Vücut terimi tedavi postürü iyileştirmeye yarayan çeşitli tedavi tekniklerini içerir. Vücut yöntemleri ile hareket dizileri de iyileştirilebilir. tedavi. Tam olarak hangi tekniklerin kullanıldığı vücuda göre değişir tedavi okulu.
Vücut terapisi nedir?
Vücut terapisi terimi, postürü iyileştirmeye hizmet eden çeşitli tedavi tekniklerini içerir. Tek vücut terapisi tekniği akupresür. Vücut terapisti mesleki unvanı ve ayrıca vücut terapisi terimi Almanya'da korunmamaktadır. Bir öz farkındalık yöntemi olarak vücut terapisi de uygulama üzerinde herhangi bir kısıtlamaya tabi değildir. Hastalıkları iyileştirmek ve / veya hafifletmek için vücut terapisi kullanıldığında durum farklıdır. Bu durumda vücut terapisi, tıp dışı pratisyen hekimler, hekimler, psikolojik psikoterapistler ve çocuk ve genç psikoterapistleri için ayrılmıştır. Vücut terapisi terimi korunmadığından, hangi yöntemin gerçekte vücut terapisine ait olduğu ve hangisinin olmadığı konusunda oybirliğiyle bir görüş de yoktur. Ancak, tüm yöntemlerin ortak noktası, duruş ve hareketi iyileştirmeyi amaçlamaktadır.
İşlev, etki ve hedefler
Vücut terapisinin bir yöntemi akupresür. Kaynaklı bütüncül bir terapi yöntemidir. Geleneksel Çin Tıbbı. Belirli noktalara künt basınç uygulayarak akupresür puan, yaşam enerjisi veya qi'nin akışa getirilmesi beklenir. akupunktur masaj Penzel'e göre benzer. Dayanmaktadır akupunktur, ancak iğneler kullanmaz, ancak uyarmak için küçük bir metal çubuk kullanır. akupunktur noktaları. Terapist metal çubuğu sözde akupunktur meridyenler veya bireysel noktaları doğrudan uyarır. Yöntem esas olarak ağrı tedavi veya kas-iskelet sistemi hastalıkları için. Alexander Tekniği aynı zamanda bir vücut terapisidir. Öncelikle fiziksel yanlış konumlara odaklanır. Bunlar genellikle gerginlikle kendini gösterir, ağrı veya işlevsel sınırlamalar. Tekniğin amacı, etkilenenlerin duruşlarını ve nöromüsküler davranışlarını olumsuz etkileyen alışkanlıkların farkına varmalarıdır. koordinasyon. Alexander Tekniği genellikle müzisyenler, oyuncular, şarkıcılar veya dansçılar tarafından kullanılır. Alexander Tekniğine benzer şekilde Feldenkrais Yöntem. Kurucusu Moshé'ye göre Feldenkraisyöntemin azalttığı söyleniyor ağrı böylece hareketler daha kolay olur. Feldenkrais Yöntem, günlük hareket kalıplarına odaklanır. Yöntem sayesinde hastalar bu hareket kalıplarını daha bilinçli algılayabilmelidir. Dezavantajlı modeller çözülmeli ve daha iyi alternatiflerle değiştirilmelidir. Feldenkrais Yöntemi, öncelikle rehabilitasyondaki yaralanmalardan sonra ve kötü duruştan kaynaklanan ağrılar için kullanılır. Alexander Tekniğine benzer şekilde Feldenkrais Metodu da müzisyenler, dansçılar ve sporcular arasında popülerdir. Bir başka bütünsel üstyapı biçimi Esalen'dir masaj. 1960'larda Kaliforniya'da geliştirildi ve İsveç'in bir biçimine dayanıyor. masaj. Esalen masajı, çeşitli vuruşlar, pasif eklem hareketleri ve derin doku çalışmasından oluşan tam vücut masajıdır. Esalen masajı, hastanın beden farkındalığını eğitmek ve ahenkli bir masaj meydana getirmek için tasarlanmıştır. dengelemek. Bu şekilde hem fiziksel hem de enerjik blokajlar serbest bırakılacaktır. Prosedürün özellikle kronik hastalığı olan kişiler için uygun olduğu söyleniyor. boyun ve sırt ağrısı. Esalen masajı ayrıca migren ve baş ağrısı diğer kökenlerden. Jin Shin Jyutsu daha ezoterik bir vücut terapisi şeklidir. Yaşam enerjisi olan Qi'yi uyumlaştırmak için tasarlanmıştır ve çeşitli parmak duruşlar (mudralar) ve şifa akışı. Jin Shin Jyutsu'nun amacı organizmanın kendini iyileştirmesine yardımcı olmaktır. Jin Shin Jyutsu'nun bir dalı Japon Şifa Yayınıdır. Tamamlayıcı bir tıbbi yöntem, Ida Rolf tarafından geliştirilen Rolfing'dir. Rolfing'de tedavinin odak noktası fasiyal ağdır. Ida Rolf'a göre, bağ dokusu ve özellikle fasya vücut duruşunda önemli bir rol oynar. Yanlış olması nedeniyle stres, kazalar veya yaralanmalar, fasya güçlenebilir ve hatta sertleşebilir. Bu tür sertleşmeler daha sonra söylenir öncülük etmek yanlış duruşların sabitlenmesine ve dolayısıyla hareket kısıtlamalarına. Qi Gong, Çin şifa jimnastiği ve Tai Chi, meditatif hareket biçimleriayrıca vücut terapilerine aittir. Gül Metodu'nda nazik ve dikkatli dokunuşun derinlik sağlaması amaçlanmıştır. gevşeme ve gizli duygulara erişim. Yöntemin kurucusu, kronik kas gerginliğinin duygusal olarak da ortaya çıkabileceğini varsaydı. Böylelikle gizli hisler salıverilerek kasların desteklenmesi gerekir. gevşeme. Bu nedenle yöntem, ruh ve beden arasında varsayılan bir etkileşime dayanmaktadır. Jack Painter'a göre farklı vücut terapilerinin bir kombinasyonu Postural Bütünleşmedir. Yöntem, Rolfing'den alınan unsurlara dayanmaktadır. bağ dokusu masaj, nefes çalışması ve vücuttan yöntemler psikoterapi ve Gestalt terapisi. Jack Painter ayrıca tüm zihinsel, ruhsal ve fiziksel süreçlerin birbirine bağlı olduğunu varsayar. Diğer iyi bilinen vücut terapisi yöntemleri, Yapısal Üstyapı (SKT), Trager Yöntemi, Terlusololoji, TRE egzersizleri, yeniden dengeleme, kinestetiklerdir. koşu terapi veya hatta nefes alma tedavisi.
Riskler, yan etkiler ve tehlikeler
Çoğu vücut terapisinin etkinliği bilimsel olarak kanıtlanmamıştır veya yeterince kanıtlanmamıştır. Bu etkinlik kanıtı olmamasına ve plasebo suçlama, bazı prosedürler kapsamındadır sağlık sigorta. Vücut terapilerinin çoğu on yıllardır mevcuttur ve önemli başarılar gösterebilir. Tıbbın genellikle yüksek teknolojiye sahip olduğu ve nadiren insan olduğu bir dönemde, giderek daha fazla insan vücut terapisi gibi alternatif şifa yöntemlerini tercih ediyor. Bu, ciddi hastalıkların basitçe gözden kaçma riskini taşır. Şüphe durumunda vücut tedavisine rağmen şikayetler düzelmiyorsa doktora başvurulmalıdır. Belirtiler net değilse veya ilk kez ortaya çıkıyorsa, vücut terapisinden önce bir doktora danışılmalıdır.
