Bel ağrı Genellikle sakroiliak eklemi ilgilendiren bel ağrısı anlamına gelir. Bu bağlanır sakrum kalçaya kemikleri. Her yetişkin hayatında en az bir kez belden muzdariptir ağrı - sırt ağrısı genel olarak Almanya'daki hastalık izninin en yaygın nedeni budur.
Bel ağrısı nedir?
Akut bel ağrıaniden ve uyarı yapılmadan ortaya çıkan, halk arasında lumbago veya lumbago. Temel olarak, her türlü sırt ağrısı Sırtın alt kısmını etkileyenler bel ağrısı olarak adlandırılır. Bunlar hepsinin yaklaşık yüzde 60'ını oluşturuyor sırt ağrısı ve bu nedenle oldukça yaygındır. Bel ağrısı, tıp uzmanları tarafından genellikle lomber sendrom olarak adlandırılır ve üç türü vardır: Lokal lomber sendrom sadece bel omurganın bölgesini etkilerken, bel kökü sendromu ağrının bacaklara yayılmasına neden olur. Korkunç lomber sendrom özellikle tehlikelidir, çünkü bu durumda felç semptomları ortaya çıkar. Birdenbire ve herhangi bir uyarı olmaksızın ortaya çıkan akut bel ağrısı, popüler olarak da bilinir. lumbago veya lumbago.
Bilgiler
Bel ağrısının nedenleri çeşitlidir, bu nedenle tedaviyi uygulayan hekimin kesin nedenleri bulmak için genellikle çeşitli muayeneler yapması gerekir. Çoğu durumda - özellikle de yaşlı insanlarda - bel ağrısına doğal bozulma süreçleri veya yıpranma neden olur. Özellikle kemik kaybı olarak da bilinir osteoporoz, Can öncülük etmek alt sırtta ağrıya. Ayrıca bel ağrısına da neden olabilir. iltihap veya postural deformiteler. Hatta Crohn hastalığı, Bir iltihap arasında sindirim kanalıbel ağrısına neden olabilir. Son olarak, psikosomatik nedenlerden bahsedilmemelidir. Duygusal sorunların sadece zihni etkilemediği, aynı zamanda sırta da zarar verdiği bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Saldırganlık, öfke veya keder ortaya çıkmazsa, bel ağrısı neredeyse önceden programlanmıştır.
Bu semptomun görüldüğü hastalıklar
- Lumbago
- Omurilik stenozu
- Osteoporoz (kemik kaybı)
- Ankilozan spondilit
- Crohn hastalığı (bağırsakta kronik iltihaplanma)
- Bel fıtığı
Tanı ve kurs
Kesin tanı için genellikle bazı kapsamlı muayeneler gereklidir. Örneğin, bir bel fıtığıMRI faydalıdır. Bel ağrısının semptomları genellikle sırtın alt kısmı ile sınırlı değildir; ağrı aynı zamanda sıklıkla kalçalara ve bacaklara da yayılır - bu durumda iskiyalji olarak da adlandırılır. Ek olarak, bel ağrısında, sırt kaslarının büyük kısımları çok gergindir - gerçek bir kısır döngü, çünkü bunlar gerginlikler yeni acıya neden olur. Ancak doğru tedavi ile bel ağrısı çoğu hastada birkaç gün veya hafta sonra kaybolur. Ancak tüm hastaların üçte birinde ağrı kronikleşir. On iki haftadan uzun süren kronik bel ağrısından bahsediliyor.
Ne zaman doktora gitmelisiniz?
Bel ağrısı her zaman tedavi gerektirmez. Uzun eğilme veya çok alçak yerleştirilmiş bir lavabonun üzerinde hafifçe bükülmüş bir duruşun bir sonucu olarak ortaya çıkabilirler. Uygun olmayan bir ofis koltuğunda sürekli oturmak da belinize çok fazla yük bindirir. Ek olarak, hastalar sırtlarında ağrı ile çoktan uyanmış olabilirler. Bu durumda, etkilenen kişi yeni bir yatağın zamanı gelip gelmediğini veya uyku yüzeyinin belki de çok yumuşak olup olmadığını kontrol etmelidir. Yaş ilerledikçe omurga daha fazla desteğe, rahatlamaya ve gerekirse fizyoterapik müdahalelere ihtiyaç duyar. Olağandışı şiddetli bel ağrısı varsa doktora gitmeniz önerilir. Aynısı, hastanın kendi ağrısına rağmen bel ağrısı günlerce devam ederse de geçerlidir. önlemler. İçine yayılan ağrı gibi eşlik eden semptomlar varsa, doktora gitmeniz tavsiye edilir. bacakbacakta uyuşma veya karıncalanma veya kısıtlı hareket. Bu, sıkışmış vertebral herniasyondan kaynaklanıyor olabilir. sinirler veya tedavi gerektiren diğer sorunlar. Bel ağrısı varlığında istemsiz idrara çıkma bir uyarı işaretidir. Akut bel ağrısının önemsizleştirilmesi veya kendi kendine tedavisi, öncülük etmek Ağrının kronikleşmesine ek olarak, hasta tarafından ciddi sorunlar göz ardı edilirse, sonuçta ortaya çıkan hasarlar meydana gelebilir. Örneğin, göz ardı edilen vertebral veya disk problemleri felce neden olabilir. Doktor muayenehanesinde bel ağrısının nedenleri belirlenebilir. Bunlar ayrıca bir tümör veya kemik metastazı tarafından tetiklenebilir.
