Giriş
Lösin, vücudun kendi kendine üretemediği temel bir amino asittir. Bu nedenle lösin yiyeceklerle birlikte alınmalıdır. Lösin ayrıca üç dallı zincirli amino asitten (BCAA) biridir. Lösinin özel yapısı nedeniyle işlevi ve etkisi bakımından diğer amino asitlerden önemli ölçüde farklılık gösterir. Son yıllarda lösin, diğer iki dallı zincirli amino asit valin ve izolösin ile birlikte, kaslar ve kaslar üzerinde olumlu etkileri olduğu için giderek daha popüler hale geldi. yağ yakmasadece içinde değil ağırlık çalışması.
İşlev ve etki
Lösin vücutta birçok önemli işlevi ve görevi yerine getirir. Çeşitli etkilerini özel yapısına ve diğer iki BCAA'dan Valin ve Isoleucin ile işbirliğine borçludur. Lösinin etkileri, hücrelere (özellikle kaslarda ve özellikle kaslarda ve karaciğer) Tanıtımı Yağ metabolizması Kas yıkımının önlenmesi Büyüme hormonu üzerinde olumlu etki somatotropin: hormon, özellikle uzunlamasına büyümeyi teşvik eder çocukluk ve ergenlik dönemidir, ancak aynı zamanda başka olumlu etkileri de vardır, örneğin kaslar ve kemikleri.
Somatotropin ayrıca stresli durumlarda veya artan zorlanma sırasında önemli bir rol oynar. Teşvik eder yara iyileşmesi çünkü lösin yeni doku oluşumunda rol oynar: Lösin salgılanmasını uyarır ensülin itibaren pankreas, böylece kontrol edilir kan şeker seviyesi ve aynı zamanda stres hormonu kortizol salınımının azaltılması Glutamik asidin yapı taşı Genel olarak, lösin vücutta meydana gelen birçok önemli süreçte rol oynar, bu nedenle amino asit sadece sporcular için değil, aynı zamanda ayrıca şeker hastaları gibi diğer insan grupları için, şişmanlık hastalar, insanlar karaciğer hastalıklar ve diğerleri.
- Hücrelerin enerji temini (özellikle kaslarda ve karaciğerde)
- Yağ metabolizmasının teşviki
- Kas kaybının önlenmesi
- Büyüme hormonu üzerinde olumlu etki somatotropin: hormon, özellikle uzunlamasına büyümeyi teşvik eder çocukluk ve ergenlik dönemidir, ancak aynı zamanda başka olumlu etkileri de vardır, örneğin kaslar ve kemikleri. Somatotropin ayrıca stresli durumlarda veya artan streste önemli bir rol oynar.
- Lösin yeni doku oluşumunda rol oynadığından yara iyileşmesinin desteklenmesi
- İnsülin dengesinin düzenlenmesi: lösin, kan şekeri seviyesini kontrol eden ve aynı zamanda stres hormonu kortizol salınımını azaltan pankreastan insülin salınımını uyarır.
- Glutamik asidin yapı taşı
