Kısa bir bakış
- Ne kadar geğirme normaldir? Bu kişiden kişiye değişir ve diğer şeylerin yanı sıra diyetinize ve nasıl hissettiğinize bağlıdır.
- Geğirme nedenleri: ör. aceleyle yemek yemek, yemek yerken çok konuşmak, gazlı içecekler, hamilelik, çeşitli hastalıklar (gastrit, reflü hastalığı, gıda intoleransı, tümörler vb.).
- Geğirmeye ne yardımcı olur? Bazen diyette bir değişiklik, daha küçük porsiyonlar veya daha yavaş yemek yardımcı olabilir; altta yatan bir hastalık varsa doktor onu tedavi eder, bu da genellikle geğirmeyi de düzenler
Ne kadar geğirme normaldir?
Ne kadar geğirmenin normal olduğu kişiden kişiye değişir ve her zaman kişisel bir algı meselesidir. Bazıları için günde birkaç kez geğirmek tamamen normaldir. Diğerleri her geğirmeyi tatsız buluyor.
Bununla birlikte, geğirme çoğu zaman zararsızdır ve midede gaz biriktiğinde oluşan tokluk hissini azaltmak için vücudun basit bir refleksidir.
Kusmanın aksine geğirme midenin spazmodik olarak kasılmasına neden olmaz. Yemek borusunda geriye doğru kas hareketi (peristaltizm) de yoktur, bu da kusma sırasında mide içeriğinin hızla dışarı atılmasını sağlar.
Geğirme: Nedenleri ve olası hastalıklar
(Sık) kusmanın çeşitli nedenleri olabilir. En önemlileri
Birinin geğirmesinin veya geğirmesinin en yaygın nedeni kesinlikle yemek yerken hava yutmasıdır. Özellikle birisi aceleyle yemek yediğinde, her lokmada mideye bir miktar hava girer. Aynı durum yemek yerken canlı bir sohbet yapıyorsanız ve çok konuşuyorsanız da geçerlidir. Midedeki havanın bir kısmı daha sonra geğirme yoluyla tekrar “çıkış” yolunu bulur. Gerisi bağırsaklara geçer.
Bu tür geğirme tamamen normaldir. Bunu bastırmamalısınız, aksi takdirde şişkinlik gelişebilir, ancak en iyi ihtimalle havanın gizlice arkanızdan dışarı çıkmasına izin vermelisiniz.
Yükselen gazlar
Normal solunan havanın yanı sıra gaz da geğirme sırasında yükselebilir. Bazen bunlar sindirim sırasında üretilen gazlardır. Ancak gaz, gazlı bir içecek içtikten sonra da midede birikebilir ve daha sonra geğirme yoluyla kaçabilir. İkisi bir arada da ortaya çıkabilir: Örneğin bezelye, mercimek gibi bakliyat içeren bir yemek yerseniz ve yanında kola içerseniz sık sık geğirmenize şaşırmamalısınız.
Bakliyat, soğan, kepekli ve maya ürünlerinin yanı sıra kahve ve kremanın da gaz giderici etkisi vardır.
Katı veya sıvı mide içeriğiyle geğirme
Ancak bu durum düzenli olarak, özellikle de yağlı ve tatlı yiyecekler tüketildikten sonra meydana geliyorsa, bunun nedeni reflü hastalığı (reflü hastalığı) olabilir. Bu durumda yükselen mide asidi yemek borusunu tahriş eder ve bu da göğüste ağrılı bir yanma hissi (mide yanması) olarak kendini gösterir. Uzun vadede, yemek borusunun mukoza zarı, agresif mide asidiyle sık temastan dolayı hasar görür ve mide içeriğinin tekrar tekrar ağza çıkması nedeniyle dişler de zarar görür.
Daha nadir durumlarda, aşırı geğirmeden başka hastalıklar sorumludur:
- Yemek borusunun daralması (stenoz): Kimus hala sindirilmemişse, bunun nedeni yemek borusunun daralması (stenoz) olabilir ve bu nedenle yutulan yiyecek mideye giremez veya kısmen giremez. Daralma doğuştan olabilir veya örneğin bir tümöre bağlı olabilir.
- Sızdıran mide girişi: Yemek borusu ile midenin birleşim yerindeki kas halkası (sfinkter) düzgün kapanmazsa hava, gaz ve katı mide içeriği yukarıya daha kolay geçebilir. Bu, örneğin bazı ilaçların (psikotrop ilaçlar, kalsiyum antagonistleri) bir yan etkisi olarak ortaya çıkabileceği gibi doğumdan itibaren de ortaya çıkabilir.
- Mide zarının iltihabı: Mide zarının iltihabı (gastrit) de sık sık geğirmenin bir nedeni olabilir. Enflamasyona sıklıkla Helicobacter pylori bakterisinin kolonizasyonu neden olur.
- Mide çıkışında daralma: Mide çıkışındaki (bekçi) kaslar gerilirse sindirilen besinler duodenuma geçmez. Ülser veya tümör sonrası yara izi bazen benzer bir etkiye sahiptir. İkincisi, örneğin pankreas kanseri durumunda midenin dışına da yerleştirilebilir.
