Egzersizin kardiyovasküler hastalık üzerindeki etkisinin artık yerleşik olduğu kabul edilmektedir. Böylece, sürekli fiziksel aktivite, ileri sanayi toplumlarında önde gelen ölüm nedeni olmaya devam eden kardiyovasküler hastalıklara karşı koruyucu bir etkiye yol açar.
Yeterli fiziksel aktivite, koroner enfeksiyon olasılığı üzerinde özellikle olumlu bir etkiye sahiptir. kalp hastalık oluşumu - koruyucu etkisi büyük ölçüde diğer faktörlerden bağımsızdır: Fiziksel olarak aktif insanlar, yalnızca genellikle daha az sigara içtikleri için değil, özellikle egzersizin kendisinden dolayı daha az kalp krizi geçirirler. sağlık Fiziksel aktivitenin etkisi en az değil sağlık etkisi kadar büyüktür. sigara içme.
Fiziksel aktivite ayrıca risk üzerinde koruyucu bir etkiye sahiptir. inme. Olumlu etki, düzenli egzersizin kişinin fonksiyonel ekonomisini geliştirmesinden kaynaklanmaktadır. kardiyovasküler sistem. Bu sırayla engeller arterioskleroz ve gelişimi yüksek tansiyon.
Egzersiz, koroner hastalara ve fazla kilolu kişilere yardımcı olur
Ek olarak, orta güç özellikle egzersiz uyarır Yağ metabolizması ve böylece azaltabilir şişmanlık. Ilımlılığın olumlu etkileri güç eğitim, kişinin yaşından, cinsiyetinden veya sosyal statüsünden büyük ölçüde bağımsızdır.
Kardiyovasküler hastalıkları önlemek için en iyi atletik performansa gerek yoktur. Düzenli bir günlük yürüyüşün bile etkili bir önleyici işlevi vardır. Ek olarak, çalışmalar koordineli spor ve egzersiz programlarının halihazırda kardiyovasküler hastalıktan muzdarip insanlar üzerinde olumlu bir etkiye sahip olduğunu göstermiştir.
Örneğin araştırmalar, ölüm riskinin kalp atak hastaları egzersiz yardımı ile önemli ölçüde azaltılabilir önlemler - böylece yeni bir olasılık azaltılır kalp saldırı ve daha fazla komplikasyon ve genel durumu iyileştirme sağlık. Bu nedenle, sözde bir koroner egzersiz grubuna katılım, etkilenenler için de önerilir.
