Bilgiler
Şiddetli yorgunluğun eşlik ettiği sürekli yorgunluk ve düşük performans, gündüz-gece ritminin bozulmasına ek olarak bir dizi başka nedene sahip olabilir. Almanya'da en sık görülen nedenlerden biri kesinlikle hipotiroidiveya hipotiroidizm. tiroid bezi küçük bir organdır, yaklaşık 20 mililitre büyüklüğünde, bir kalkan gibi (dolayısıyla adı) aşağıdadır. gırtlak.
Çok önemli üretir hormonların vücut için, T3 ve T4, triiyodotironin olarak da adlandırılır ve tiroksin. Bunların bir eksikliği hormonların Nedeniyle hipotiroidi kilo alımına, kuru ve kırılgan cilde yol açar, saç kaybıama aynı zamanda halsizlik, yorgunluk ve yorgunluk. Nadiren tüm semptomlar aynı anda mevcuttur ve bu nedenle yukarıdaki semptomlardan iki veya üçü bile bir doktoru doğru yöne yönlendirebilir.
Tiroid hormonu eksikliği ilaçla kolaylıkla telafi edilebilir ve bu nedenle tıbbi açıdan genellikle büyük bir sorun teşkil etmez. Tiroid hormonu eksikliğine ek olarak, yorgunluğa sağlıksız bir yaşam tarzı da neden olabilir: Vücudun ne kadar çok performans göstermesi gerekiyorsa, o kadar çok uykuya ihtiyaç duyar. Eğer uyuyamazsa, bu aylarca hatta yıllarca tolere edilebilir.
Ancak bazen vücut için yeterlidir ve hizmeti reddeder. Sonra biri Tükenmişlikten bahsediyor, ya da Depresyon. Bu semptomlar genellikle laboratuar teşhislerinde somut veya ölçülebilir değildir, ancak halsizlik ve yorgunluk açısından önemli bir rol oynarlar.
Ana semptomlardır. Tükenmişlik sendromu. Biraz bilimsel olmayan bir açıklama, vücudun uzun bir sürekli stres döneminden sonra, şimdi borç hesabını ödemesi ve kendisine aynı miktarda zaman ayırması gerektiğini söylemek olabilir. Bununla birlikte, çoğunlukla, kendimizi aşırı yormuş olup olmadığımızı veya bir şeyi ekarte edip edemeyeceğimizi biliyoruz. Tükenmişlik sendromu.
Bireye bağlı olarak tükenmişliğin farklı hızlarda meydana gelebileceğini unutmamak önemlidir: Hayatı boyunca haftada 60 saat çalışmak zorunda kalan bir üst düzey yönetici için, sadece aylarca haftada 80 saat çalışırsa tükenmişlik meydana gelebilir. Tüm yaşamı boyunca haftada sadece 20 saat çalışan insanlar, Tükenmişlik sendromu çok daha düşük stres seviyelerinde bile. Bu nedenle - çoğu zaman olduğu gibi - buna alışma meselesidir.Eğer tükenmişlikten şüpheleniliyorsa, bir psikoloğa ziyaret önerilir ve ek fiziksel şikayetler olması durumunda muhtemelen psikosomatik uzmanı.
Yorgunluğa yol açabilecek bir başka nokta da tükenmişlikle yakından ilgilidir: yetersiz beslenme. Özellikle küreselleşme ve sürekli ulaşılabilirlik dürtüsü zamanlarında, birçok insan yeme alışkanlıklarını işlerine tabi kılar. Sonuç olarak, büyük fast-food zincirleri ve yerel pizza tedarikçileri özellikle mutlu - başka bir deyişle, giderek daha fazla tek taraflı yemek yiyoruz. diyet.
Bununla birlikte, vücudun en iyi şekilde çalışması için çok çeşitli farklı besin maddelerine ihtiyacı vardır. Beslenmedeki çeşitlilik, tazelik ve kalite kadar önemlidir. Bir burgerden sonra birkaç dakika sonra da eskisi kadar aç olduğumuzu görmek alışılmadık bir durum değildir.
Ayrıca uzun vadede kendimizi yorgun, bitkin ve daha az verimli hissederiz. Bu konuda çeşitli filmler var, en ünlüsü muhtemelen ABD'li Morgan Spurlock'un filmi olan “Supersize me”. Fast food bizim ensülin Çok fazla şeker içerdiği için çok kısa sürede maksimum seviyeye kadar atış yapabilecek seviyede.
Ama yüksek ensülin seviyesi de bizi hemen tekrar acıktırır - bir kısır döngü başlar. Uzun vadede dengesiz diyet vücut gerekli besinlerden yoksun olduğundan ve yorgunluğa, bitkinliğe ve performansın düşmesine neden olur. vitaminler. Sorun şu ki, değişim çok yavaş ilerliyor, bu yüzden onu pek fark etmiyoruz.
Ancak aylar sonra sürekli yorgun olduğumuzu fark ettiğimizde, diyet. Aynı zamanda, sağlıklı, dengeli bir diyet o kadar basittir ki, "Besin piramidi". Yorgunluğun diğer nedenleri de dahili ve nörolojik problemlerden kaynaklanıyor olabilir.
İyi bilinen bir örnek uyku apnesidir. nefes alma uyku sırasında en az 10 saniye düzenli olarak durur - ilgili kişi tarafından fark edilmeden. Vücut için, bu, vücudun tüm hücrelerine oksijen sağlanması en önemli önceliği olduğundan, hayatta kalmak için akut bir mücadele anlamına gelir. Uyku apnesi sendromunda, hava yolları daralır, daralır ve nihayetinde hava emişi ile tıkanır. nefes alma.
Sonuç olarak, doğru kalp Gerginlik, yüksek tansiyonama her şeyden önce belirgin bir gündüz yorgunluk, tekrarlanan mikro uykuya kadar meydana gelir. Hastalar ertesi sabah kesinlikle yorgun hissederler ve buna bir sebep bulamazlar. Genellikle hayat partneri, geceleri gözlemlediği için kesin ipucu sağlar. nefes alma durur.
Bu mümkün değilse kamera destekli izleme uyku laboratuvarında yapılabilir. Özellikle ileri yaşlarda hastalar çeşitli ilaçlar da alırlar. Bununla birlikte, yorgunluğa neden olabilecek ilaçların listesi uzundur: antihipertansif ilaçlardan kanser ilaçlardan antidepresanlara - ve tabii ki uyku hapları birçok ilaç yorgunluğa neden olabilir.
Ayrıca saman gibi ilk anda beklenmeyen ilaçlar ateş karşı tabletler veya tabletler seyahat hastalığı, sebep olmak yorgunluk. Her ikisi de grubuna ait antihistaminiklerve yatıştırıcı bir etkiye sahiptir. Uyku hapları Çoğu hasta, gecenin sabah beşte bitmesini anlaşılır bir şekilde sinir bozucu bulduğundan, özellikle ileri yaşlarda zevkle alınır.
Bununla birlikte, özellikle hastalar trafiğe veya işe katılmak istiyorlarsa, ilacın doğru bir şekilde ayarlanmasının önemli olduğuna dikkat etmek önemlidir. Bu durumda, sürücü sistemindeki değişiklikleri hasta bakıcılardan daha iyi değerlendirebilecek akrabalar da sorumludur. İlaçların bize yardımcı olması gerekir, ancak her zaman reçete yazarken ve doz verirken göz önünde bulundurulması gereken yan etkileri vardır.
Bu nedenle anormal yorgunluğa aynı zamanda ilaç almak da neden olabilir. Yorgunluk, vücut sistemik bir enfeksiyonla mücadele ederken de ortaya çıkabilir. En basit durumda, bu şiddetli bir soğuk algınlığı, daha ağır vakalarda HIV gibi bir otoimmün hastalık veya tümörlü bir olay olabilir.
Kanser hastalar, hastalıklarının birçok farklı evresinde yorgunluk yaşarlar: lösemi, ve kolon kansererken evrelerde olağandışı ve açıklanamayan bir yorgunluk ve bitkinlik ortaya çıkar. Teşhisi genellikle terapi izler ve bu genellikle kemoterapi veya ameliyat. Buna tipik olarak "yorgunluk" olarak da bilinen (Fransızcadan) "iç karartıcı yorgunluk" eşlik eder. Yorgunluk semptomları esas olarak lenfomalar ve lösemilerde ortaya çıkar.
Kanserin kendisinin bir sonucu olabilirler, aynı zamanda kemoterapi ve ameliyat. Genellikle yorgunluk sendromu, tedavi bittikten sonra bir süre daha devam eder. "Normal" bir günlük rutini neredeyse imkansız hale getirdiği ve aynı zamanda hastalık hissini artırdığı için hastalar sıklıkla bundan çok acı çekerler. Aslında, vücuda ciddi bir müdahaledir, kanserin kendisi de vücuda eşit derecede büyük bir baskı uygular. Ne yazık ki, Yorgunluk Sendromu için nedensel bir terapi yoktur, sadece psikolojik destek, hareket ve spor terapisi sunulabilir.
