve takviyeleri, bu özellikle kırılgan tırnaklardan etkilenenler için önerilir. laktoz hoşgörüsüzlük.
Hızlı yardım
Mineral kalsiyumun yanı sıra, vitaminler B ve H, sağlıklı ve sağlam boynuz hücresi oluşumu için özellikle önemlidir. Vitamin B, örneğin, balıklarda, süt ürünlerinde, karaciğer ürünler, brokoli, ıspanak ve hatta lahana. Kırılgan tırnaklarda bu gıdalar da diyet Eğer mümkünse. Vitamin Öte yandan H, birçok farklı gıdada bulunur, ancak genellikle çok küçük miktarlarda, örneğin sığır etinde bulunur. karaciğeryumurta sarısı, yulaf ezmesi, mantar, kepekli un, balık, ıspanak, domuz eti ve sığır eti, muz, elma, süt hatta ceviz. Bu nedenle, ek eklemek istiyorsanız vitamin H vücudunuza başka yollarla, örneğin, şeklinde yapabilirsiniz. biotin Yerel eczanenizde reçetesiz satılan ürünler. Kırılgan tırnakları önlemek için yukarıda açıklanan yöntemlere ek olarak, tırnakların düzenli olarak yıkanması zeytinyağı Ayrıca, öncülük etmek durumun hızlı bir şekilde iyileştirilmesine. Onun yerine zeytinyağıbu amaçla limon banyosu kullanılabilir. Bununla birlikte, kırılgan tırnakların kaynağı eksiklikten kaynaklanıyorsa diyetBu banyolar elbette kalıcı bir çare sağlamayacak, sadece geçici olarak semptomla mücadele edecektir.
Alternatif çözümler
Anatomisini ve tırnak yapısını gösteren şematik diyagram kırılgan tırnaklar. Büyütmek için tıklayın. Hızlı tedavi için başka bir yöntem kırılgan tırnaklar herhangi bir eczanede krem veya stick formunda da bulunan gliserinle tırnakları ovuşturmaktır. Gliserin, tırnak maddesini sertleştirici bir etkiye sahiptir ve böylece hızlı bir şekilde tırnakların daha stabil ve daha sağlıklı görünmesini sağlar. Yapmamak için stres tırnak boynuzu kalıcı olarak, tırnaklar kalıcı olarak boyanmamalı, ancak birkaç gün “serbestçe” nefes almasına izin verilmelidir. tırnak cilası birkaç gün giyilmemelidir. Bu serbest günlerde tırnaklara besleyici bir yağ veya krem sürmeniz de önerilir. Bu arada, agresiflerin sık kullanımı tırnak cilası sökücü ayrıca öncülük etmek kırılgan tırnaklara. Kullanımı tırnak cilası sökücü bu nedenle mümkün olduğunca seyrek olmalıdır. Kırılgan tırnaklarınız varsa, bir süre yapay tırnak takmaktan kaçınmanız önerilir, çünkü bunların da stres tırnak boynuzu üzerindeki etkisi. Tırnakların anatomisinin ve yapısının şematik gösterimi. Büyütmek için tıklayın. Tırnaklarınıza her gün nazik davranırsanız, sadece nadir durumlarda kırılgan tırnaklardan muzdarip olursunuz. Bu nedenle, temasın azaltılması tavsiye edilir. Su ve çiviyi korumak için asgari düzeyde yağ giderici temizlik maddeleri. Kırılgan tırnakların çekici olmayan görünümünün ötesinde, dengesiz tırnakların genellikle bir hastalık belirtisi olduğu da doğrudur. Çoğunlukla hormonal bozukluklar ve hatta metabolik hastalıklar kırılgan tırnakların nedenidir.Bu nedenle tedaviye ve iyi beslenmeye rağmen iyileşme olmazsa, kırılganlığın nedeninin altına inmek için doktora gitmeniz önerilir.
