Tedavide kullanılan egzersizler bronşiyal astım öncelikle hastanın bilinçli olarak kontrol etmesine yardımcı olmayı amaçlamaktadır. nefes alma ve böylece bir astım krizine paniğe kapılmadan aktif bir şekilde karşı koyabilmek. Doğru, bilinçli nefes alma, beyin ve diğer vücut hücrelerine yeterli oksijen sağlanır ve bu da vücudu doğal olarak gevşemiş bir duruma getirir. Tarafından öğrenme belirli davranışlar ve egzersizler, etkilenen kişi bu duruma nasıl yol açacağını öğrenebilir ve böylece muhtemelen astım ataklarının sayısını azaltabilir.
Belirtileri
Astım, iltihaplı bir hastalıktır. solunum sistemi bu bronşların mukoza zarının aşırı duyarlılığına yol açar. Sonuç olarak, bronşiyal tüpler şişer ve daha fazla salgı üretir. Ek olarak, bir astım atağına bronşiyospazm (solunum yollarının daralmasına neden olan bronşiyal kasların krampı) eşlik eder. Diğer tipik astım semptomları sabittir boğazda tahrişözellikle geceleri ıslıklı bir nefes ("hırıltı" olarak da bilinir), zor viskoz mukus öksürük yukarı, nefes darlığı atakları ve göğüs.
test
Astımı teşhis etmek için hastalık hakkında bilgi verebilecek iki test vardır.
- İnhalatif provokasyon testi: Bu test, alerjik astım şüphesi olduğunda kullanılır. Şüpheli alerjen bronşiyal ile temas ettirilir. mukoza by inhalasyon.
Daha sonra, bir saniyelik kapasite (bir hastanın tamamlandıktan sonra bir saniye içinde olabildiğince hızlı nefes verebilme kapasitesi) inhalasyonHastanın) ölçülür.
- Bronkospazmoliz testi: Bu test prosedürü spirometri kullanır (küçük akciğer fonksiyon testi) bir bronkodilatör uygulandıktan sonra bir saniyelik kapasitenin artırılıp artırılamayacağını kontrol etmek için. İlk spirometriyi yaptıktan sonra hasta böyle bir ilacı solur. 15 dakika sonra ikinci bir spirometri gerçekleştirilir ve iki değer karşılaştırılır.
Nefes egzersizleri
Nefes egzersizleri in bronşiyal astım hastaların bilinçli olarak kontrol etmelerini sağlamak için tasarlanmıştır. nefes alma astım krizine karşı koyabilmek ve genellikle yeterli oksijen tedarikini sağlayabilmek için. 1. dudak fren Bu egzersiz herkesin temelidir nefes egzersizleri ve özellikle akut astım krizi veya nefes darlığı durumunda yardımcı olabilir. Egzersiz, havanın solunması ile gerçekleştirilir. burun ve sonra dudakların direncine karşı yavaşça nefes verir (çoğu hasta nefes verirken "pff" veya "ss" gibi belirli sesler çıkarırsa egzersizi yapmayı daha kolay bulur).
2. Kaleci pozisyonu Bu egzersizi yapmak için bacaklarınızı hafifçe bükün, vücudunuzun üst kısmını öne doğru bükün ve ellerinizi dizlerinizin üzerinde destekleyin. Bu pozisyonda şimdi birkaç dakika nefes alacaksınız. dudak fren. 3. şaryo koltukları Bu egzersiz için bir sandalyenin ön kenarına oturun.
Şimdi dirseklerinizi dizlerinizin üzerinde destekleyerek ve ellerinizi gevşek bir şekilde sarkıtarak sırtınızla rahat bir kedi kamburu yapın. Rahatlayarak nefes almayı daha kolay bulana kadar bu pozisyonda kalın. göğüs. Bu egzersizin başka bir varyasyonunda ön kollarınızı, ellerinizi ve baş bir masanın üzerine ve yavaşça nefes alın dudak fren.
4. germe arasında göğüs kas Odanın bir köşesinde durun ve ellerinizi omuz hizasında duvarlara koyun. Şimdi, rahatsızlığın neden olduğu yer burası gibi hisseden bir pozisyon bulana kadar kollarınızı yavaşça duvara doğru hareket ettirin. Şimdi bir hamle yapın, böylece köşeye doğru eğilirsiniz ve göğüs kasınızda bir gerilme hissedersiniz. Dudak freninden nefes alırken gerginliği 1-2 dakika tutun. Bu da ilginizi çekebilir:
- Astım için fizyoterapi
- Solunum ağrısına karşı egzersizler
