Yoga Pantolonları
Doğru kıyafet, yoga. Her şey kişinin kendi vücuduna odaklanmakla ilgili, nefes alma ve ayrıca iç koşul Yogi. Uygun olmayan giysiler dikkat dağıtıcı olabilir veya egzersizlerin doğru uygulanmasını engelleyebilir.
Farklı vardır Yoga Pantolon. Genellikle pamuktan veya sentetikten yapılmış uzun ve dar pantolonlardır. Ama kısa da var yoga pantolon.
Yoginin pantolonunun içinde rahat hissetmesi önemlidir. Pamuk vücutta rahat hissettirir, ancak çok terlerseniz daha sık yıkanması gereken sentetik malzemeden daha sıcak ve daha az esnek olabilir. Yoga Pantolonları, özellikle bel bandında asla çok sıkı geçmemelidir, böylece kısıtlamazlar. nefes alma ve hareketlilik.
Geniş paçalı veya kontrast kemeri olmayan pantolon. Ayrıca yoga pantolonları egzersiz sırasında kaymaması için çok aşağıda oturmamalıdır. Çıplak ayak hissini kısıtlamadan ekstra güvenli destek için ayakların altında bantlı yoga pantolonları bulunmaktadır.
Yoga pantolonları çevrimiçi olarak ve spor mağazalarında mevcuttur. Ünlü spor giyim üreticilerinden yoga ürünleri ve ayrıca yoga pantolonları üretiminde uzmanlaşmış şirketler var. Bedeninize ve modelinize uyan pantolonları, kendinizi rahat hissettiğiniz ve egzersizi en iyi şekilde yapabileceğiniz uygun malzemeden denemek en iyisidir.
Yoga Posteri
Yoga posterleri, belirli egzersizlerin veya egzersiz dizilerinin görsel olarak çekici bir şekilde gösterildiği posterlerdir. Bazı asanalar da kısa metin biçiminde açıklanmıştır. Bazı posterler birbirinden bağımsız olarak birçok farklı egzersizi gösterirken, diğerleri bütün bir eğitim programını gösterir.
Ayrıca, yogiyi eğitmeye ve zihniyetini etkilemeye teşvik etmeyi amaçlayan sözler içeren dekoratif ve motive edici posterler de vardır. Bir yoga posterinden sonra antrenman yapmak kesinlikle bir seçenektir, örneğin rutin bir antrenman yapmak veya deneyimli yogilere yeni ilham kaynağı olarak hizmet etmek. Yoga öğretmenleri, asanaların belirli yönlerini öğrencilerine tanıtmak için posterleri de kullanabilir.
Ancak, yeni başlayanların öğrenmesi için bir poster uygun değildir yoga egzersizleri ve asanalar. Poster, bir egzersizin yalnızca tek bir bölümünü gösterebilir ve belirli konumları tanımlayabilir. Zaten bir egzersizi biliyorsanız ve bunu temiz bir şekilde yapabiliyorsanız, bu sorun değildir.
Bununla birlikte, hareketli resimler ve sözlü talimatlar için daha uygundur. öğrenme, en iyi ihtimalle bir yoga eğitmeninden. Aksi takdirde, öğrenmenin birçok yolu vardır yoga egzersizleri İnternette veya videolarda ve uygulamalarda. Burada uygulama, bir posterde mümkün olandan daha ayrıntılı olarak açıklanmaktadır, bu nedenle bu, yeni başlayanlar için daha uygundur.
Yoginin neye dikkat etmesi gerektiği konusunda daha spesifik olabilir ve uygulayıcı tüm hareket dizisini tekrar tekrar izleyebilir. Posterler, motivasyon için veya hatırlatıcı olarak kullanılabilir. Elbette eğitim için doğru atmosferi de yaratabilirler. İnternetten satın alınabilen, tek alıştırmalar, tam eğitim seansları veya daha doğrusu motive edici dekoratif posterler içeren çok çeşitli farklı posterler bulunmaktadır.
Bu serideki tüm makaleler:
