Folik asit nasıl dozlanmalıdır?
Çocuklarda nöral tüp kusurlarını önlemek için doktorlar tarafından günlük 400 - 550 μg doz önerilir. Bu doz% 100 korumayı garanti etmese de, nöral tüp kusurları riskini önemli ölçüde azaltır.
Hamile kalmak istersem folik asit alınmalı mı?
Evet, her durumda, almak mantıklı folik asit Zaten hamile olsanız bile. Nöral tüpün kesin gelişimi zaten üçüncü ve dördüncü haftada gerçekleşiyor. Şu anda gebelik henüz bilinmeyebilir. Bu nedenle, alınması şiddetle tavsiye edilir. folik asit zaten bir gebelik Folik asit ihtiyacını ilk haftalarda karşılayabilmek dileğiyle. ek olarak folik asit mağazalar ek alımla doldurulabilir, böylece herhangi bir eksiklik olmaz. gebelik.
Folik asit ne kadar süre almalıyım?
Nöral tüpün gelişimi ve organ oluşumu 12. haftada tamamlanır. Bu nedenle folik asidin daha sonra bunda bir etkisi yoktur. Bununla birlikte, daha fazla folik asit alımı yine de yararlıdır.
Folik asit genellikle hamilelik sırasında doğal olarak daha sık meydana gelen vücuttaki hücre bölünmesi için önemlidir. Ek olarak, bir folik asit eksikliği, hamilelik sırasında her durumda önlenmesi gereken anemiye yol açabilir. Bu nedenle hamileliğin 12. haftasına kadar çocuk sahibi olma isteğinde folik asidi mümkün olduğunca erken almanız önerilir. Gerekirse folik asit hamilelik boyunca ve emzirme döneminde de alınabilir.
Folik asit de aşırı dozda alınabilir mi?
Fazla alınan folik asit genellikle idrarla sorunsuz bir şekilde atıldığından, aşırı dozda folik asit pek mümkün değildir. Bununla birlikte, aşırı dozda folik asit, B12 vitamini eksikliği. Diğer şeylerin yanı sıra, B12 vitamini, yeterli miktarda üreme için önemlidir. kan hücreler. Bu nedenle günlük 1000μg Folsäure geliri aşılmamalıdır.
Bu serideki tüm makaleler:
