Kırık göğüs kemiğinden sonra spor
Sadece araba kazalarında veya darbelerde değil göğüs kemiği yapabilmek kırıkaynı zamanda spor sırasında. Ancak, bu muazzam miktarda şiddet içermelidir. Bu teorik olarak hemen hemen her spor dalında mümkündür; örneğin bisiklet sürerken, sürücü bisikletinden düştüğünde veya futbolda, rakip dirseğe çok sert bir şekilde vurduğunda göğüs kemiği.
Sürücüler ayrıca bir göğüs kemiği kırıkKırılma, özellikle düşme sonrasında kolaylıkla meydana gelebileceği gibi, aynı zamanda toynak atan bir atta da meydana gelebilir. Ayrıca dövüş sanatları veya kuvvet antrenmanı göğüs kafesine yol açabilir kırık. Bununla birlikte, bir kırığın her zaman meydana gelmesi gerekmez, çoğu zaman göğüs kemiği sadece çürüktür.
Bununla birlikte, sternum kırılırsa, bir Alçı sternumu stabilize etmek için alçı veya atel yardımcı olmaz. Bu nedenle, göğüs kemiğine mümkün olduğunca az baskı uygulamak son derece önemlidir. Ne zaman ve ne zaman devam edilebilecek spor türü büyük ölçüde hastanın yaşına ve kırığın ciddiyetine bağlıdır.
Hasta ne kadar yaşlıysa, kırık o kadar kötü iyileşir. Sternumu zorlamayan sporlarda kırığın yeterince iyileşmesi yarım yılı bulabilir (cross trainer veya jogging) olmadan tekrar gerçekleştirilebilmesi ağrı. Kemik büyümesi normal olan genç hastalarda, kırığın yaklaşık 6-8 hafta sonra iyileşmesi gerekir, böylece yavaş eğitim tekrar mümkün olur.
Ancak kırığın tamamen iyileşmesi ve futbol, hentbol gibi sporlar, ağırlık çalışması, binicilik ve benzerleri tekrar uygulanabilir. Örneğin, Duisburg hentbol oyuncusu Flemming'in göğüs kemiğini kırdıktan sonra tam olarak faaliyete geçmesi için 3 aydan fazla zamana ihtiyacı vardı. Her durumda bu tarihe uymak önemlidir.
Sadece 6 hafta sonra gevşek eğitim genellikle tekrar mümkündür. Ancak hasta aşırıya kaçarsa kırık tam olarak iyileşemez. Sternumun birlikte yanlış veya yanlış büyümesi riski vardır. eklemler (psödoartrozlar) oluşur.
Sternum yanlış bir şekilde birlikte büyürse veya psödoartroz gelişirse, genellikle ameliyat tek seçenektir. Bu operasyonda göğüs kafesi önden açılmalı ve sternum kısmen plakalar yardımı ile monte edilmelidir. Böyle bir ameliyattan sonra, özellikle birçok hasta plaktan rahatsız olduğu ve birkaç ay sonra tekrar çıkarılabileceği için, sternumun tekrar düzgün bir şekilde ağırlık taşıyabilmesi daha da uzun sürebilir.
Yavaş iyileşme için önemli bir neden sternum kırığı is nefes alma. Sternum akciğerlerin üzerinde bulunur ve kalp. Arttıysa nefes alma ağır efor nedeniyle oluşur, sternumu çok tahriş eder ve şiddetli ağrı.
Şiddetli vakalarda, kırık daha da yırtılabilir. Nefes alma istirahatte bile her zaman sternumdaki kırığı zorlar. Birçok hasta hala şikayet ediyor ağrı sternumda, sternum kırılmasından yıllar sonra bile ve bu nedenle hiç spor yapamaz.
Bununla birlikte, çoğu zaman hastaların başlaması kolaydır koşu birkaç hafta sonra tekrar (minimum 6 hafta). Eğitim sürecinin yapıcı olması önemlidir. Gevşek başlamak için özen gösterilmelidir koşu birimler.
Kollara ve dolayısıyla göğüs kaslarına çok fazla yük bindiren sporlardan her durumda kaçınılmalıdır. Bu sporlar, örneğin, spor salonunda dambıl eğitimi, yüksek bar ve genel olarak jimnastik, basketbol ve hentbol eğitimi, voleybol eğitimi ve binicilik. Tüm bu sporlar en erken 3 ay sonra yapılmalıdır, aksi takdirde gereksiz komplikasyon riski vardır.
Bununla birlikte, terapi planına sadık kaldığınız ve bir fizyoterapistle eğitime yavaşça devam ettiğiniz sürece, bir göğüs kemiği kırığı, tıpkı diğer kırıklar gibi uygun şekilde iyileşmelidir. Ancak nefes alıp verme nedeniyle kırık çok gergin olduğu için 3 ay sonra bile hala tam bir iyileşme olmaması mümkündür. Bu durumda, eski spor eğitiminin eski iş yükü ile devam ettirilebilmesi daha da uzun sürebilir (bazen yarım yıl veya daha fazla).
