Giriş
Birçok vegan yaşayan kadının da gebelik besleyici ve yaşam tarzlarına sadık kalma arzusu. Yeterli miktarda mineral sağladığından ve vitaminler için önemli gebelik tamamen vegan beslenmebundan kaçınmak gerekir. Aksi takdirde, fark edilmeyen ve tedavi edilmeyen eksiklikler ciddi sağlık hamile anne ve çocuk için sonuçlar. Bakım yaparken vegan beslenme tüm uyarılara rağmen, bu nedenle, doğru, hesaplanmış olana dikkat edilmelidir. diyetönemli besinlerin diyet yoluyla alınması takviyeleri ve düzenli tıbbi kontroller kan değerleri.
Hamilelikte vegan yemek yemeye neden izin verilmiyor?
Tamamen vegan olduğu konusunda bilimsel ve tıbbi bir fikir birliği var. diyet sırasında gebelikdikkatli gıda seçimleriyle bile besin eksiklikleri olmadan mümkün değildir ve bu nedenle tavsiye edilemez. Zaten bir hamilelik olmadan, yeterli vitamin ve mineral madde temini, tamamen bitkisel beslenmede sorunlu olabilir, ancak ek olarak artan ihtiyaç nedeniyle hamilelikte daha da zordur. Bu her şeyden önce vitaminler B2, B6, B12 ve D, ek olarak demir, Folsäure, Vitamin C, çinko, kalsiyum ve iyot.
Bu nedenle ciddi sağlık Anne olmanın sonuçları ve her şeyden önce, belirtilen vitamin ve eser element eksikliği nedeniyle hamilelikte vegan beslenmeyle tehdit edilen doğmamış çocuk için. Bundan kaynaklanan genel öneri, hamilelik dönemi boyunca vegan beslenmeden kaçınılması yönündedir. Veganismus'un bakımı tüm uyarılara rağmen yine de devam ediyorsa, hamile kadın her halükarda düzenli olarak çevresindeki hekime gitmelidir. kan değerlerin incelenmesi ve eksiklik koşullarının erken tanınmasına izin verir.
Gerekli vitaminler ve elektrolitler kesinlikle ikame edilmelidir. Bu, aşırı dozlardan ve istenmeyen yan etkilerden kaçınmak için tek başına değil, en iyi tıbbi gözetim altında yapılır. Ayrıntılı bir beslenme konsültasyonu da alınmalıdır. ve hamilelik sırasında diyet takviyeleri - Bunu bilmelisiniz!
Bu serideki tüm makaleler:
