Bir tokluk hissi genellikle görkemli bir yemekten sonra ortaya çıkar. mide çok fazla yiyecek emdi. Terim ayrıca "dolu olmaktan" da türetilmiştir.
Dolgunluk hissi nedir?
Şişkinlik karın öne doğru çıktığı ve gerginliğe neden olduğu zamandır ağrı. Şişkinlik tanımlamak için kullanılan terimdir tantana karın öne doğru şişer ve gerginliğe neden olur ağrı. Bu durumda, aşırı miktarda hava ve gaz, yiyecekler ve aceleyle yemek yoluyla yutulmuş ve bu da daha sonra şiddetli şişkinlik içinde mide ve bağırsaklar. Genellikle, karın güçlü bir şekilde şişer ve etkilenen kişi kendini halsiz ve şişman hisseder. Dolgunluk hissine ek olarak, iştah kaybı, mide ekşimesi ve bulantı sık sık ortaya çıkar. En kötü durumlarda, bu olabilir öncülük etmek için krampları or ağrı kolikkine benzer. Dolgunluk hissi, tıbbi anlamda bir gaz birikimini tanımlar. sindirim kanalı, orada sıkışmış ve bu nedenle ağrıya neden olur. Kavramsal olarak, şişkinlik, görkemli ve yağlı yemeklerden sonra "tok olmaktan" ödünç alır.
Bilgiler
Peki tokluk hissinin kesin nedenleri nelerdir? Yaklaşık 42 saat süren besinlerin sindirimi sırasında bağırsaklarda çeşitli gazlar üretilir. Bunlar, örneğin, hidrojen fermentasyon ve çürüme işlemi sırasında üretilen sülfür, metan ve diğer gazlar. Üretilen gazların büyük bir kısmı kan dolaşımına yayılır ve akciğerler yoluyla vücuttan atılır; diğerleri karın rüzgarı şeklinde kaçar (tantana). Dolgunluk hissinin bir nedeni, çeşitli yiyeceklere karşı tahammülsüzlük olabilir. Bu tür yiyecekleri yemek, normalden daha fazla gaz oluşumuna neden olur ve diğer nedenlerle etkileşim halinde, sindirim kanalı. Bu durumuda laktoz hoşgörüsüzlük, örneğin, genellikle bir gaz birikimi ve dolayısıyla bir dolgunluk hissi vardır. İki şeker molekülleri ramnoz ve stakioz, tokluk hissinin gıdayla ilgili başka bir nedenidir. Bağırsakların parçalanması zordur. Esas olarak baklagillerde bulunurlar. soğanfasulye veya lahana turşusu. Yiyecekle ilgili nedenlere ek olarak, genellikle zayıf bir karın kas sistemi vardır. Bu, diğer şeylerin yanı sıra, aşırı miktarlarda biriken gazların kan dolaşımı yoluyla bunu yapmazlarsa kaçabilmesinden sorumludur. Gevşek kaslar nedeniyle, büyük bir gaz birikimi olduğunda karın çevresi artar ve tanıdık dolgunluk hissine neden olur. Dolgunluk hissi, metabolizmayı etkileyen daha ciddi bir hastalığın semptomlarından biri de olabilir. Bazı sindirim sisteminin bir sonucu olarak pankreas hastalıkları söz konusudur. enzimler artık yeterli miktarlarda salgılanamaz. Bağırsak tıkanıklığı çeşitli nedenlerle de olabilir öncülük etmek dolgunluk hissine.
Bu semptomun görüldüğü hastalıklar
- Huzursuz mide
- gastrit
- Damping sendromu
- Oniki parmak bağırsağı ülseri
- Kolestazis
- Mide kanseri
- Laktoz intoleransı
- Safra taşları
- Yağlı karaciğer
Komplikasyonlar
Dolgunluk hissi genellikle komplikasyonlara neden olmaz ve bu semptomun tedavi edilmesi gerekmez. Genellikle yemekten hemen sonra meydana geldiğinden, dolgunluk hissini önlemek için, etkilenen kişide buna neden olan bazı yiyecekler atlanmalıdır. Bunlar, özellikle yağlı ve tatlı yiyecekleri içerir ve bunlar için zor olan mide Sindirmek. Bu nedenle öncülük etmek dolgunluk hissine ve bedeni hareketlerinde ve faaliyetlerinde kısıtlar. Yemek yedikten sonra tokluk hissinden muzdarip olanlar, sonrasında spor yapamazlar ve genellikle yorgun ve bitkin hissederler. Bunun nedeni, vücudun yiyecekleri sindirmek için çok fazla enerjiye ihtiyaç duymasıdır. yorgunluk oluşur. Bu davranış tamamen normaldir ve bir komplikasyon değildir. Kalıcı bir tokluk hissinden muzdarip olanların psikolojik bir sorunu veya yeme davranışıyla ilgili bir sorunu olabilir. Bu tür bozukluklar psikologlar tarafından tedavi edilir ve çoğu durumda başarıya götürür. Genel olarak belli bir yemekten sonra hemen hemen herkeste tokluk hissi oluşur ve sağlığı tehlikeye atan bir semptom değildir.
Ne zaman doktora gitmelisiniz?
Aşırı gıda alımından kaynaklanmayan kalıcı bir tokluk hissi durumunda, şüphelenilmesi gereken ilk şey şudur: gıda intoleransı. Bu nedenle, kişinin kendi vücudunu ve yeme davranışını kapsamlı bir şekilde gözlemlemek mantıklıdır ve bu, bir doktorun tıbbi muayenesi sırasında sorduğu önemli sorulara cevap verebilir. Belirli bir gıda veya ürünü yedikten sonra tokluk hissi oluşursa, öncelikle tüketime son verilmelidir. Gözle görülür bir iyileşme varsa, hoşgörüsüzlük şüphesi kendini gösterir. Birkaç günlük gözlem ve diyet ayarlamasından sonra bir doktora danışılmalıdır. Yetkisiz bulguların yapılması tavsiye edilmez. Aile hekiminden randevu almanız yeterlidir. Mevcut şüpheleri doğrulayabilir veya nedenleri dışlayabilir. Gerekirse, hastayı bir alerji uzmanına yönlendirecek ve o da daha sonra başka muayeneleri başlatacaktır. Bununla birlikte, bir dolgunluk hissi mutlaka bir gıda intoleransı. Diğer nedenler de düşünülebilir. Aile hekimi tahammülsüzlüğü tetikleyici olarak reddederse, hastayı bir gastroenteroloğa yönlendirecektir. İkincisi daha sonra muayeneyi devralacak ve tıbbi tedaviyi başlatacaktır. önlemler Eğer gerekliyse.
Tedavi ve terapi
Dolgunluk hissi, daha fazla araştırma yapılmadan tedavi edilemeyen spesifik olmayan bir semptomdur. Sadece ara sıra ortaya çıkarsa, genellikle tedavi edilmesi gerekmez - ancak dolgunluk hissi tekrar ediyorsa veya şiddetli ağrıya neden olursa durum farklıdır. Dolgunluk hissi ara sıra ortaya çıkarsa, geçene kadar beklemek genellikle en iyisidir. Öte yandan, hafif ila orta derecede daha sık meydana gelirse, nedenini belirlemek için tıbbi muayenelere başlanmalıdır. Böyle bir tokluk hissinin nedeni genellikle gıda intoleranslarıdır - bu durumda, diyet değiştirilmeli. Dolgunluk hissi şiddetli, ani veya kalıcı ise, genellikle hastaneye yatış gerekir. Bu tür belirtiler gösteriyor ki koşul ciddi. Örneğin, dolgunluk hissi bir bağırsak tıkanıklığıAmeliyat mümkün olan en kısa sürede yapılmalıdır.
