Değerler
Bilim adamları henüz ideal değer konusunda hemfikir değiller. D vitamini içinde kan. Ancak, bir D vitamini litre başına 30 mikrogramın üzerinde bir seviye tavsiye edilir. Özellikle kıştan sonra, ek olarak, çoğu zaman yazın bile 18 ile 80 yaşları arasındaki insanların yarısından fazlasını sergilemektedir. D vitamini litre başına 20 mikro gramın altında değer. Çocuklarda litre başına 20 mikro gramlık bir değer, Rachitis'in ortaya çıkmasını önler, ancak kardiyovasküler hastalık riski etrafında, daha yüksek Vitamin D-Spiegel'i düşürmek için dayanıklı bir şekilde gerekli hale gelir. Aşırı dozda bir vitaminin değeri yaklaşık 50 miligramdır Suda çözünen (hidrofilik) vitaminler: Yağda çözünen (hidrofobik) vitaminler:
- B1 vitamini - tiamin
- B2 Vitamini - Riboflavin
- B3 Vitamini - Niasin
- B5 vitamini - pantotenik asit
- B6 Vitamini - Piridoksal Piridoksin Piridoksamin
- B7 vitamini - biotin
- B9 Vitamini - folik asit
- B12 Vitamini - kobalamin
- A Vitamini - Retinol
- C Vitamini - Askorbik asit
- D Vitamini - Kalsitriol
- E vitamini - tokoferol
- K vitamini - Filokinon Menakinon
