Kick Backs | Kas geliştirme egzersizleri
Geri Tekme Bu egzersiz esas olarak üst kolumuzun arkasındaki triseps kasını çalıştırır. Bir bacağınız bankta diz çökersiniz, diğer bacağınız yerde durur. Bir kol bankta durur ve diğer kol dambılı tutar. Sırt düz ve kafa bir uzantısı… Kick Backs | Kas geliştirme egzersizleri