- Bağırsak tıkanıklığı (ileus): Çok nadir görülen ancak daha da korkutucu olanı, zaten ağır şekilde sindirilmiş yiyeceklerin dışkı kokusuyla birlikte kusmasıdır. Bu genellikle sindirilen gıdanın geçemediği bağırsak tıkanıklığından kaynaklanır. Sonuç olarak, birikir ve aşırı durumlarda ağza geri döner.
- Gıda intoleransı: Özellikle belirli gıdaları yedikten sonra geğirme meydana geliyorsa, bunun nedeni gluten intoleransı (çölyak hastalığı) veya laktoz intoleransı gibi bir gıda intoleransı olabilir.
Hamilelik sırasında geğirme
Ne yazık ki sadece hava değil, mide asidi de yukarıya daha kolay çıkıyor. Bu nedenle hamile kadınlar sıklıkla mide yanması yaşarlar. Ancak genellikle doğumdan sonra tekrar kaybolur.
Geğirme: Ne yardımcı olur?
Geğirmenin genellikle zararsız nedenleri olduğundan, "havanın tedbirsizce serbest bırakılmasına" yardımcı olmak için kendi başınıza yapabileceğiniz birkaç şey vardır:
- Yavaş yiyin ve yeterince çiğneyin: Çok fazla hava yutmamak için yemeye ve yeterince çiğnemeye zaman ayırın. O zaman muhtemelen daha sonra daha az geğirmek zorunda kalacaksınız.
- Yemek yerken daha az konuşun: Yemek yerken çok fazla konuşmazsanız, yemek yerken hava yutmanız da sınırlı olabilir.
- Tatlılardan, yağlı yiyeceklerden ve çok fazla kahveden kaçının: Sık sık mide yanması sorunu yaşıyorsanız çok tatlı ve yağlı yiyeceklerden uzak durmalısınız çünkü bunlar sorunu daha da kötüleştirir. Çok fazla kahve için de durum benzerdir.
- Birkaç küçük öğün: Sindirim sisteminizi birkaç büyük öğünle aşırı yüklemek yerine, gün boyunca birkaç küçük öğün yemek geğirmeye karşı da yararlı olabilir.
- Karbonatlaşma yok: Gazlı içecekler yerine daha sık durgun su içmeye çalışın. O zaman daha az geğirmeniz gerekir.
Geğirme: Doktor ne yapar?
Öncelikle doktorun geğirmenin nedenini bulması gerekir. Tedavi daha sonra buna bağlıdır.
Geğirme teşhisi
Öncelikle doktor hastaya, hastanın ne zaman geğirdiğini, ne ölçüde geğirdiğini ve başka şikayetlerinin (mide yanması gibi) olup olmadığı gibi ayrıntılı sorular (tıbbi öykü) soracaktır. Bu ilk görüşmeden elde edilen bilgilere ve doktorun şüphelerine bağlı olarak çeşitli muayeneler yapılabilir. Örneğin gastroskopi genellikle faydalıdır: Bu, doktorun yemek borusu ve midede artan geğirmenin olası nedenlerini (örneğin yemek borusunun daralması, gastrit) tespit etmesine olanak tanır.
Geğirme tedavisi
Geğirmenin nedeni tespit edildikten sonra doktor uygun tedaviyi başlatacaktır. Örnekler
- Sebebin yemek borusu veya yemek borusundaki çıkıntılar veya daralma olduğu tespit edilirse, bu durum bazen gastroskopi sırasında yapılan küçük bir işlemle giderilebilir. Aksi takdirde küçük cerrahi müdahaleler takip eder.
- Doktor genellikle reflü hastalığını ve gastriti ilaçla (proton pompa inhibitörleri, gastrit için antibiyotikler) tedavi eder.
- Bağırsak tıkanıklığının tıbbi olarak mümkün olan en kısa sürede tedavi edilmesi gerekir. Bazen ilaç tedavisi yeterli olabilir ancak genellikle cerrahın neşter kullanması gerekir.
- Tümörler mevcut yöntemlerle (örneğin cerrahi, kemoterapi, radyasyon) bireysel tedavi gerektirir.
Geğirme: Ne zaman doktora başvurmalısınız?
Geğirmeye yalnızca hava veya gaz eşlik ettiği ve aşırı olmadığı sürece kesinlikle doktora görünmenin bir anlamı yoktur. Duygu bireysel olabilse de, "normal boyut" genellikle sıradan insanlar tarafından değerlendirilebilir.
Aniden sık sık gaz çıkarmak zorunda kalırsanız (diyetinizi önemli ölçüde değiştirmeden), bunu bir doktora kontrol ettirmelisiniz. Örneğin gıda intoleransı nedeniyle olabilir.
Ayrıca geğirmeye başka semptomların da eşlik etmesi (mide basıncı, mide yanması gibi) veya geğirirken sindirilmemiş yemek posasının ağzınıza kaçması durumunda doktora başvurmanız önerilir.
Geğirirken alışılmadık derecede kötü bir koku ortaya çıkarsa veya dışkı kokusuyla birlikte yemek posası çıkarsa en kısa zamanda bir doktora başvurmalısınız. O zaman bağırsak tıkanıklığı şüphesi vardır ve bu her zaman tıbbi bir acil durumdur!
