Tatlılardaki yağ içeriği biraz sorunludur çünkü genellikle rafine beyaz ile kombinasyon halinde oluşur. şeker. Bu karışımın enerjisi özellikle yüksektir, bu da yağ dokusunda yağın depolanmasını destekler. Çikolata, badem ezmesi nuga özellikle yüksek miktarda içerir şeker ve şişman. Bu ürünler temelde sağlıksız olmasalar da (çoğunlukla bitkisel yağlar içerirler), özellikle burada aşırı tüketimin sonuçlarının farkında olmalısınız.
Dondurma genellikle nispeten az yağ içerir
Marketlerde bulunan dondurma genellikle sadece orta derecede yağ içerir çünkü üretim için genellikle krema değil, süt pudra ve benzeri ürünler kullanılmaktadır.
| Şekerleme | Yüzde olarak yağ içeriği |
| Tatlılar | |
| erişte | 1,0 |
| Turta ışığı | 2,0 |
| Vanilyalı krema | 2,5 |
| Karamelli krema | 3,0 |
| Turta | 3,5 |
| Çikolata kreması | 7,0 |
| Çikolatalı mus | 10,4 |
| Dondurma | |
| Limon şerbeti | 0,0 |
| Yoğurtlu dondurma | 3,0 |
| Çikolatalı kremalı dondurma | 7,3 |
| Vanilyalı kremalı dondurma | 8,6 |
| Meyveli kremalı dondurma | 11,3 |
| Yoğun kremalı buz | 20,2 |
| Çikolata | |
| Kakao tozu | 18,0 |
| Sütlü çikolata light | 21,7 |
| Beyaz çikolata | 30,0 |
| Sütlü çikolata | 31,5 |
| Truffles | 34,0 |
| Truffles çikolata | 52,0 |
| Şeker | |
| pastil | 0,0 |
| Meyankökü | 0,0 |
| Karameller | 0,0 |
| Yumuşak karameller | 8,7 |
| Şekersiz karamel | 41,0 |
| yayılma | |
| Reçel (her türlü) | 0,0 |
| Bal | 0,0 |
| Şeker kamışı | 0,0 |
| Fıstık ezmesi | 74,8 |
| Diğer | |
| Şeker | 0,0 |
| Tatlandırıcı | 0,0 |
| Jöle meyvesi | 0,1 |
| Şekerlenmiş meyveler | 0,1 |
| koz helvası | 24,0 |
| Badem ezmesi | 25,0 |
