Hamilelik sırasında pelvik ağrı
Sırasında gebelikBüyüyen çocuk zamanla rahimde gittikçe daha fazla yer kaplar. Bu aynı zamanda annenin pelvik organları üzerinde giderek daha fazla baskı oluşturur. Bu, kadının hoşnutsuzluğuna neden olabilir ağrı.
Özellikle germe ligamentöz aparatın rahim genellikle ağrılı olduğu hissedilir. Sık görülen bir neden Pelvik ağrısı sırasında gebelik aynı zamanda sözde sempatik gevşemedir. Symphysis, şunlardan oluşan bir bağlantıdır: kıkırdak arasındaki doku pelvik kemikler pelvisin önünde.
Sırasında gebelikpelvik halka gevşer, böylece çocuk doğumda geçebilir. Bununla birlikte, pelvik halka çok gevşerse ve çok fazla gevşerse, semptomu uzatır ve bir tahriş durumuna neden olur. ağrı bunun nedeni çok şiddetli olabilir ve kendini şu şekilde gösterebilir: Pelvik ağrısı yanı sıra sırt, kalça veya bacak ağrı.
Spor sonrası pelvik ağrı
Pelvik ağrısı Spor sonrası fiziksel aşırı efor veya yanlış zorlanma neden olabilir. Eğitimsiz sporcularda, ilk aşırı yükleme kasların ve periostun tahriş olmasına neden olarak rahatsız edici ağrılara neden olabilir. Pelvik bölgedeki ağrıyan kaslar da pelvik ağrıyı açıklayabilir.
Yanlış ayakkabı veya kötü koşu teknik ne zaman jogging yanlış zorlanmaya neden olabilir ve çeşitli eklem problemlerine veya başka ağrılara neden olabilir. Önceden hasar görmüş diz eklemler veya farklı uzunluktaki bacaklar da kalçalarda ek zorlanmaya neden olur ve kalça ve pelvik ağrıya neden olabilir. İyi bir eğitime rağmen ağrı devam ederse koşul, bir spor hekimine veya ortopediste danışmanız tavsiye edilir. Bir koşu Ağrının vücudun yanlış yüklenmesinden kaynaklanıp kaynaklanmadığını netleştirmek için de analiz yapılması önerilir. Özellikle yeni başlayanlar antrenmanlarının yoğunluğunu yavaşça artırmalı ve vücudu aşırı zorlamamalıdır, böylece kaslar ve kas-iskelet sisteminin geri kalanı yeni gereksinimlere uyum sağlayabilir ve alışabilir.
Otururken pelvik ağrı
Otururken ortaya çıkan pelvik ağrı genellikle kaslı veya kemiklidir. Özellikle tek taraflı ağrı bunun göstergesidir. Pelvisin düşmelerden kaynaklanan morlukları ve kırıkları da uzun süre otururken ağrıya neden olabilir.
Kas problemleri özellikle otururken kötü duruştan kaynaklanır. Kaslar gerilir, bu da gerilime ve dolayısıyla ağrıya neden olur. Bu da oturma pozisyonunu nazik bir duruşa dönüştürür ve bu da daha fazla gerilime neden olur.
Yürürken sorun yaratan kalçaların hatalı pozisyonları da bu kısır döngüye etki ederek gerginliği daha da kötüleştirebilir. Arka pelvis bölgesindeki kas gerginliği esas olarak sırtı etkiler. Özellikle lomber omurga, birçok insan için sorunlu bir bölgedir.
Bel omurgasına ve pelvise bağlanan birçok kas nedeniyle ağrı pelvise yayılabilir. İnsanlar otururken genellikle aynı pozisyonda daha uzun süre kalırlar, bu nedenle pelvik ağrı özellikle belirgindir. Birçok sinirler ayrıca pelvisten geçer, germe itibaren omurilik bacaklara. Bunlar sinirler otururken sıkışabilir ve aynı zamanda bacaklara da yayılan pelvik ağrıya neden olabilir.
Bu serideki tüm makaleler:
