Kas seğirmesinin tedavisi
İstemsiz kas seğirmelerinin tedavisi nedenlerine bağlıdır. Çoğu durumda, stres veya duygusal gerginlik, kas seğirmesini tetikler. bu yüzden kas seğirmesi genellikle tedavi olmaksızın kendiliğinden kaybolur.
Aynı zamanda stresle başa çıkmanın yollarını öğrenmeye yardımcı olur, örneğin otojenik eğitim. Davranışçı terapi duygusal olarak stresli durumlarla başa çıkmak için de yararlı olabilir. Eğer bir magnezyum eksikliğin nedeni kas seğirmesiönce magnezyum alımını artırmaya çalışmalıyız. diyet.
Magnezyum tabletler veya toz halinde de temin edilebilir. Burada da kas seğirmesi genellikle kısa bir süre sonra düzelir. Eğer kas seğirmesi ciddi hastalıklardan kaynaklanıyorsa bunlar tedavi edilmelidir.
Çoğu durumda, nörolog ilk temas noktasıdır. Bel fıtığından şüpheleniliyorsa, bir ortopediste danışmanız tavsiye edilir. Ancak çoğu durumda kas seğirmesi tedavi olmasa bile kendiliğinden kaybolur.
Stres ve psikolojik zorlanma faktörlerine ek olarak, magnezyum eksikliği kas için sık görülen bir tetikleyicidir seğirmesi. Özellikle sporcular veya hamile kadınlar gibi magnezyum gereksinimi artmış kişilerde magnezyum eksikliği ortaya çıkabilir. Bu gibi durumlarda öncelikle kandaki magnezyum alımını artırmaya çalışılmalıdır. diyet.
Fasulye, nohut veya mercimek gibi baklagiller magnezyum açısından zengindir. Bu aynı zamanda susam için de geçerlidir. kabak tohumlar veya haşhaş tohumları. Son olarak, muz da çok fazla magnezyum içerir.
Ayrıca magnezyum her zaman diyet şeklinde alınabilir. takviyeleri tabletler halinde veya toz halinde. Faydaları açıkça kanıtlanmamış olsa da, denemek kesinlikle mümkündür. Limptar, kas için kullanılan iyi bilinen bir ilaçtır. krampları veya kas seğirmesi.
Ancak bu arada, ilaç artık eczanelerde reçetesiz olarak satılmamaktadır, ancak reçeteyle yazılmalıdır. Bunun nedeni geçmişte kardiyak aritmiler gibi ciddi yan etkilerin olması, kan görme ve işitme bozukluklarının yanı sıra değişiklikleri sayın. İlaç, aktif bileşen olan kinin içerir. Bu kasları gevşetir. Ancak yan etki profili nedeniyle mutlaka doktora danışıldıktan sonra alınmalıdır.
