Koşullu güç yeteneği 4 olasılığa ayrılabilir:
- Didaktik yapı (eğitim hedefi eğitim yapısını belirler)
- Metodolojik dağılım (uygulanan eğitim yöntemleri dökümü belirler)
- İçerik yapısı (eğitim içeriklerinin / anatomik, fizyolojik ve fiziksel yönlerin yapısal olarak belirlenmesi)
- Organizasyon yapısı (organizasyon biçimlerine göre dağılım)
Kuvvet operasyonel tanımlarının biyomekanik yapısı: Nominal tanımlar:
- Statkraft = Kasılma başladıktan sonra K3030 ms
- Patlayıcı kuvvet = Delta (F) / Delta (t)
- Maksimum kuvvet = kuvvet eğrisindeki en yüksek nokta
- Yüksek hızlı kuvvet endeksi = F (maks.) T (maks.)
- Statkraft = kasılmadan 30 ms sonra ulaşılan kuvvet değeri.
- Patlayıcı kuvvet = kuvvet-zaman eğrisinin en dik bölümü
- Maksimum kuvvet = izometrik kasılma sırasında bir insanın rastgele salabileceği en yüksek olası kuvvet
- Hızlı kuvvet indeksi = Maksimum kuvvetin oranı ve bu değeri gerçekleştirmek için gereken süre
Güç tezahürleri
- Maksimum kuvvet
- Bahar gücü
- Reaktif güç
- Güç dayanıklılığı
Maksimum kuvvet
The maksimum kuvvet (MK), sinir kası sisteminin istemli kasılma sırasında oluşturabileceği maksimum kuvvet olarak tanımlanır. Maksimum güç için yaklaşık eğitim, altında bulacağınız: maksimum kuvvet antrenmanı. maksimum kuvvet Mutlak kuvvet: Mutlak kuvvet, kasların fizyolojik yönleri altında üretilebilecek maksimum kuvveti tanımlar ve maksimum kuvvet ve sözde özerk olarak korunan rezervlerden oluşur.
Kuvvet açığı: mutlak kuvvet ile mutlak kuvvet arasındaki fark maksimum kuvvet. Performans arttıkça kuvvet açığı azalır.
- Kas miktarı (kesit / kas kütlesi)
- Keyfi aktivasyon yeteneği
- Kas kalitesi (FT veya ST lifleri)
Bahar gücü
Def. : Hızlı kuvvet, belirli bir süre içinde mümkün olan en yüksek kuvvet değerini üretme yeteneği olarak tanımlanır. La kullan:
- Kendi vücudunun hızlanması (Sprint)
- Bir rakibin vücudunun hızlanması (dövüş sanatları)
- Bir cihazın hızlanması (fırlatma)
- Kısmi bir gövdenin hızlanması (eskrim)
