Süre
A vajinal kramp değişen sürelerde olabilir. Vajinal krampları genellikle penetrasyon durdurulduğunda veya durdurulduğunda azalan kısa olaylardır. Birkaç dakikalık bir süre çok yaygındır.
Ancak çok nadir durumlarda vajinal krampları daha uzun süre devam edebilir veya cinsel ilişkinin ortasında ortaya çıkabilir. Burada da gevşeme teknikler veya ılık bir banyo genellikle krampı hafifletmeye yardımcı olur. Nadiren yap krampları saatlerce sürer ve bu nedenle çok streslidir.
Vajinal krampı nasıl çözebilirsiniz?
A vajinal kramp ilgili kadın için çok tatsız. Genellikle yol açar ağrı ve hoş olmayan korku ve utanç duyguları. Cinsel ilişki sırasında meydana gelirse, eş için de acı verici olabilir.
Vajinal kramplardan muzdaripseniz ne yapmalısınız? Genel olarak vajinal kramplardan muzdaripseniz, bir jinekoloğa danışmalı ve sorunu huzur içinde tarif etmelisiniz. Pek çok kadın, kimsenin utanmaması gereken aynı sorunları bilir.
Jinekolog ile birlikte nedenleri belirlenebilir ve bir tedavi planı oluşturulabilir. Vajinal spazmın akut durumunda kişi her şeyden önce sakin kalmalı ve sakin bir şekilde nefes almaya çalışmalıdır. Hem zihinsel hem de fiziksel gevşeme krampın serbest kalması için çok önemlidir.
Ilık bir banyo veya hafif masaj Uyluk veya alt karın bölgesi de krampı gevşetmeye ve aktif olarak dikkatini ondan uzaklaştırmaya yardımcı olabilir. Cinsel ilişki sırasında kramp oluşursa, gevşeme bu durumda da çok önemlidir. Kişi açıkça ve utanmadan partnerine ilişkinin ağrılı olduğunu ve vajinanın kramp olduğunu söylemelidir.
Sarılmalar ve nazik tutuş da krampları hafifletmeye yardımcı olabilir. Bu durumda cinsel ilişkiye son verilmelidir. Bu mümkün değilse ve partner kelimenin tam anlamıyla sıkışmışsa, en iyisi bir doktor çağırmaktır.
Vajinal kramplar için magnezyum
Magnezyum insan vücudunda da önemli işlevleri yerine getiren bir mineraldir. Bir magnezyum eksikliği huzursuzluğa, kas kramplarına ve hatta kardiyak aritmi. Bu nedenle, forumlar genellikle magnezyum vajinal kramplar için.
Bununla birlikte, bu durumda magnezyumun etkinliği oldukça şüphelidir. Vajinal kramplar genellikle magnezyum alınarak tedavi edilemez, çünkü nedeni magnezyum eksikliğidir. Sebepler farklı niteliktedir ve magnezyum alarak düzeltilemez.