Tedavi ve terapi
Bel ağrısının tedavisi, altta yatan nedene bağlıdır. Bel ağrısını tetikleyen başka bir hastalık varsa, önce onu tedavi etmek önemlidir. Örneğin, eğer Crohn hastalığı bel ağrısının nedeni olduğundan şüpheleniliyorsa, doktor muhtemelen bir endoskopiyani bir endoskopi gastrointestinal sistemin. Çeşitli ağrı kesiciler karşı çok iyi çalışmak akut ağrı, ve fizyoterapi ayrıca harikalar yaratabilir. Masajlar, ısı terapisi ve sırt jimnastiği burada kesinlikle faydalıdır. Ultrason veya stimülasyon akımı veya kısa dalga tedavi bel ağrısı ile de zaten iyi sonuçlar elde etti. Kaslar tıkalıysa sözde manuel terapi onları gevşetmeye ve gevşetmeye yardımcı olabilir. Bel ağrısı dejeneratif ise, hastanın muhtemelen alması gerekir takviyeleri gibi kalsiyum or D vitamini güçlendirmek kemikleri. Bununla birlikte, ilaç tedavisine ek olarak, iyi sonuçlar verebilecek çok sayıda alternatif tıp alanı vardır. Akupunktur ısı yamaları, paketleri ve sargıları gibi bunlardan biridir. Sauna ziyaretlerinin genellikle bel ağrısı üzerinde yatıştırıcı bir etkisi vardır.
Görünüm ve prognoz
Bel ağrısı genellikle düşüncesiz, sarsıntılı bir hareketten sonra ortaya çıkar ve şu şekilde kendini gösterir: lumbago. Acıya rağmen, acı çeken kişi hareket etmelidir, çünkü bu gerginliği gidermenin en iyi yoludur. Ayağa kalkarken ve otururken yumuşak bir duruş, hastalığın seyri üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabilir; aşırı bükülme ve germe akut fazda ağır yüklerin kaldırılmasından da kaçınılmalıdır. Kaldırma hareketleri sadece dizler bükülerek yapılmalıdır. Ani sırt ağrısı buz masajı ile giderilebilir. Ancak masaj 5-7 dakikadan uzun sürmemelidir. Daha sonra gevşeme önemli. Bacakların basamak pozisyonu özellikle ilk günlerde rahatlama sağlar. Ağrıya ellerde ve bacaklarda karıncalanma veya felç eşlik ediyorsa, bu bir belirtisi olabilir. bel fıtığı. Daha sonra acilen bir uzman muayenesi gereklidir. Duruştaki değişikliklerle bile sırt ağrısı düzelmiyorsa, X-ışını muayene veya Manyetik rezonans görüntüleme ayrıca tavsiye edilir. Bu, disk hasarını teşhis etmenin en iyi yoludur. Omurgadaki kaslar ne kadar güçlüyse, sırt ağrısının önlenmesi o kadar olasıdır. Fazla kiloları azaltmak ve egzersiz yapmak önemli bir koruyucu önlemdir önlemler. Disk cerrahisi gerekliyse prognoz burada da mükemmeldir. Modern, minimal invaziv cerrahi yöntemler, stres. Rehabilitasyon aşamasında hasta doktorun talimatlarına göre davranırsa iyileşme hızlı ve karmaşık değildir. Sonrasında kas yapımı tavsiye edilir.
Önleme
Bel ağrısını önlemenin en iyi yolu sırt kaslarınızı güçlendirmektir. Omurga ve omurlararası diskler, çok sayıda stresÖzellikle insanlar dik yürüdüklerinde - bu da egzersiz yoluyla sırttaki gerginliği azaltmayı daha da önemli hale getiriyor. Bu arada, su jimnastiği ve Kuzey disiplini yürüyüşü, sırt ağrısını önlemek için özellikle uygun sporlardır. Ayrıca, fazla kilolardan olabildiğince kaçınmalısınız çünkü fazla kilo, sırtınıza ek yük getirir.
Bu kendi kendine yapabileceğin şey
Bel ağrısı çoğu insanda hareketsiz yaşam tarzından kaynaklandığı için genellikle basit yollarla giderilebilir. Sadece yeterli hareketle, omurlararası diskler besinlerle beslenir. Uzun süre oturmak tek taraflı zorlanmaya neden olur. Ağrı şimdi ortaya çıkarsa, kişi otomatik olarak koruyucu bir duruş sergiler ve bu da sorunu daha da kötüleştirir. Sıkışık kaslar neredeyse hiç beslenmiyor oksijensertleşir ve daha şiddetli ağrıya neden olur. Bel ağrısını gidermenin en iyi yolu telafi edici egzersiz yapmaktır. Akut vakalarda fango paketleri şeklinde ısı, kızılötesi radyasyon veya kiraz taşından yastık uygulaması yardımcı olur. Tüm yöntemler kas gerginliğini azaltır. Kilolu bel ağrısının yaygın bir nedenidir ve diyetYaşa bağlı aşınma ve yıpranmanın acı verici sonuçları bile hafif sporlar gibi hafif sporlarla hafifletilebilir. yüzme, bisiklete binmek ve yürümek. Kemik ve kastan beri kitle ayrıca yaşla birlikte azalır, iskeleti daha az stabil hale getirir, spora erken başlanmalıdır. Sadece sürekli egzersiz bel ağrısını kalıcı olarak giderebilir. Her üç haftada bir bisiklet sürmenin pek faydası yok. Egzersizi günlük ofis yaşamına entegre etmeniz önerilir. Risk altındaki kişiler en az yarım saatte bir ara vermeli ve gevşetici egzersizler yapmalıdır. Kasları harekete geçirmek daha iyi demektir kan sirkülasyon ve oksijen arz. Bu aynı zamanda üretkenliği de artırır.
