Susadığınız zaman ne yaparsınız? Basit soru, kolay cevap: bir şeyler iç. Ama ya vücudunun ihtiyacı varsa Su sinyal vermeden? Bu, ister evde ister yaşlı bakım tesisinde yaşasınlar, birçok yaşlı insan için geçerlidir.
Yaşlılıkta sıvı eksikliği
Kuru ağız, kuru mukoza zarları veya sarkma cilt yetersiz sıvı alımının belirtileridir. gibi diğer semptomlar kabızlık, bir ilacın değiştirilmiş etkisi, kafa karışıklığı, halsizlik ve baş dönmesiveya enfeksiyonlara karşı artan duyarlılık, nadiren sıvı eksikliği ile ilişkilidir, ancak bunun sonuçları olabilir. kurutma. Bununla birlikte, özellikle yaşlılarda, diğer nedenler gibi kalp hastalık veya demans genellikle yanlışlıkla şüphelenilir. Bilinç kaybı, dolaşım veya böbrek yetmezliği. Hastaneye yatış sıklıkla gereklidir. Ama o kadar uzağa gitmesi gerekmiyor.
Yeterince içmek: küçük çaba, büyük etki
Alman Beslenme Derneği (DGE), sağlıklı yaşlı insanlar için düzenli olarak günde 2.25 litre sıvı alımını önermektedir. Bunun 1.5 litresi içeceklerle, kalanı yiyeceklerle (sebze, salata, meyve, süt ürünleri vb.) alınmalıdır. Bakıma muhtaç veya evlerde yaşayan kişiler için uygun hizmetler sağlanmalı ve bakıcılar eğitilmelidir. Kıdemli tesisler ve ayakta tedavi hizmetleri için DGE, sahadaki durumu iyileştirmek için pratik uygulama için kilit noktalar belirlemiştir.
Yaşlı insanlar genellikle çok az içer
Alışkanlık eksikliği, gece tuvalete gitme korkusu, inkontinansya da prostat hastalık (erkeklerde) içmenin önünde önemli engeller olabilir. Yalnız yaşayanlar için, süpermarketten eve veya bodrumdan en üst kata kadar ağır içecekler taşımak bir engel olabilir. Bakıma muhtaç kişiler bazen hemen yanında olsa bile içeceğine ulaşamıyor. Yaşlılıkta ağırlaştırıcı bir faktör, susuzluk hissinin sıklıkla azalmasıdır. Böbrekler yaşla birlikte idrarı konsantre etme yeteneklerini kaybederse, daha fazla Su atılır ve riski kurutma daha da artar. Aynı durum protein ve elektrolit alımının artması durumunda da geçerlidir. ağır terleme (örneğin, yaz aylarında ateş, aşırı ısınmış odalarda, fiziksel efor sırasında), aynı zamanda ishal, kusma ve almak laksatifler veya dehidrasyon ajanları.
Daha fazla iç - nasıl yapılır?
Yaşlılar aileleriyle birlikte tek bir çatı altında yaşıyorlarsa, çocuklar ve torunlar doğru içme davranışının eğitilmesine yardımcı olabilir. Evlerde ve yaşlı bakımında daha zordur. Burada çalışanlara özel bir sorumluluk düşmektedir. Bu nedenle, yaşlılar tesislerinin ve ayakta tedavi hizmetlerinin çalışanlarının veya sponsor kuruluşlarının bir içecek konsepti oluşturması mantıklıdır. Konseptin önemli köşe taşları şunlar olmalıdır:
- Yaşa uygun içecekler sunun: İçme Su, maden suyu, durgun su, seyreltilmiş meyve suları (spritzerler) ve meyve ve bitkisel çaylar özellikle uygundur. Farklı arasında geçiş yap soğuk ve sıcak içecekler, sakinlerin tercihleri ve alışkanlıkları dikkate alınmalıdır. İstenirse, ek olarak - ölçülü olarak - olabilir. Kahve, siyah çay ve gerekirse akşamları bira ve şarap (spritzer) servis edilir.
- Çorbalar, süt ve ayran içecekleri ile meyve, sebze ve multivitamin suları da hidrasyona katkıda bulunur. Bu bakımdan içecekler gün boyunca verilmeli ve içilmelidir. Her zaman ulaşılabilir olmaları önemlidir. İçecek çeşitleri metabolik duruma ve vücudun durumuna göre uyarlanmalıdır. sağlık.
- yapısal al önlemler tesiste: Huzurevlerinde hangi içeceklerin sunulduğu sorusunun yanı sıra “nasıl” sorusu da çok önemlidir. Evin tüm sakinlerinin erişebileceği bir içme planı, onlara belirli zamanlarda düzenli olarak içmelerini hatırlatır. Yetersiz içme alışkanlıklarına sahip kişiler için içme günlükleri tutulabilir. Personel eğitimi ve yaşlılara bireysel danışmanlık, kabulü ve uygulamayı iyileştirir.
- İçecekler için self servis seçeneklerinin (örneğin, içecek vahası) oluşturulması yararlıdır.
- boş gözlük ve bardaklar her zaman yeniden doldurulmalıdır.
- Kişi ne kadar az yerse, o kadar çok sarhoş olmalıdır: Az miktarda yiyecek alımı, küçük öğünler veya seyrek öğün alımı, yiyeceklerin içerdiği sudan yoksundur.
- Yardıma ve bakıma ihtiyacı olan yaşlılar, içerken yeterli yardım ve desteğe ihtiyaç duyarlar. Özel içme gemiler Yatalaklar için ve zayıflamış veya azaltılmış enerji ve besin alımı için içeceklerin zenginleştirilmesi için tavsiye edilir.
- (Sözde) bağımsız sakinlerin sıvı beslemesine dikkat edin.
- bunaklık renkli veya renkli bir sıvı içeriyorsa, hastaların bardağa ulaşma olasılığı daha yüksektir.
Yaşlılar için içme planı
Yaşlılar için olası bir günlük içme planı şöyle görünebilir:
| Yaşlılar için günlük içme planı örneği | ||
|---|---|---|
| Kahvaltı | 2 bardak latte, çay veya kakao | 250 mi |
| aperatif | 1 bardak meyve suyu spritzer veya ayran | 200 mi |
| Öğle yemeği | 1 bardak maden suyu | 200 mi |
| 1 tabak çorba | 150 mi | |
| aperatif | 1 büyük fincan çay veya latte | 200 mi |
| akşam yemeği | 2 bardak bitki çayı | 300 mi |
| Akşamın geç vakti | 1 meyve suyu spritzer, maden suyu veya Gerekirse 1 bardak bira veya şarap (spritzer) |
200 mi |
| Toplam miktar | (Buna yiyeceklerden sağlanan yaklaşık 750 ml sıvı ekleyin). |
1500 mi |
Çok fazla içerken zarar verebilir
(Ağır) olan hastalarda sıvı miktarının sınırlandırılması, gerekirse dengelenmesi bile gerekebilir. kalp sıvı atılımının başarısızlığı veya bozuklukları (örneğin, belirli böbrek hasar). Bu gibi durumlarda, ilgili hekime danışmak önemlidir.
