Ürünler
BCAA ticari olarak şu şekilde mevcuttur: diyet takviyeleri biçiminde kapsüller ve pudra, Diğerleri arasında.
Yapısı ve özellikleri
BCAA, Dallanmış Zincir anlamına gelir Amino asitlerdallı zincirli amino asitler. Bunlar:
- Isoleucine
- Lösin
- Valin
BCAA alifatik ve hidrofobiktir ve temel amino asitbu, vücudun kendisi tarafından oluşturulmadıkları ve gıda ile yutulmaları gerektiği anlamına gelir. BCAA, örneğin ette, süt ürünlerinde ve kesilmiş sütün suyu protein.
etkileri
BCAA, kasların önemli bileşenleridir ve diğerlerinden farklı olarak amino asit, kasta da oksitlenebilir. Bir yandan enerji kaynağı olarak hizmet ederken, diğer yandan protein sentezini (anabolik etki) teşvik ederler. Lösin özellikle kas yapımı ve parçalanmanın engellenmesi ile ilişkilidir. BCAA'nın atletik performansı teşvik ettiği, karşı koyduğu söyleniyor yorgunluk ve yenilenmeyi kolaylaştırır.
Kullanım endikasyonları
Diyet olarak tamamlamak, spor ve kas geliştirme ve bakım için.
