Satın alırken nelere dikkat etmelisiniz? Dozaj formuna ek olarak, ürünün karbonhidratlarla karıştırılmış olup olmadığı, kapsül veya toz uygun olup olmadığı, doğal olarak kalite de önemli bir rol oynar. Kaliteyi ekleyebileceğiniz belirli özellikler vardır. Örneğin bir karakteristik, tahılın inceliğidir - ölçülen … Satın alırken nelere dikkat etmelisiniz? | Kreatin
Kreatin tedavisi Kreatin endojen bir asittir ve kasta depolanır. Kreatin böbrekler, karaciğer ve pankreasta üretilir. İşlevi kısaca şu şekilde açıklanabilir: kas aktivitesi sırasında yüksek enerjili ATP, düşük enerjili ADP'ye parçalanır. Kasın işlevini sürdürebilmesi için ADP… Kreatin tedavisi | Kreatin
Kreatin bir doping maddesi midir? Kreatin, kaslar için enerji tedarikçisi olarak hizmet eden bir asittir. Gıda yoluyla (genellikle et ve balıkta) emilir ve performansı artırmak için sporda kullanılır. Kreatin doping olarak sınıflandırılmadığından diyet takviyelerinde kreatin alımı birçok sporcu arasında çok popülerdir… Kreatin bir doping maddesi midir? | Kreatin
Kreatin ve alkol Herkes hafta sonları arkadaşlarıyla bira veya akşamları bir kadeh şarap içmeyi sever. Genel olarak bilindiği gibi alkolün dehidrasyon etkisi vardır ve suyu vücuttan uzaklaştırır. Kesin olmak gerekirse, bira veya şaraptaki etanol, adiüretin adı verilen bir maddenin… Kreatin ve alkol | Kreatin
Ek fonlar Kullanıcılar arasında, kreatin tedavisinin en iyi suda çözünen tozla mı yoksa meyve suyuyla mı gerçekleştirildiği konusunda farklı görüşler vardır. Suyun avantajı, bir taşıma sıvısı olarak daha iyi işlev görmesi ve böbrekleri rahatlatmasıdır. Ancak yeni araştırmalar, kreatinin olağanüstü bir risk oluşturmadığını gösteriyor… Ek fonlar | Kreatin
Tarihsel arka plan Kreatin (kreatin olarak da yazılır) kelimesi Yunancadan gelir ve "et" anlamına gelir. Fransa'dan bilim adamı Chevreul, maddeyi 18. yüzyılın başında keşfetti. Bu serideki tüm makaleler: Kreatin Kreatin hangi sporlar için faydalıdır? Yan etkiler Satın alırken nelere dikkat etmelisiniz? Kreatin tedavisi Kreatin… Tarihsel arka plan | Kreatin
Giriş Kreatin endojen bir asittir ve glisin, arginin ve metiyonin amino asitlerinden oluşur. Esas olarak iskelet kaslarında, kalpte, beyinde ve testislerde bulunur. Kreatin vücudun enerji metabolizmasında önemli bir rol oynar ve bu nedenle spor için de çok ilginç bir maddedir (bkz: … Kreatin
Kreatin hangi sporlar için faydalıdır? Kreatin, kaslarımızdaki önemli bir enerji tedarikçisidir ve bir dereceye kadar vücudun kendisi tarafından üretilir, diğer bir kısmı yiyecekler yoluyla alınır (örneğin, balık ve ette yüksek oranda konsantre). Kreatin, çocuklar için phopshat grupları sağlayarak özellikle kısa, güçlü çabalar için enerji sağlar. Kreatin hangi sporlar için faydalıdır? | Kreatin
Yan etkiler Genel dozaj talimatlarını vermeden önce, yan etkilerden mümkün olduğunca kaçınmak için her şeyden önce üreticinin talimatlarına uyulmalıdır. Kreatinin birçok istenmeyen etkiye sahip olduğu söylense de, kanıtlanmış yan etkilerin olasılığı nispeten düşüktür. Özellikle yüksek dozaj nedeniyle çoğunlukla yükleme aşamasında meydana gelirler. … Yan etkiler | Kreatin
