Büyük sorun Uyku düzensizliği birçok konuyu kapsar.
- Uykusuzluk
- Uykuya dalma sorunları
- Uyu
- Gün Yorgunluğu
- Solunum durması nedeniyle uykusuzluk
- Uykuda seğirme
- Uyku apnesi sendromu (dahiliye nedenleri)
- Uyku bozuklukları (nörolojik neden)
Tanım
Uyurgezerlik, parasomniler grubuna aittir. Uyku sırasında meydana gelen olaylardır. Uyku kalitesini veya uykunun rahatlığını etkilemezler. Uyku bozuklukları, bir kişinin geceleri uykudan gerçekleştirdiği faaliyetlerdir.
Gece terörü
Gece korkusuyla (Pavor nocturnus), derin uykudan irkilir. Yatakta gözleri açık bir şekilde oturarak yüksek sesli bir çığlıkla başlar. Ayrıca uyurgezerlik de meydana gelebilir. Kişi sakinleşip tekrar uykuya daldığında, genellikle bellek ne olduğunu.
Uykudan gelen aktiviteler
Yataktan oturmak ve etrafa bakmak, battaniyeyi çekmek veya yatağın yanındaki duvarı incelemek gibi aktiviteler vardır. Yatak bırakıldığında, genellikle otomatik eylemler gerçekleşir. Terapötik adımlar arasında bilgilendirme, odanın güvenliğini sağlama, çevredeki tepkileri eğitme, uyku hijyenini gözlemleme, gevşeme yatmadan önce egzersiz yapar, formül hazırlar ve psikoterapötik önlemler alır.
Kabuslar
Kabuslar, uyanmaya yol açan, olumsuz renkli rüyalardır. Üzücü rüyalar ile kaygı rüyaları arasında bir ayrım yapılır. Genetik faktörler, kişilik boyutları, nevrotiklik, anksiyete, stres, travma, ilaç tedavisi ve bilişsel kaçınma gibi sürdürücü faktörler gibi farklı nedensel faktörlere sahiptirler. Terapi yüzleşmeyi, kabus durumuyla başa çıkmayı ve başa çıkma stratejisini eğitmeyi içerir.
REM uykusu davranış bozukluğu
REM uykusu davranış bozukluğu, rüyaların ifade edilmesine yol açar. Bunlar genellikle belirgin vücut hareketlerine sahip yoğun rüyalardır. Yataktan çıkana kadar büyük hareketler var.
