Genel ipuçlarını özetleme
Bir mala daha iyi bir genel bakış için diyet için mide ekşimesiişte bazı son ipuçları.
- Gün boyunca çok sayıda küçük öğün yemek, birkaç büyük porsiyon yemektense daha iyidir. Bu, mide üretimde bir artışa yol açan aşırı gerilmeye Gastrik asit.
Bu aynı zamanda kafein, alkol ve acı baharatlar.
- Kahve, yüksek geçirmez alkol ve baharatlı yiyecekler gibi sözde asit çözücülerden mümkün olduğunca kaçının. Yeşil ve siyah çay, kahveye iyi bir alternatiftir. Daha da iyisi, her türlü kafein.
Bitki çaylarını tercih edebilirsiniz.
- Hafif yiyecekleri ağır öğünlere tercih ederler. Yağsız et ve her şeyden önce sebzeler, kepekli ürünler, patates, pirinç ve meyve her durumda aşırı asit üretimini önlemek için çok uygundur. Yumurtalı yemeklerden, yağlı et ürünlerinden ve ağır soslardan kaçının.
- Yatmadan önce sadece hafif yiyecekler yiyin ve uyumadan hemen önce hiçbir şey yemeyin!
- Yemek yerken acele etmeyin! Cep telefonunuzu bir kenara koymak ve televizyonu veya bilgisayarı hiç açmamak en iyisidir! Bilinçli yemek, sağlıklı beslenmenin en önemli adımlarından biridir. diyet.
Mide ekşimesi için diğer tedavi önlemleri
Şimdiye kadarki en önemli ölçü mide ekşimesi tetikleyicilerinden kaçınıyor ve öğrenme sağlıklı davranışlar. Bu sadece nazik ve bilinçli değil diyet ve uygun içme alışkanlıkları, ancak aynı zamanda sigara içme. Bunun dışında tedavi etmek de mümkündür. cezir ilaçla ilgili şikayetler.
Bu amaç için, antiasitler kullanılabilir. Etkisiz hale getirirler mide asit ve böylece karşı bir tampon sağlar asidoz. Ancak, hepsi değil antiasitler uzun süreli kullanıma uygundur.
Özellikle alüminyum içeren müstahzarlar uzun süreli kullanım için alınmamalıdır. Çoğu durumda daha uygun olan, Pantozol® ve Omeprazol ilaçlarını içeren proton pompası inhibitörlerinin ilaç grubundan preparasyonlardır. Bunlar doğrudan üretimini engeller. Gastrik asit midenin belirli kanallarını bloke ederek mukoza hücreler. Proton pompa inhibitörlerinin oldukça güvenli bir ilaç grubu olduğu düşünülse de, uzun süreli kullanımları yine de tedaviyi uygulayan hekim ile tartışılmalıdır.
Bu serideki tüm makaleler:
