İzometrik kasılma, dinamik kasılmanın aksine, kas çalışmasının statik bir şeklidir. İstikrarın gerekli olduğu tüm taleplerde çok önemli bir rol oynar.
İzometrik kasılma nedir?
İzometrik kasılma, kasın uzunluğu aynı kalırken gerginliğin arttığı bir kas çalışması şeklidir. İzometrik kasılma, kasın uzunluğu aynı kalırken gerginliğin arttığı bir kas çalışması şeklidir. Bu nedenle, hiçbir hareket olmaz. eklemler dahil. Gerilim oluşumu, kas hücrelerinin en küçük fonksiyonel birimleri olan sarkomerlerde gerçekleşir. Her bir kas hücresinde, bu elementlerden binlercesi seri olarak bağlanmıştır. Gelen sinir uyarıları, belirli sayıda sarkomeri harekete geçirir. kuvvetama hiçbir zaman aynı anda kasılmazlar Eylemlerin toplamı, bir bütün olarak kastaki gerginlik durumunu verir. Sarkomerlerin özü, aktin-miyozin kompleksidir. Bu iki protein zinciri, kasılma sırasında birbirleriyle etkileşime girer. Aktin filamentleri, sarkomerin Z-şeritleri adı verilen sınırlarına bağlıdır. Miyozin, aktin filamentleri arasında yer alır ve ona kafalarla bağlanır. Bir uyarı, miyozin başlarının ters dönmesine neden olur. Konsantrik kas çalışması sırasında, bu mekanizma Z-ipliklerinin aktin tarafından merkeze doğru çekilmesine neden olur. molekülleri. Sarkomer ve özetle tüm kas kısalır. İzometrik daralmada uzunluk değişmez; sadece gerginlik saygısızlık ile artar.
İşlev ve görev
Mekanik olarak, izometrik fonksiyon kasılmaları bekletme işi yapmaktır. eklemler, eklem zincirleri ve vücudun tüm alanları böylece dengelenir ve istenmeyen yüklerden ve hasarlardan korunur. Bu tür kas çalışması, özellikle dış kuvvetler de hareket ettiğinde önemlidir. Elverişsiz kaldıraç oranları nedeniyle olumsuz gerilimler meydana gelir. Sonuç olarak çeşitli yapılar ciddi şekilde gerilebilir. Tipik bir örnek, arkaya uygun olmayan bükme ve kaldırmadır. Bacaklar kullanılmadığı için üst gövde öne doğru bükülürse omurgada büyük bir yük momenti oluşur. Sonuç, yüksek basınçtır stresözellikle intervertebral diskler için. İşlem sırasında sırt bükülürse yük momentleri daha da elverişsiz hale gelir. Yük dağıtım o zaman daha da dakiktir. Yük, eğitimli düzleştirme ve omurganın izometrik ile iyi stabilizasyonu ile önemli ölçüde azaltılabilir. kasılmaları destekleyici kasların. Farklı hareket işlevlerine sahip kaslar, genellikle aynı anda izometrik kas çalışması gerçekleştirerek eklem stabilize etme işlevinde işbirliği yapar. Bunun çok kısa bir örneği, diz eklemi esnek bir pozisyonda dururken, örneğin kayak yaparken yokuş aşağı çömelirken. Diz ekstansörleri temelde dizini yerinde tutar ve kontrolsüz sapmayı önler. Aynı zamanda, diz fleksörleri, bağlarla birlikte, eşit bir eşitlik sağlamak için eklem partnerlerini birbirine göre merkezi bir konuma getirerek eklem stabilizatörü görevi görür. dağıtım basınç. Hareketli ve stabilize edici fonksiyonların birbirini nasıl tamamladığına bir örnek, omuz eklemi. Kolun tüm hareketlerinde rotator manşet stabilizatör olarak aktiftir. 4 kas, humerusun baş Hangi hareketler yapılırsa yapılsın, daima soketin ortasında oturur. İzometrik kasılma bunun önemli bir bileşenidir. Bir eklemin veya vücudun bir bölgesinin tutma işi ile sabitlenmesi de kontrollü hareketlerin gerçekleştirilmesi için önemli bir ön koşuldur. Hareketli parçalara sağlam bir denge verilir. İzometrik daralmanın bir diğer önemli işlevi, iç organlar. Ön pano ile birlikte ve yağlı dokuKasların gerilmesi, koruyucu bir kılıf içine gömülmelerini sağlar. Bu durumuda iltihap veya tahriş, mekanik tutmak için koruyucu gerginlik daha da önemli ölçüde artırılır. stres Mümkün olduğunca düşük.
Hastalıklar ve şikayetler
İzometrik kasılma, diğer kasılma biçimleri gibi, kas sisteminin çeşitli hastalıklarından etkilenebilir ve sinir sistemi. Neden olduğu sinir lezyonları omurilik bireysel çevre biriminde hasar veya hasar sinirler etkilenen kaslarda sarkık felce neden olur. Bu, servikal veya üst torasik omurga seviyesinde bir enine kesit durumunda özellikle dramatik bir etkiye sahiptir. Kollara ve bacaklara ek olarak, gövde daha sonra ne hareket ettirilebilir ne de stabilize edilebilir. Sonuç genellikle tekerlekli sandalye bağımlılığıdır. Kas distrofileri, bir grup kalıtsal kas hastalıklarıdır. Kurslarında, kas yapısında ilerleyici bir dejenerasyon vardır. Bu, tüm iskelet kaslarını ve aynı zamanda kasların kaslarını etkiler. iç organlar. Bunun izometrik için sonuçları vardır kasılmaları çok erken bir aşamada, bu özellikle gövde stabilizasyonunda belirgindir. Amyotrofik Lateral skleroz benzer bir etkiye sahiptir. Bu, dejeneratif bir hastalıktır. sinir sistemi sadece motor kısmının etkilendiği. Şiddetli nörolojik hastalıklar inme or çoklu skleroz öncülük etmek diğer semptomlara ek olarak kas tonusundaki değişikliklere. Sıklıkla, artan ve azalan gerginliği olan kasların bulunduğu değişken bir görünüm gelişir. İstikrarın sonuçları genellikle çarpıcıdır. Özellikle gövde stabilitesi etkilenir. İzometrik kas çalışmasının tutma işlevi, sözde kas dengesizliği nedeniyle birçok kişide bozulmuştur. Olumsuz postürel ve davranışsal alışkanlıklar nedeniyle, bazı kaslar yeterince kullanılmaz ve atrofi olur. Bunun, özellikle eklem stabilizasyonu için olumsuz sonuçları vardır. Tipik bir örnek, omurganın segmental stabilitesinden sorumlu olan sırt kaslarının derin katmanlarının yetersizliğidir. Birçok eğitim programı bu kasları ele almaz veya yetersiz bir şekilde ele almaz, bunun yerine sadece büyük yüzeysel sistemlere odaklanır. Bu nedenle, iyi eğitimli kişiler bile yine de sırt problemleri yaşayabilir.
