Yorgunluk ve jet lag
Yorgunluk genellikle jet lag denen durumdan da kaynaklanır. Uzun mesafeli uçuşlarda ve varış ülkesinde bunun sonucunda ortaya çıkan saat değişikliği, kişinin "iç saati" nin kafası karışır. Böylece, yorgunluk gündüz ve akşam veya gece meydana gelebilir, etkilenen kişi yine de uyuyamaz. Bununla birlikte, vücudun yeni zaman dilimine alışması ve vücudun normal ritmine dönmesi genellikle sadece birkaç gün sürer.
Diğer
Kahve, kafein tabletler ve enerji içecekleri yorgunluğu geçici olarak ortadan kaldırabilir. Bununla birlikte, bu kısa enerji artışı, esas olarak gastrointestinal sistemi etkileyen bir dizi yan etkinin pahasına gelir. kardiyovasküler sistem. Yukarıda belirtilen uyarıcılar, yorgunluktan kısa vadeli bir rahatlama sağlayabilir, ancak uzun süreli aşırı tüketimden kaçınılmalıdır.