Görünüm ve prognoz
Kendi içinde şişkinlik için prognoz iyidir. Şişkinlik genellikle yağlı veya sindirimi zor yiyeceklerin aşırı tüketildiğini gösterir. Bu koşul daha orta derecede yemek yiyen kişi tarafından kolayca çözülür. Bununla birlikte, şişkinlik de bir sonucu olarak ortaya çıkabilir. gastrit. Bu durumda prognoz, gastrit akut veya kroniktir. İlaçlar, şişkinlik için de aynı derecede yararlı olabilir. gastrit alkali olarak diyet. Bununla birlikte, kalıcı şişkinliğin mideyi de gösterebileceği unutulmamalıdır. kanser. Ani iştah kaybı açıklama yapılmadan, tokluk hissi veya açıklanamayan kilo kaybı eşliğinde, ilgili kişiyi bir doktora görünmeye sevk etmelidir. Dolgunluk hissi gibi spesifik olmayan işaretler her zaman zararsız değildir. Mide veya pankreas karsinomu durumunda, prognoz keşif zamanına bağlıdır. Erken teşhis edilirse prognoz iyi olabilir. Geç tespit edilirse, risk vardır. metastaz zaten oluşmuş. Uzun süreli şişkinlik bu nedenle asla hafife alınmamalıdır. Kalıcı şişkinlik her zaman sorgulanmalıdır - özellikle etkilenen kişi fazla yemiyorsa. Basit olabilir huzursuz mideaynı zamanda bir alt karın veya bağırsak hastalığı. Tanımlanan nedene bağlı olarak, iyileşme için prognoz değişir.
Önleme
Ciddi şişkinliğin nedenleri etkili bir şekilde engellenemez. Çeşitli yiyeceklerin neden olduğu tokluk hissi veya hoşgörüsüzlüğü ile farklıdır. Sebep olduğu bilinen yiyecekler tantana ve ölçülü bir dolgunluk hissi yaşanmalıdır. Bunlar arasında özellikle fasulye, lahana turşusu, fındık ve lif oranı yüksek diğer yiyecekler. Bilinen bir tahammülsüzlüğünüz varsa, sindirimi zor olan yiyeceklerin yerine geçerek tokluk hissinden kurtulabilirsiniz. Vücudunuzdan gelen sinyallere dikkat ederek tokluk hissinden kaçınırsınız.
İşte kendiniz yapabilecekleriniz
Şişkinlik için tüm kendi kendine yardım çareleri yalnızca bir tamamlamak nedeni tedavi etmek için. Şişkinlik için kendi kendine yardım çareleri, semptomun nedenine bağlıdır. Dolgunluk hissi başka bir hastalıktan kaynaklanıyorsa, tıbbi tavsiyelere uyum en yüksek önceliğe sahiptir.Bu, reçeteli ilaçları almayı veya diğer talimatları izlemeyi içerir. Dolgunluk hissi olumsuz beslenme alışkanlıklarından kaynaklanıyorsa, diyet dolgunluk hissini hafifletmeye veya önceden önlemeye yardımcı olabilir. Bu, düzenli olarak yemek yemeyi ve arada yalnızca birkaç atıştırmalık yemeyi içerir. Özellikle yüksek yağlı ve yüksek karbonhidratlı yiyecekler tokluk hissini artırabilir. Genel olarak, kendi kendine yardımın bu bölümü, ses önerilerinin uygulanmasına odaklanır. beslenme önerileri hayatımın her gününde. Ek olarak, birkaç ev ilaçları şişkinlik için yaygın olarak önerildiği bilinmektedir. Sıcak çay (ör. sarı papatya or nane) genellikle tokluk hissini iyileştirebilir. Isı aynı zamanda birçok durumda rahatsızlığı da azaltır. Örneğin sıcak Su Bu amaç için şişe veya kiraz çukuru yastığı uygundur. Karın masajı da tokluk hissini gidermeye uygundur. Çok seyreltilmiş elma içeren bir içecek elma sirkesi ayrıca genellikle şişkinlik için bir ev ilacı olarak önerilmektedir. Bununla birlikte, asit hassas kişilerin midelerini rahatsız edebilir ve zarlarını tahriş edebilir. ağız, boğaz ve yemek borusu.
