Yoga Pantolon/Pantolon Yogada doğru kıyafet önemlidir. Bu tamamen kişinin kendi bedenine, nefes almasına ve ayrıca yoginin içsel durumuna odaklanmasıyla ilgilidir. Uygun olmayan giysiler dikkati dağıtabilir veya egzersizlerin doğru şekilde yapılmasını engelleyebilir. Farklı Yoga Pantolonları var. Genellikle uzun ve dar pantolonlardır… Yoga Pantolonları / Pantolonları | Yoga Sağlık Faydaları
Bugün Yoga'yı biliyor, okumuş, duymuş, hatta bir kursa katılmış olabilir. Ama bu Yoga tam olarak nereden geliyor ve nedir? Yoga kelimesi Sanskritçe'den gelir ve "birbirine bağlamak veya boyunduruk altına almak" anlamına gelir ama aynı zamanda "birlik" anlamına da gelebilir. Yoganın kökeni… Yoga Sağlık Faydaları
Yoga herkes için uygun mu? Yoga genellikle çok nazik ama çok yoğun bir eğitim şeklidir, bu nedenle tüm yaş grupları ve ayrıca birçok klinik tablo için uygundur. Egzersizler, yeni başlayanlar veya hareket kısıtlamaları olanlar için basitleştirilebilir, böylece daha büyük yaştaki insanlar da bulabilir… Yoga herkes için uygun mu? | Yoga Sağlık Faydaları
Yoga stilleri Çeşitli yoga stilleri vardır. Hepsi hala orijinal yogaya bağlı değil. Özellikle batı dünyasında fitness endüstrisinin taleplerini ve güncel sağlık trendlerini karşılayan yeni modern yoga formları bulunmaktadır. Yoga formlarına aittir: Ayrıca çeşitli… Yoga stilleri | Yoga Sağlık Faydaları
Yoga egzersizleri Yoga, çok az yardım gerektiren veya hiç yardım gerektirmeyen bir eğitim şeklidir, bu yüzden ev egzersizi olarak çok uygundur. Çok fazla alana ihtiyaç yoktur ve yeterli zaman olmadığında günlük rutine dahil edilebilecek kısa asanalar vardır. Böylece kısa eğitim birimleri… Yoga egzersizleri | Yoga Sağlık Faydaları
Kalça displazisi, asetabulumun konjenital bir gelişme bozukluğudur. Asetabulum düzleşir ve femur başı asetabular çatıya düzgün şekilde sabitlenemez. Her üç çocuktan biri bu malformasyonla doğar ve vakaların %40'ında malformasyon her iki tarafta bulunur. Kızlar erkeklerden altı kat daha sık etkilenir. … Kalça displazisi - fizyoterapiden egzersizler
Fizyoterapötik önlemler Kalça displazisinin nedenleri çoğul gebelikler, erken doğumlar, aile öyküsü ve çocuğun anne rahmindeki konumu olabilir. Doğumdan hemen sonra asimetri, abduksiyonda zorluk ve gluteal kıvrım tespit edilebilir. Bir ultrason muayenesi nihayetinde netlik sağlar. Kalça eklemi displazisinde en büyük risk,… Fizyoterapötik önlemler | Kalça displazisi - fizyoterapiden egzersizler
Bebekte kalça displazisi Doğumdan hemen sonra bebek nazik bir pozisyon geliştirir. Etkilenen bacak veya her iki bacak açık bir abdüksiyon handikapı gösterir. Sadece bir bacak etkilenirse, genellikle sağlıklı bacağa göre daha az hareket eder ve daha kısa gibi görünür. Kalçalarda farklı bir deri kıvrımı açıkça görülebilir. … Bebekte kalça displazisi | Kalça displazisi - fizyoterapiden egzersizler
Aşağıda, servikal omurga sendromunu önleyen veya halihazırda gelişmiş bir servikal omurga sendromunu iyileştiren veya iyileşmeye yardımcı olan egzersizler açıklanmaktadır. Fizyoterapide özellikle tek taraflı ve statik aktivitelerle strese giren ve kan dolaşımının olmaması nedeniyle hipertonusa meyleden yapılar tedavi edilir. İçinde … Servikal omurga sendromu - bu egzersizler yardımcı olur
İzometrik egzersizler Kısa boyun kasları esas olarak izometrik egzersizlerle çalıştırılabilir. İzometrik bir egzersizde, eğitilecek kasların görünür bir hareketi yoktur. Kaslar statik olarak çalışır. İzometrik egzersiz 1. Kısa boyun kaslarının güçlendirilmesi: Hasta başını mümkün olduğunca döndürür, elini ... İzometrik egzersizler | Servikal omurga sendromu - bu egzersizler yardımcı olur
Kol kasları için egzersizler Kol kasları için egzersizler: Koldaki triseps ve pazı için egzersizler çok çeşitlidir. Kolların fleksiyon ve ekstansiyonunda dambıl ile bilinen egzersizler etkilidir ve daha karmaşık egzersizlerle desteklenebilir. Özellikle triseps destek egzersizleri ile çalıştırılabilir (dips… Kol kasları için egzersizler | Servikal omurga sendromu - bu egzersizler yardımcı olur
Özet Servikal ve omuz bölgesindeki güç eksikliği ağrıya ve duruş bozukluğuna yol açabilir, bu da kemik yapıların aşınmasına ve yıpranmasına ve servikal sendroma neden olabilir. Bunu önlemek için, servikal omurga sendromu olan etkilenen hastanın… Özet | Servikal omurga sendromu - bu egzersizler yardımcı olur
