Yoga tarzları
Çok çeşitli var yoga stilleri. Hepsi hala orijinaline bağlı değil yoga. Özellikle batı dünyasında yeni modern var yoga taleplerini karşılayan formlar uygunluk endüstri ve güncel sağlık eğilimler.
Yoga formlarına aittir: Ayrıca çeşitli modern yoga stilleri Temel yoga felsefeleriyle pek ilgisi olmayan Stand-Up-Paddle-Yoga, Cross-Fit-Yoga veya Dance-Yoga gibi.
- Hatha Yoga: Yoganın en popüler şeklidir. Hatha Yoga'nın başka alt biçimleri de vardır.
Sonuç olarak, stabiliteyi ve hareketliliği geliştirmeye hizmet eden yavaş, rahat egzersizlerdir.
- Vinyasa Yoga: Bu yoga türü, özellikle nefes alma. Hareketler ve nefes alma Vinsaya Yoga'da senkronize edilir, hareketler birbirine akar.
- Ashtanga Yoga: Batı dünyasında Power Yoga'da geliştirilmiş yoğun ve yorucu bir yoga şeklidir. Ashtanga'da, birbirine akan egzersiz sırası sabittir.
Poweryoga ile sıra daha esnektir
- Kundalini Yoga: Kundalini enerjisinin aktivasyonu, nefes alma ve vücut hareketi. Buradaki odak daha manevi.
- Bikram Yoga: Esnekliği detoksifiye etmek ve geliştirmek için orijinal olarak tasarlanmış bir yoga şeklidir. Hot Yoga'ya (ABD) daha da geliştirilmiş olan sınıf, terleme yoluyla detoksifikasyonu teşvik etmek için 40 ° sıcak bir odada tutulur.
- Iyengar Yoga: Asanalar, bir sonraki pozisyona hızlı ve dinamik bir şekilde geçmeden önce uzun süre bir pozisyonda tutulur.
- Jivamukti Yoga: ABD'den Ashtanga Yoga'nın bir ileri gelişimi.
Fiziksel olarak çok yorucu.
- Sivanada Yoga: 60'lardan itibaren yoganın temel formlarından biridir. Odak noktası asanalar, meditasyon ve pranyama (nefes / enerji)
- Dru Yoga: Mahatma Gandhi'nin ilkeleri üzerine kuruludur. Akan egzersizler ve stabilite dönüşümlüdür.
Kişi kendi hareketlerinde huzur bulmalıdır.
- Karma Yoga: Yoganın dört ana yolundan biridir. Yoginin eylemlerini değerlendiren etik, felsefi ilkelerle ilgilidir.
- Kriya Yoga: Burada öğretmen ve yogi arasındaki bağ ve ilişki önemlidir. Yogi kendini düşünmeyi, bağlılığı ve disiplini öğrenir.
Bu serideki tüm makaleler:
