Pelvik taban eğitim aynı zamanda Kegel eğitimi olarak da adlandırılır. Mucit Arnold H. Kegel'in adını almıştır. Bu eğitimde, etrafındaki kaslar pelvik taban eğitimli. Eğer pelvik taban en iyi şekilde eğitilmemişse, sık sık sorunlar ortaya çıkar. Buna bir örnek üriner inkontinans. Pelvik taban eğitimi rahatlama sağlayabilir.
Pelvik taban eğitimi nedir?
Özel olarak performans gösteren nitelikli fizyoterapistler var. pelvik taban eğitimi. Fizyoterapistin talimatının ardından egzersizler evde de yapılabilir. Uzmanlar pelvik tabana pelvik kanalın sınırı diyorlar. Anatomik olarak, teknik jargonda perineal (perineal) kaslar olarak adlandırılan pelvik taban kaslarıdır. Pelvik taban eğitimi bu kasları sıkı tutmaya yardımcı olur. Bu kas yapısı kanın kapanmasını destekler. üretra (üretra) ve anüs. Diğer bir işlev, karın ve pelvik organların konumu için optimal kas sistemidir. Pelvik tabanın kasları gevşekse, uzmanlar pelvik taban eğitimi önermektedir. Sadece önceden var olan şikayetler için değil, aynı zamanda önleme için de kullanılır.
Uygulama alanları
Sarkık pelvik taban kasları geri neden olabilir ağrı, cinsel sorunlar veya üriner inkontinans noktasına kadar bile gelişebilir fekal inkontinans. Pelvik taban eğitimi bu nedenle önemlidir. Doğumdan sonra kadınların genellikle geniş ve gevşek pelvik kasları olur. Ayrıca mesane ve rahim sarkmasıyaşlanma ve şişmanlık, Can öncülük etmek pelvik taban etrafındaki kasları gevşetmek için. Pelvik taban eğitimi doğumdan sonra gergin olan kasları güçlendirir. Erkekler kadınlardan farklı bir anatomik yapıya sahiptir, bu yüzden nadiren gevşek pelvik taban kaslarından muzdariptirler. Pelvik taban eğitimi de bir erkek için önemlidir. Bir adam varsa prostat kanser ameliyat, pelvik taban eğitimi değerlidir çünkü üriner inkontinans bu ameliyatlardan sonra gelişebilir. Pelvik taban etrafındaki kaslar hissedilmeme eğilimindedir. Aktif olarak kullanılmamaktadır. Bir kadının orgazmı varsa, otomatik olarak aktive olur. Aynı zamanda aşk kası olarak da adlandırılır. Pelvik taban eğitimi sadece boşaltım organlarını değil aynı zamanda orgazm yeteneğini de destekler. Erkeklerde erken boşalma, pelvik taban eğitimi ile de geciktirilebilir. Bu, 1952'de mucit Arnold H. Kegel tarafından başarıyla belgelendi.
Uygulama yöntemi - işlev, etki ve hedefler.
Pelvik taban eğitimi için bazı konservatif uygulama prosedürleri vardır. Pelvik taban eğitiminde uzmanlar ayrıca AİDS. Bunlar, halka veya küp peserleri ve köpük tamponları içerir. Bunlar AİDS ayrı ayrı takılır. Hasta bunları kendisi değiştirmelidir. Farklı ağırlıklara sahip vajinal koniler de pelvik taban eğitimi olarak mevcuttur. Bir tampon gibi koni vajinaya yerleştirilir. Hasta bu konileri vajinasında aktif olarak tutmalıdır. Pelvik taban eğitimi için başka bir uygulama yöntemi olarak, özel bir pelvik taban makinesi bulunmaktadır. uygunluk merkez. Eğitimli personel, kullanıcıya doğru kasılma için talimatlar verir ve gevşeme pelvik taban eğitimi sırasında pelvik taban kaslarının Bir sözde EMS cihazı (elektriksel kas stimülasyonu) da uzmanlar tarafından pelvik taban eğitimi için bir uygulama yöntemi olarak kabul edilir. Bu cihaz, rektal veya vajinal olarak yerleştirilen bir proba sahiptir. Cihaz, stimülasyon akım darbeleri üretir. Otomatik kasılmaları bu darbelerin bir sonucu olarak ortaya çıkar. Özellikle pelvik taban eğitimi yapan nitelikli fizik tedavi uzmanları vardır. Fizyoterapistin talimatının ardından egzersizler evde de yapılabilir. Bunlar arasında değişen kasılmaları ve pelvik taban eğitimi olarak televizyon karşısında, arabada veya ütü yaparken yapılabilen gevşemeler.
Riskler, yan etkiler ve tehlikeler
Uzmanlar, hastaların önce bir psikoterapist veya ebe ile pelvik taban eğitimi almasını önermektedir. Eğitimli personel, pelvik taban eğitimini doğru bir şekilde öğrenmek için faydalıdır. Ancak pelvik taban eğitimi düzgün ve düzenli olarak yapıldığında pelvik taban kasları sıkılaştırılabilir. Pelvik taban eğitiminin dezavantajlardan çok avantajları vardır, ancak aynı zamanda tehlikeleri de vardır. Pelvik taban eğitimi en iyi şekilde yapılmazsa, kaslar çekilebilir veya “yanlış” kaslar devreye girebilir. Daha sonra pelvik taban kasları sıkılamaz. Pelvik taban eğitimi ne kadar uzun sürerse, o kadar fazla basınç ülseri gelişebilir. Bu genellikle EMS cihazları kullanılırken olur. mikroplar vajinaya da girebilir ve öncülük etmek idrar yolu enfeksiyonlarına. Ancak yan etkiler olumludur. Pelvik taban eğitimi en iyi şekilde yapılırsa, iç organlar Desteklenmektedir. Pelvik taban eğitimini günlük yapmak, buna zaman ayırmak ve öz disiplin sağlamak önemlidir.
