Theraband ile Egzersizler
Güçlendirme egzersizleri günlük yaşam ve iş nedeniyle oluşan zaman yetersizliğinden dolayı her zaman yapılamaz. Theraband'lar evde veya evde eğitim için idealdir ve her yerde kullanılabilir. Dirençte bir artış mümkündür ve çeşitli egzersiz varyasyonları mevcuttur. Egzersizler 15-20 kez tekrarlanır ve… Theraband ile Egzersizler