Momentumun korunumu ilkesi

Bu prensibi açıklamak için, gergin ve çömelmiş bir duruşla takla atmayı analiz ediyoruz. Cimnastikçinin etrafında takla yaptığı eksene vücut genişliği ekseni denir. Gerilmiş postürde, bu dönme ekseninden uzakta çok fazla vücut kütlesi vardır.

Bu, dönme hareketini (açısal hız) yavaşlatır ve takla atmanın gerçekleştirilmesi zordur. Şimdi vücut parçaları çömelme ile dönme eksenine getirilirse, açısal hız artar ve takla atma işlemi basitleşir. Aynı ilke, artistik patinajdaki piruetler için de geçerlidir.

Bu durumda dönme ekseni, vücudun uzunlamasına eksenidir. Kolları ve bacakları bu dönme eksenine yaklaştırarak dönme hızı artar. Yüksek atlamada, bireysel hareket dizileri ile uyumlu hale getirilebilir. biyomekanik ilkeler.

Optimum hızlanma yolu prensibi, yaklaşmada yansıtılmıştır ve optimum bir atlama noktasına ulaşmak için öne doğru eğilmesi gerekir. Zamansal ilke koordinasyon Bireysel dürtülerin de bu süreçte önemli bir rol oynar. Damgalama adımı son derece önemlidir ve atlamadan sonra uçuş yolunu belirler.

İmpuls aktarımı ve ilk kuvvet ilkeleri burada önemli bir rol oynar. Sporcunun sıçrama sırasında yere optimum kuvveti getirmesini sağlar ve başlangıçtan itibaren ivmeyi alır. Geçerken bar, karşı hareket ve dönüşlü geri tepme prensibine bağlı olarak bir rotasyon gerçekleşir.

Atlama sırasında vücut, üst direğin üzerinde yana doğru döndürülür ve ardından arkaya yakalanır. Benzer konular:

Patlayıcı kuvvet
Maksimum kuvvet

Jimnastik ve jimnastik egzersizlerinde çeşitli biyomekanik prensipler de uygulanır. Özellikle önemli olan dönme hareketleri ve salınımlardır.

Bunlar, optimum hızlanma yolunun ilkelerini izler. Jimnastikte çeşitli sıçrayışlar da sıklıkla gerçekleştirilen hareketlerdir. Burada maksimum başlangıç kuvveti prensibinin yanı sıra optimum hızlanma yolu prensibini buluyoruz.

Son olarak, bireysel kısmi hareketler, kısmi impulsları koordine etme ilkesine karşılık gelen akışkan bir sekans halinde birleştirilmelidir. Bu ilkeler, badminton servisine de uygulanabilir. Geri dönüş hareketi, optimum hızlanma yolu ilkesini ve başlangıç kuvveti ilkesini izler.

Darbenin korunması ilkesi, salınımın topa da aktarılabilmesi için önemlidir. Zamansal ilke koordinasyon bireysel dürtülerin oranı da burada yardımcı olur. Ne zaman inme tamamlandığında hareket, karşı hareket ve dönüşlü geri tepme prensibi ile durdurulur.

The tenis hizmet, badminton hizmetine çok benzer. Çoğu biyomekanik ilkeler hareketin mümkün olan en iyi şekilde yürütülmesini sağlamak için iç içe geçmişlerdir. İçinde tenis Oyunun hızından kaynaklanan hatalar çok fazla enerjiye mal olabileceğinden optimum hareket sekanslarına dikkat etmek özellikle önemlidir.

Bu nedenle bu ilkeler antrenmanda çok önemlidir ve rekabette galibiyet veya yenilgi konusunda karar verebilir. Sprintte esas olarak ilk kuvvet ilkeleri, optimal hızlanma yolu, zamansal koordinasyon bireysel dürtüler ve dürtü koruma ilkesi. Karşı etki ve rotasyonel geri tepme ilkesi burada neredeyse hiç kullanılmamaktadır.

Başlangıç güçlü ve hedefli olmalıdır. Bacakların hareket sırası, mümkünse hedefe kadar optimal bir frekansta ve adım uzunluğunda tutulmalıdır. Bu örnek, ne kadar önemli olduğunu çok iyi göstermektedir. biyomekanik ilkeler hareketler için olabilir.

In yüzmeBiyomekanik ilkeler, farklı yüzme stilleri için biraz farklı uygulanacaktır. Örneği kurbağalama yüzüş en yaygın olduğu için burada sunulmuştur yüzme tarzı. Tek dürtülerin zamansal koordinasyonu ilkesi, eşzamanlı olarak kolların ve bacakların döngüsel hareketine karşılık gelir. nefes alma (baş su altında ve üstünde).

Dürtü iletimi ilkesi, iyi yüzücülerin momentumu bireysel vuruşlardan (tatar yayı inme ve bacak göğüs inme) en uygun şekilde ve bir sonraki vuruş için itme gücünü kullanın. Uzun atlama, yüksek atlamaya benzer. Farklı olan yaklaşımın türüdür.

Yüksek atlamadaki gibi kavisli değil, çukura doğrusal. Optimum hızlanma yolu ilkesi burada önemli bir rol oynar. Ek olarak, dürtü aktarımı ilkesi ve ilk kuvvet ilkesi uygulanır, bu ilke olmadan başlangıç mümkün olmazdı.

Başlangıçın sonunda gelen atlama teli bir gövde adımı gerçekleştirir ve karşı hareket ve impuls transferi ilkesini kullanır ve kendisini çukura doğru yörüngeye iter. Uçuş sırasında atlamacı bacaklarını ve kollarını öne doğru fırlatır ve daha fazla uçmak için dürtü aktarımı prensibini kullanır. Gülle atmada çeşitli biyomekanik ilkeler rol oynar.

Gülle atma sırasında geniş bir mesafe elde etmek için, yüksek bir atış hızı elde etmek amacıyla topa mümkün olduğunca fazla kuvvet aktarılması çok önemlidir. Buna maksimum başlangıç kuvveti prensibi diyoruz. Ek olarak, daha yüksek bir itme hızı da sallanarak ve bunun sonucunda ivme mesafesindeki artışla elde edilir.

Bu, optimum hızlanma yolunun ilkesidir. Son olarak, gülle atma sırasında hareketin kısmi aşamalarının en iyi şekilde koordine edilmesini sağlamak önemlidir, örneğin, temiz olmayan bir geçişin atış mesafesi üzerinde olumsuz bir etkisi vardır. Bunu kısmi dürtülerin koordinasyonu ilkesi olarak biliyoruz.

Voleybol, şut, zıplama ve zıplama gibi çok çeşitli unsurlara sahip dinamik bir spordur. koşu elementler. Prensip olarak, tüm biyomekanik prensipler voleybolda bulunabilir. Örneğin, başlangıç kuvveti ilkesi ve optimum hızlanma yolu hizmette bulunabilir.

Kısmi dürtülerin koordinasyonu ilkesi, örneğin bir tereyağ topundaki temiz atlama ve temiz vuruşları tanımlar. Karşı hareket ilkesi şut vuruşunu açıklamak için kullanılır, topun etkisi ellerin geri tepmesine neden olur. Darbe aktarımı ilkesi pas oyununa uygulanır.

Engellerde biyomekanik ilkeler de büyük önem taşımaktadır. Örneğin, maksimum başlangıç kuvveti prensibi, engelin önündeki tekme atlamayı tanımlar ve zıplamanın yüksekliğini maksimuma çıkarır. Bir engelin başlangıcını optimize etmek için, optimum hızlanma yolu prensibi devreye girer, burada bloktan izlenim sırasında uygulanan kuvvet ve ağırlık kayması büyük bir rol oynar.

Başarıyı garantilemek için engelleme sırasındaki kısmi hareketler en uygun şekilde koordine edilmelidir. Bu, kısmi hareketlerin optimal koordinasyonu ilkesini izler. Karşı hareket ilkesi koşucu yere iner inmez devreye girer. bacak atlamadan sonra tekrar ve dengelemek tarafından korunur germe üst vücut.

Bu serideki tüm makaleler: